Khoho e entsoeng ka li-oranges ka ontong e tla ananeloa ka ho lekaneng ke ba ratang ho kopana ho sa tloaelehang lijo. Marinade e monate le e bolila e tla etsa hore nama e be bonolo, e monate haholo 'me e nyenyane e monate, e fanoe hore ho phaella ho li-citrus, mefuta e fapa-fapaneng e monate ea monate le litlama tse omisitsoe li kenngoa ho mongobo.
Ho pheha joang ka li-oranges ka ontong?
Ho nka risepe e ntle le e utloisisitsoeng, u ka etsa lijo tse sa tloaelehang, empa u fuoa litšoaneleho tsa citrus, kapa ho e-na le lihlahisoa tsa tsona ha u baka, ho na le kotsi ea ho senya lijo tse loketseng. Khoho e entsoeng ka li-orang ka oli e tla monate, haeba u latela melao e tiisitsoeng.
- Ha ho ntse ho futhumatsa, limela tsa citrus li qala ho chesa, kahoo tatso ea sejana e ka etsoa hanyenyane. Haeba khoho e na le li-oranges, li-loble ha lia lokela ho behoa ka tlas'a hlobo.
- Mofuta o motle oa nama e ruileng e nang le tatso ea lirafate ke khōhō e nang le li-orange ka ontong. U ke ke ua tlatsa setopo kaofela, empa hape u lokise mebala e metle, e sa tloaelehang, e tlosa lejoe pele.
- Khoho e nang le metsi a marinade ha ea lokela ho kenngoa ka nako e telele, ha e nahane ka thepa ea citrus, nama e ka nolofalletsa 'me ka lebaka leo, ho e-na le sefuba se ipiletsang, ho na le kotsi ea ho fumana "boea ba k'hothone". Bakeng sa marinating, lihora tse 'maloa li tla lekane.
Khoho e tletseng li-orange ka ontong
Khoho le liapole le li-orang ka ontong ke lijo tse monate tsa mokete tseo bohle baeti ba li ananelang. Jusi ea litholoana, e lokolloa nakong ea ho baka, e monate haholo ka setopo, kahoo u se ke ua emela litlolo tse monate tsa citrus. Ho pheha ho lokela ho ba, ho koahela khoho ka foil, ka mor'a halofo ea hora, enfelopo e hloka ho sebelisoa le ho nosetswa metsotso e meng le e meng e 'ngoe ea setopo e lokolloa metsi.
Lijo:
- khoho - sengoathoana se le seng;
- 1 lehlabula;
- apple - sekoahelo se le seng;
- rosemary - 2 tsp;
- letsoai, pepere e ntšo.
Litokisetso
- Hlatsoa liapole le li-orang, tse omeletseng, tse arotsoe ka likarolo, ho tlosa masapo.
- Litholoana li fafatsoa ka rosemary, hanyenyane feela eketsa.
- Setopo se qhibililoe ka letsoai, tlatsa ka likhahla.
- Phunya ka enfelopo ea foil, pheha ka metsotso e 50.
Letlalo la khoho le li-orang ka ka ontong
Khoho e entsoeng ka meroho ea orange e ke ke ea omella haeba e ts'oetsoe ka li-citrus-veine marinade. Etsa bohobe boo u bo hlokang pele ka har'a sephutheloana, ebe enfelopo e lokela ho etsoa 'me e soeufatsoe ka tsela e tloaelehileng kapa ka tlas'a grill ka metsotso e 5. Lijo tse ntle li khethoa ho thyme, konofolo e monate le lijo-thollo tsa mosetareta.
Lijo:
- sefuba - 300 g;
- veine e khubelu - 250 ml;
- soya sauce (letsoai) - 50 ml;
- Thyme - makala a 3;
- konofolo - lihlooho tse 3;
- li-orange - likotoana tse peli;
- mosetareta - 20 g.
Litokisetso
- Kopanya veine, mosetareta, moriana oa soya le lero la le leng la lamunu.
- Beha khoho marinade, eketsa selae sa bobeli sa citrus.
- Tsamaea metsotso e 40.
- Beha nama, lamunu ho marinade, lihlooho tsa konofolo li khaola ka halofo, thyme e le sefate se nang le foil.
- Tšela marinade e nyane, koahele ka foil, e phehe metsotso e 25.
- Bula sephutheloana, tšela marinade e setseng, e sootho ka metsotso e meng e 15.
Khoho le li-Oranges le Mahe a linotši
Khoho e entsoeng ka li-oranges le mahe a linotši ka ontong e tla thabela tatso e sa tloaelehang le ea pele, nonyana ena e tla tsoa ka sekhahla se chesang, se bofubelu, ka lebaka la li-honey-glaze tsa citrus. Tokisetso e tla nka metsotso e 45, ntle le ho nahanisisa ka ho hlophisoa ha lihlahisoa le ho tsamaisa setopo. Bakeng sa ho pheha, o hloka foromo e nang le mahlakoreng a phahameng - nonyana e tla phehoa ka mongobo o mongata. U ka sebelisa nonyana eohle kapa ua e qhaqha likoto.
Lijo:
- khoho - sengoathoana se le seng;
- lero la lamunu - 1 ntho;
- mahe a linotsi - 3 tbsp. l.;
- konofolo - 1 hlooho;
- chili - 1 pod;
- Orange eohle - 1 sekoahelo;
- cardamom - likotoana tse 3;
- letsoai, pepere e ntšo;
- Rosemary - 1 lekala.
Litokisetso
- Hlatsoa kana, e omise, e tlose ka letsoai le pepere e ntšo.
- Khaola chili le hlooho ea konofolo ka halofo, arola lamunu ka likarolo.
- Ka mokhoa o tšollang lero la lamunu, mahe a linotši, lahlela cardamom, o lokisa linoko, li-orang, garlic le pepere.
- Beha khoho ka mongobo.
- Khoho e entsoeng ka li-oranges ka ontong ka lihora tse 1.5. Nakong ea ho pheha, o lokela ho nosetsa likhoho ka lero le leholo.
- Eketsa mollo 'me o e sootho.
Likhoho tsa likhoho le li-orang ka ka ontong
Khoho e entsoeng ka har'a marine e nang le li-orange e phofshoana ke mokete o ka etsoang ka lehlakoreng le leng kapa ka salate feela. Li-calla tse monate, tse monate le tse nyenyane li tla khahlisa bohle baeti, mme mokhoa oa ho baka ha o nke metsotso e fetang 40. Ho tloha ho linoko tse nang le phofo ea rosemary le curry, bohale le 'mala o tla eketsa li-flakes tsa chili.
Lijo:
- manamane - 1,5 kg;
- Orange - 2 likotoana;
- konofolo - lihlooho tse peli;
- oli ea mohloaare - 3 tbsp. l.;
- hlahisa - 1 tsp;
- rosemary - 1 lekala;
- letsoai;
- li-flakes tsa - 1 tsp.
Litokisetso
- Kopanya lero la 1 lamunu le botoro, chili, curry.
- Beha maoto ka foromo, letsoai, tšela moriana.
- Beha lamunu le konofolo cloves, rosemary, sekoahelo, marinate metsotso e 20.
- Boha ka metsotso e 20, e bulehileng, e sootho ka metsotso e meng e 20.
Khoho ka ontong le li-orang ka letsoho
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho chesa maqeba a likhoho le li-orang ka ontong ke ho sebelisa sleeve e khethehileng. Nakong ea ho pheha, nama e tla tlala monko o monate oa marinade le linoko, ha o sa chese le ho se chese. Enfelopo e lokela ho sebelisoa metsotso e 10 pele e itokiselitse le e le sootho, e eketsa mocheso kapa tlas'a grill metsotso e 10.
Lijo:
- letheka la khoho - tse 1 lik'hilograma;
- orange - sengoathoana se le seng;
- rosemary - makala a 2;
- konofolo - 1 hlooho;
- letsoai, curry;
- oli ea meroho - 2 tbsp. l.
Litokisetso
- Lithaba li lokela ho hlatsoa, ho omisoa, ho kenngoa ka letsoho.
- Khaola lamunu, ebola konofolo, e behe nama.
- Letsoai, nako le curry le rosemary, tšela oli.
- Tšoaetsa sephutheloana, kopanya, apara betere ea ho baka.
- Ka har'a sephutheloana, etsa li-punctures tse peli ka thipa.
- Ho lokisetsa ntsu ka li-orang ka mokotong ka ontong ka metsotso e 40.
- Tšoaea sefubelu, se sootho le sootho.
Khoho le litapole le li-orang ka ka ontong
Khoho e besitsoeng e nang le li-oranges ka ontong, mohope oa eona o hlalositsoeng ka tlase, o tla thabela ba malapa a maphathaphathe, hobane hotter e tla pheha ka khabiso ka nako e le 'ngoe, e bolokang nako e ngata. E le hore nama e phehe ka nako e le 'ngoe le meroho, e lokela ho nkoa ka metsotso e etsang halofo ea hora, kahoo li-fibers li tla nolofatsa' me sejana se tla pheha ka potlako.
Lijo:
- likhoho tsa likhoho - likarolo tse 6.;
- litapole - 500 g;
- li-orange - likotoana tse peli;
- letsoai, pepere, paprika, turmeric;
- oli ea meroho - 2-3 tbsp. l.;
- lekala le lecha - 1 lekala;
- lijo-thollo mosetareta - 1 tbsp. l.
Litokisetso
- Kopanya lero la 1 la lamunu le mosetareta, linoko le botoro.
- Tšoara maoto a marinade metsotso e 30.
- Beha litapole tse khaoletsoeng le maoto a koaletsoeng ka lebenkeleng.
- Haholo ka li-mugs tsa orange le basil.
- Koahela ka foil, u bake ka metsotso e 30, tlosa foil, pheha ka metsotso e meng e 15.
Mapheo a likhoho le li-orange ka ontong
Chicken le li-oranges, sauce sauce le mahe a linotši - lijo bakeng sa ba ratang nama e monate. Mapheo a phatsima, a nang le morao-rao oa morao-rao, o ka kenngoa ka sebete ho boloihi ka ho eketsa marinade flakes ea chili, konofolo. K'hope ena e boetse e tsoteha hobane nama e koahetsoe ka khase e grated, mokhoa ona o eketsa tatso ea lamunu.
Lijo:
- Maqhubu - 1 lik'hilograma;
- Orange - 2 likotoana;
- tsoekere e tsoekere - 1 tbsp. l.;
- mahe a linotši - 1 tbsp. l.;
- soy sauce - 3 tbsp. l.;
- konofolo - meno a 3;
- li-flakes tsa - 1 tsp;
- letsoai.
Litokisetso
- Le li-orange tse hloekileng lero la orange, li noa lero ho e le 'ngoe, li nke nama feela limela tse peli, li li khaole.
- Kopanya lero la thollo, sehlaha, nama, soy sauce, konofolo e entsoeng, chili, tsoekere le mahe a linotši.
- Likopi tse arohanngoa ka marang-rang, eketsa, kenya ka setsing se nang le marinade, sekoahelo, tlohela hora.
- Tšoaea lakane ea ho baka ka foil, e phehe metsotso e 30.
Chicken ka ginger le lamunu
Khoho e phehiloeng ka ontong e nang le orange le ginger e fetoha e sa tloaelehang ho latsoa. Ho etsa bonnete ba hore nama e na le monko o monate oa marinade le linoko, ho hlokahala hore u khethe khoho e nyenyane haeba lijo li hlokahala bakeng sa k'hamphani e kholo, ho molemo ho nka litopo tse 2-3 tse busoang ho 1 lik'hilograma. Li-oranges ha li chese ka tlaase ho hlobo, ha u tšela oli ea mohloaare.
Lijo:
- khoho - 900 g;
- orange - sengoathoana se le seng;
- ginger e ncha - 5 cm;
- konofolo - 3-5 li-lobule;
- lero la lamunu - 100 ml;
- oli ea mohloaare - 5 tbsp. l.;
- letsoai.
Litokisetso
- Tšela oli ka har'a hlobo, jala li-mugs tsa li-orang.
- Kenya likhoho mme u behe holim'a li-orang.
- Abela likhase tsa ginger le peele ea konofolo.
- Fafatsa ka oli.
- Khoho e nang le li-orang e phehoa ka ontong ka metsotso e 20.
- Kamor'a nako, fumana sejana, tšela lero la lamunu, koahele ka foil, kenya ka ontong bakeng sa metsotso e meng e 20.
- Tlosa foil, tšela lero le sesepa, lokisetsa metsotso e meng e 15.
Khoho le li-orange tse nang le monoana oa mosetareta
Khoho e entsoeng ka li-orang e marinade ho tloha thollo ea mosetareta le mahe a linotši ke lijo tse monate tseo esita le ba li jang ba tla ananela. Sefuba se tla hlahisa lero, ka lebaka la ho itokisetsa mapolanka, sephutheloana se tla buloa haeba se lakatsoa hore se fumane sekhahla se halikiloeng, se sa hlokahaleng ho se seng sa sejana.
Lijo:
- li-fillets - 500 g;
- orange - sengoathoana se le seng;
- French mosetareta - 4 tbsp. l.;
- mahe a linotsi metsi - 2 tbsp. l.;
- lero la lamunu - ½ ntho;
- letsoai;
- turmeric - 1 tsp;
- motsoako oa litlama tse omisitsoeng "Mokhabo oa liaparo" - ch .;
- oli ea mohloaare - 1 tbsp. l.
Litokisetso
- Kopanya le lero la lamunu, mosetareta, mahe a linotši le linoko.
- Fillee a ala letsoai, a kene marinade, a tlohe hora e le 'ngoe.
- Ka foil e beha nama le li-oranges, tšela marinade.
- Boha ka metsotso e 25, haeba ho lakatsoa, bula enfelopo ea hau 'me u e sootho bakeng sa metsotso e 10.