Flatulence ke bothata, boo esita le ngaka ea ho ea teng e sa thabiseng ho bua. Batho ba hlajoa ke lihlong ka matšoao ana, 'me ba rata ho utloa bohloko ka khutso. Empa ka mor'a ho nahana ka lebitso la lefu lena - "meteoro" le bolela ntho e hlollang ea leholimo, motho a ka nka hore ke lefu le phahameng.
Khabareng, o hloka ho utloisisa se boleloang ke flatulence. Ho phonyoha ha likhase ho tsamaisana le ho phunya, ho fokotsa, ho qhoqha, ho sa phutholoha. Haeba motho ea tloaelehileng a tla mamella li-spasms le ho ruruha, u se ke ua hlanya, hobane mpa-pele e ile ea qala ho "bua", ba seng bakae ba tla atleha.
Lebaka le bonolo ka ho fetisisa le le felisoang ke ho ruruha ke ho sebelisa lihlahisoa tse ngata tse bakang khase. Ho thata haholo ha bothata ba li-enzyme bo fokotseha haholo (ka lebaka la ho ferekanya tšoaetso ea lijo), 'me ha ba khone ho sebetsana ka katleho le ho senyeha ha lijo. Ka lebaka leo, lesela la lijo le oela ka maleng a maholo 'me le qala ho belisoa moo.
Hape bothata bo ka ba feela kelellong. Likhase li thehoa ho hang, 'me ha ho hlokahale hore li "tsoe" ka sealuma le sealuma. Leha ho le joalo, ho na le batho ba bonang mekhoa e fokolang ea mokhoa oa ho ja lijo e le lefu la ho kula. Ba nahana hore e mong le e mong o utloa 'me o soma "mala" a joalo a ka mpeng. Batho ba joalo ba fokotsitse bohloko ba bohloko ba moriana, ka mantsoe a mang, ba ikutloa ba eketsehile seo ba bang ba sa se tsebeng. Bothata bona ha bo rarolloe ka ntle le lihlahisoa tse bakang gassing ka maleng. Mona u lokela ho sebelisa li-antispasmodics le lithethefatsi tse eketsang bohloko ba bohloko.
Flatulence ke "tloaelehileng"
Empa, ka lehlohonolo, ho batho ba bangata ho tepella feela ke "tloaelehileng" - ho etsahala nako le nako, ka lebaka la ho se nepahale ha phepo e nepahetseng, ho ja haholo. Sena se bolela hore ho hlokahala hore ho fokotsoe ho sebelisoa ha lihlahisoa tse bakang phaello ea khase e eketsehileng:
- linaoa leha e le life;
- k'habeche, radish, turnip, radish;
- eiee;
- li-mushroom, li-artichokes;
- lihlahisoa tsa lijo-thollo;
- morara, liperekisi, diperekisi, liapole ;
- Jerusalema ea artichoke;
- soda;
- lihlahisoa tsa lebese;
- tomoso.
Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore hoo e ka bang lik'habohaedreite li ka hlalosoa e le lijo tse bakang khase, ntle le raese. Rice, ho e-na le hoo, e nka likhase.
Likhase ke life?
Likhase ke sehlahisoa sa mosebetsi oa bohlokoa oa libaktheria tsa mala. Li fapane, 'me likhase tseo ba li emang le tsona li fapane. Kahoo, likhase li ka ba oksijene, carbon dioxide, hydrogen, sebabole, methane. "Sekhahla" feela sa khase se nkhang hamonate ke sebabole, se ngotsoe ke libaktheria tse nang le sehlahisoa sa bohlokoa sa hydrogen sulphide.
Ho ja lijo tse ngata le khase
Likhase li thehoa mala a maholo, ho na le moo karolo ea 90 lekholong ea libaktheria tsa intestinal e phelang. Ka mpeng, duodenum le mala a manyenyane, ho na le ts'ebetso ea lijo, ho tšoana ha mafura, liprotheine, lik'habohaedreite, livithamine le lintho tse ling tse molemo.
Likhase li thehoa feela haeba lijo, li fihlile mala a maholo, li sa etsoa ka ho feletseng, joale libaktheria li qala lijo tsa tsona, 'me, ka hona, li fana ka lihlahisoa tsa mosebetsi oa bohlokoa. Ho na le tsela e bonolo ea ho thibela lijo ho itšireletsa ka maleng a maholo - eseng ho ja haholo. Haeba karolo ea karolo e se e fetang 250 ml, ha ho na likhase tse thehiloeng.
Tlhahiso
Re na le lihlahisoa tse bakang ho thunya le khase e entsoeng ka khase, re nahane, 'me ha e le hantle, u utloisisa hore kaofela ha bona ba qoba
Fiber e nang le mokelikeli (limela, lijo-thollo, litholoana) li chesoa ka nako e telele 'me li fihla mala a maholo a e-s'o sebetsanoe. Moo, ka lebaka la eona, mokhoa oa khase o qala.
Fiber e sa tsitsang (bran, meroho) ha e fumanoe ho hang, empa e phunya lijo feela ho "tsoa". Ka lebaka leo, kaha ho sebelisoa ha lijo-thollo, litholoana le mefuta e mengata e ke ke ea qojoa ebile ha e hlokehe, fiber e sesebelang e ke ke ea ba thusa hore ba khomarele karolong e kotsi ka ho fetisisa ea matšoao a maling - mala a maholo.