Ponahalo ea patisson e sa tloaelehang haholo, e khethollang hang-hang ho tloha meleng ea meroho. Le hoja patisson ke mong ka squash le mokopu, ha e tšoane le e 'ngoe kapa e' ngoe. Ka holim'a tsohle, sebōpeho sa sona se tšoana le lense ea biconvex le likhahla tse sa tšoaneng. Litlhapi li tla ka boholo bohle, ho tloha ho tse nyane haholo, ka leqhoa, ho li-giantane tsa lilograma tse 'maloa boima ba' mele. Li ka ba botala bo botala, bo bosoeu, bo mosehla, ka mebala e khabisitsoeng. Hape kaha ha e tsejoe ka ho lekaneng har'a bareki, ke ba seng bakae ba tsebang melemo le kotsi ea squash. Le hoja li atisa ho sebelisoa e le mokhoa oa ho khabisa tseleng ea mahaeng.
Melemo ea squash ke efe?
Tšebeliso ea squash haholo-holo lihlahisoa tse tlase tsa lik'halori: ka ligrama tse lekholo - li-khalori tse 19 feela. Empa lijana tse tsoang meroho ena li phekola ka ho phethahetseng le ho thibela ka ho sa feleng tlala. Sephiri sa boleng ba phepo e nepahetseng se na le lisebelisoa tse ngata tse nang le lik'habohaedreite. Le hoja bobeli ba mafura le liprotheine tse ling, le tsona li teng, empa ha li na tse ngata tsa tsona.
Lihlahisoa tsa bohlokoa tsa patisson li boetse li ikemiselitsoe ke boteng ba meroho ea li-vithamine le microelements: C, B1 le B2, PP, tšepe, phosphorus, potasiamo, sodium, magnesium, molybdenum, zinki le tse ling. Le mefuta e mengata ea mosehla-malaga ho boetse ho na le vithamine A le lutein, e thusang ho hloekisa mali. Ka hona, litholoana tse mebala-bala li khothalletsoa batho ba nang le bothata ba thrombosis, thrombophlebitis, atherosclerosis, joalo-joalo. mafu. Metsi a meroho a sebetsa hantle ho phallo ea mala, a thusa ho ntlafatsa mosebetsi oa liphio le sebete. Ha u ja lihlahisoa, u ka khona ho theola 'mele ka potlako le ka mokhoa o sireletsehileng.
Empa ntle le melemo le tšenyo ea litlhapi, hape. Ka tekanyo e feteletseng, ba ka baka indigestion, hape ba ntseng ba mpefatsa tse seng li ntse li le teng lilemong tsa moriana. Ha ba kgothaletswe ho ja bakuli ba nang le gastritis le maloetse a tshwanang.