Kakaretso ea protheine maling - e tloaelehileng

Letšoao la palo ea liprotheine ka mali ea mali ke e 'ngoe ea liteko tsa pele tseo u tlang ho li fuoa lipetlele. Setšoantšo sena se tla thusa lingaka ka potlako hore li hlokomele hore 'mele oa hao o itokiselitse mekhoa e sa tšoaneng ea phekolo' me ho na le monyetla oa hore u se ke ua utloisa bohloko ho fetisetsa phekolo. Hape, liprotheine e ka ba pontšo ea liphoso tse itseng - feberu, ho lahleheloa ke mali, tšoaetso, lits'ebetso tsa hlahala. Ntho e tloaelehileng ea protheine e feletseng maling e batla e fapane le bakuli ba lilemo tse fapa-fapaneng, empa ka kakaretso matšoao a bophelo bo botle bathong ba fapaneng a haufi haholo.


Ke bokae ba protheine ea kakaretso maling le se tloaelehileng?

Tlhahlobo ea mali e tloaelehileng bakeng sa protheine e atisa ho etsoa ntle le tlhahiso ea pele. Boemo feela ke hore mokuli ha aa lokela ho ja lihora tse 8 pele ho ts'ebetso. Lintlha tse ka sehloohong tseo ho nahanoang ka tsona thutong ena ea likokoana-hloko ke karolelano ea albumin le globulin ka mali a mangata a mali. Setšoantšo sena se lekanyetsoa ka ligrama ka litara e le nngwe. Ha e le hantle, ho na le mefuta e mengata ea liprotheine maling ho feta tse peli tse boletsoeng, empa li nkoa e le tsa bohlokoa ka ho fetisisa.

Ho hlahlojoa ha mali ka likokoana-hloko bakeng sa protheine e feletseng ho etsa hore batho ba baholo ba tloaele ho latela litlhaku tse latelang:

Protheine e feletseng ea plasma ea mali hangata e lekana le lipalo tse batlang li lekanngoa le tse bontšitsoeng, empa ke habohlokoa ho hopola: litekanyo tsa protheine li ka ameha ka mekhoa ea bobeli le ea mafu. Ka mohlala, ka meja e phahameng ea 'mele, tekanyo ea eona e fokotsehile haholo,' me ka ho feteletsa ha liprotheine ho lijong - e eketseha. Ka molao, protheine e fokotseha nakong ea bokhachane le lactation, ka mathata a ho ja le ho kenya maro a metsi a nang le tšoaetso ea mafu.

Ho tsoa ho mafu afe tloaelo ea protheine e feletseng ea serum e ka fetoha?

Tsela e tloaelehileng ea protheine e feletseng ka mali ha e bolele hore motho o phetse hantle. Ka ho tšoanang, lefu lena le ka etsa hore ho be le keketseho le ho theoha holima letšoao lena. Ka mohlala, litsela tse hlahisang maluru hangata li etsa hore liprotheine li eketsehe, empa mafu a seoa a tloaelehileng a atisa ho theola tlaase ho tloaelehileng.

Ho ke ke ha khoneha ho hlahloba feela ka lebaka la ho hlahlojoa ha liphatsa tsa lefutso tsa mali ka protheine e tloaelehileng le ho e bapisa le se tloaelehileng. Leha ho le joalo, mokhoa ona o bohlokoa haholo, kaha o sebetsa e le pontšo e kholo ea hore ho na le litlōlo tse itseng 'meleng oa motho, o kula.

Mona ke mafu a fetolang boemo bo tloaelehileng ba protheine ea mali ho eketsa:

Protheine e feletseng ea mali tlasa tloaelo e bakang maloetse a joalo:

Joalokaha u ka bona, mafu a mang a hlaha lethathamong ka bobeli. Ke kahoo ngaka e lokelang ho nahana ka matšoao 'ohle le ho fana ka liteko tse eketsehileng tsa liteko tsa mali le tsa moroto. Sena se tla thusa ho hlahloba ka ho nepahetseng haholoanyane. Hape ke habohlokoa ho hopola hore ho fetoha ha liprotheine ka kakaretso ho ameha ka mesebetsi ea ho buoa, meriana le mokhoa oa bophelo. Ka mohlala, ha bakuli ba se ba robetse, hangata protheine e phahame.