Edema ea sefahleho - boemo bo bakiloeng ke ho bokella ho feteletseng ha metsi ka har'a sebaka le ho tlōla ha eona ho tloha 'meleng. Ka boeona, boemo bona hase lefu, empa ke letšoao feela le bontšang tlōlo kapa phello ea lisosa tse bohloko. Ak'u nahane hore na ke hobane'ng ha sefahleho se ka ruruha, 'me maemong ao se bonts'ang ho kula.
Ke hobane'ng ha sefahleho se thoba hoseng?
Ho ruruha ho ka etsahala ka nako leha e le efe ea letsatsi 'me ho ba nako e khutšoanyane le ho phehella ho pholletsa le letsatsi, empa hangata bothata bona bo etsahala ka mor'a ho tsosoa.
Mafura a mongobo sefahlehong, haholo-holo mahlong a mahlo, ke a tsotehang mme a bokella metsi hantle, ke lona lebaka leo ka lona sefahleho se ruruhang likarolong tsohle tsa 'mele hoseng.
Ponahalo ea boikhohomoso e ka bakoa ke:
- ho tlōla tekano le ho hloka boroko;
- ho haella ha li-vithamine tsa B ;
- ho noa metsi a feteletseng pele ho robala;
- ho sebelisa hampe lijo tsa letsoai;
- ho noa joala;
- robala boemong bo sa phutholoheng, moo lijana tse ling li kenngoang teng, tse etsang hore motho a ruruhe.
Edema e baketsoe ke mabaka a ka holimo, hangata ha a matla, nako e khutšoanyane, a fokotseha ka potlako 'me a se ke a hlokomeloa letsatsi ka leng.
Ke hobane'ng ha sefahleho se ka ruruha?
Ho sa foleng, nako e telele le ho ruruha ho matla ke matšoao a mekhoa ea mafu a mmele 'meleng. Li ka bakoa ke:
- Maloetse a pelo. Tabeng ena, ho na le ho ruruha ho matla, sefahleho se ikhohomosang, letlalo le laola. Edema e bitsoa haholo qetellong ea letsatsi mme e tsamaisana le phefumoloho e khutšoanyane .
- Ho tlōla ha liphio. Lebaka lena ke e 'ngoe ea litlhaloso tse tloaelehileng tsa hore na ke hobane'ng ha sefahleho se ruruha ka mor'a ho robala. Sefahlehong, ho ruruha ha ho lokolohe, hangata ho fumanoa sebaka sebakeng sa mahlo. Ho phaella ho edema sefahlehong, ho ruruha ha lipheletsong le khatello ea mali e phahameng e ka boela ea hlaha.
- Ho fetoha ha likokoana-hloko. Tabeng ena, ho ruruha ha ho sa feleng, empa ho ka ba le matla haholo 'me ho tsamaea le nko, ho hlohlona, ho phatloha.
- Mekhoa ea ho ruruha litlamong, mahlahahlaha le molomo. Ka lebaka la ho ruruha ho fokola ho hlaha
lymph fluid lintlheng tse ka tlas'a mohlahare o ka tlaase, ke kahoo ho nang le ho ruruha sefahlehong, e leng se ka amang karolo e nepahetseng kapa e letšehali ea sefahleho, empa e ka boela ea kopana. - Osteochondrosis ea mokokotlo o ka holimo. Tabeng ena, ho etsoa li-edema tsa marameng le mahlo a phahameng, tse tsamaeang le malaise ka kakaretso, ho se utloisise le ho bonahala.
- Nako e telele lula letsatsi. Ka nako e tšoanang letlalo le khubelu, le tiile haholo, hangata le utloisa bohloko ha le ama.