Ho na le mefuta e fetang 500 ea li-persimmone, 'me boima ba tholoana e le' ngoe e ka fapana ho tloha ho 100 ho ea ho 500 ligrama. Ho nepahetse hakae ho ja persimmon? Thipa e hloka ho tlosa tholoana e butsoitseng haholo, 'me khaba e na le nama ea eona.
Persimmon e ts'oanang e ka bolokoa ka sehatsetsing ka mokhoa o serame ho fihlela ho likhoeli tse 6. Litholoana tse sa pheleng, ho fapana le hoo, li hloka mocheso o futhumetseng hore o butsoe. Tsela e 'ngoe ea ho potlakisa ho butsoa ha e hlahe haholo - e behe mokotla o nang le liapole tse khubelu.
Karolo ea lik'habohaedreite ea 40% ea persimmon e nkiloe ke tsoekere le 52% ka fructose, ha 100 grams ea litholoana e na le lik'hilojule tse 62 feela. Sena se etsa persimmon sehlahisoa se loketseng ho ba batlang ho theola boima ba 'mele.
Persimmon ho lahleheloa ke boima ba 'mele
Lijo tsa li-persimmon li ka qeta matsatsi a 4-6 - hafeela u le lapeng nakong ena, mme 'mele oa hau ha o na mejahelo e ikhethang. Lijo tsa hau tse ka sehloohong li tla ba 1.5-2 lik'hilograma tsa li-persimmons ka letsatsi, hammoho le metsi le li-teas le teas. Ha ho utloahale hore ha u ntse u ja u na le bothata ba ho ba le setulong kapa ho ikutloa u e-na le bothata ba pele ho mokokotlo - feela boikutlo bo tloaelehileng ba tlala bo tla nkoa e le tlhaho.
Ka kopo hlokomela hore lijo tse ling tsa persimmon ha lia tšoaneleha ho batho ba nang le bothata ba ho patoa. Ho phaella moo, u se ke ua khetha persimmon e le sehlahisoa sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, haeba u e-s'o leke pele.
U ka nkela lijo tsa beke le beke sebakeng sa persimmon ka ho itima lijo ka letsatsi ka beke - e tla boela eu tlise melemo e feteletseng, kaha persimmon ha e thuse feela ho theola boima ba 'mele, empa hape e ntlafatsa' mele oa hau ka ho phethahetseng.
Lintho tse molemo tsa li-persimmons
Persimmon, ka lebaka la boteng ba eona ba limatlafatsi tse ngata, li na le mefuta e mengata ea thuso. Ka ho khetheha:
- Persimmon e thibela kankere, e ntlafatsa mahlo le letlalo - ka lebaka la vithamine A e ho lona;
- ho fokotsa ts'oaetso le ho atleha ha methapo ea mali le ho eketsa tšoaetso ea mafu a mangata - ka lebaka la livithamini C le P;
- ho thusa ka ho tšoenyeha ha pampiri ea meno - ka lebaka la pectins;
- thusa ka mafu a qoqotho ea qoqotho - ka lebaka la iodine;
- 'mele oa persimmon oona o na le phello ea baktheria.
Persimmon e thusa ho thibela le ho phekola mathata a latelang:
- maloetse a pelo;
- khaello ea mali;
- methapo ea bo-varicose;
- mali a tsoang mali.
Ho feta moo, persimmon:
- e ntlafatsa takatso ea lijo;
- ka potlako o kokobetsa boikutlo ba tlala;
- e na le phello ea diuretic;
- e kokobetsa tsamaiso ea methapo;
- e tloaelehileng mokhoa oa ho ikatisa.
Na ho na le lipelaelo tsa li-persimmons?
E. Ka lebaka la thepa ea astrase ea persimmon e ke ke ea jeoa ke batho ba 'nileng ba etsoa opereishene mala kapa mala, hammoho le ba nang le mathata a tsamaiso ea lijo. Matlo ana a tšoanang a etsa hore persimmon e be lijo tse sa rateheng bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo.
Ho phaella moo, kotsi e bakoang ke li-persimmone e ka fumana ba nang le lefu la ts'oaetso kapa botenya-hobane litholoana tsena li khetholloa ka likhahla tse phahameng tsa tsoekere e chesang.