Lintho tsa bohlokoa tsa li-cranberries tsa mariha lia tsebahala ho bohle. Ho ka nepahala ho nkoa e le ngaka ea lehae, kaha e thusa ho sebetsana ka katleho le maloetse a mangata, ho matlafatsa 'mele le ho e tlatsa ka li-vithamine tse hlokahalang. Ha re nahana ka bokhoni ba mohlolo ona oa mohlolo, re khothalletsa ho lokisa cranberries le tsoekere ea mariha ho ea ka litlhapi tsa rona kapa ho etsa hore e be pheko e monate bakeng sa bana le batho ba baholo, ba e-na le monokotšoai oa libotlolo ka phofo ea tsoekere.
Joang ho etsa li-cranberries tse nang le tsoekere ka mariha?
Lijo:
- Cranberries e ncha - 1 lik'hilograma;
- tsoekere e nang le granulated (e tsoeu, e ntle) - 1 lik'hilograma.
Litokisetso
Lijo tse monate tsa li-cranberries li tsoa, li felisa, li hlatsoa hantle ebile li omella, li jala ka thaole kapa lesela le hloekileng. Joale re kenya monokotsoai ka sekotlolo se ommeng sa blender ebe re se fetola litapole tse pholileng. Ka mor'a moo, eketsa tsoekere ho puree ea melee 'me u phunye ka har'a blender ho fihlela likristale tsa tsoekere li qhibiliha ka ho feletseng.
Hona joale re tšela li-cranberries tse nang le tsoekere le tsoekere ka linkho tse omeletseng, tse sa hlabang , tse omeletsoeng holim'a lids le tse behiloeng bakeng sa polokelo sehatsetsing.
Li-cranberries, li tšeloa ka tsoekere ka grinder ea nama
Lijo:
- Cranberries e ncha - 1.5 lik'hilograma;
- tsoekere ea granulated (e tšoeu, e ntle) - 1.5 lik'hilograma.
Litokisetso
Lokisa li-cranberries ka tsela e nepahetseng, u sebelise litlhahiso tse tsoang ho risepe e fetileng, ebe u tlōla ka har'a grinder ea nama. Mokelikeli oa puree o hlahisoang o kenngoa ka sesebelisoa sa enamel kapa sa khalase, se koahetsoeng ka tsoekere, kopanya hantle le ho tsamaea, ho susumetsa ka linako tse ling, ka lihora tse ka bang supileng, kapa ho fihlela likristale tse monate li qhibiliha ka ho feletseng.
Hona joale re jala cranberries e sithabetseng le tsoekere e neng e lokisitsoe pele e phehiloe ka linkho, ka thata e koetsoe ka lids le ho romeloa ho boloka ka sehatsetsing, cellar kapa cellar.
Haeba u se na sebaka se lekaneng sehatsetsing sa polokelo ea mosebetsi 'me ha ho na cellar, re khothalletsa ho sebelisa risepe e latelang, ka lebaka la hore cranberry e nang le tsoekere e bolokoa nako e telele le mohatsela o mocheso.
Li-cranberries, li hlakoloa ka tsoekere, li ntšitsoeng ka monate
Lijo:
- lihlahla tse monate tsa cranberry;
- tsoekere e nang le granulated.
Litokisetso
E lokiselitsoe hantle, cranberries e sithabelitsoe ka tsela leha e le efe e loketseng. U ka sebelisa mokelikeli oa nama, sebakeng se emisitsoeng kapa se kentsoeng ka letsoho molemong ona, kapa u se sila ka kopane.
Ebe re beha boima ba melee ka setsing se nang le metsi, se koahelang ka tsoekere le ho se futhumatsa, se se hlohlelletsa ho fihlela se qhibiliha ka ho feletseng. Ka mor'a moo re tšela mosebetsi oa lijana ka metsi a chesang, ebe u li beha ka sejaneng ka metsi. Re beha mohaho mollong, o mo futhumatsa ho pheha ebe o tšoara lijana tse mashome a mabeli le litara tse mashome a mararo.
Ebe o hlakola linkho tsa lids ebe u etsa qeto ea ho boloka sebaka leha e le sefe se loketseng bakeng sa hau.
Cranberry ka tsoekere lapeng
Lijo:
- li-fresh berries tsa cranberries - 350 g;
- protheine ea lehe le le leng;
- tsoekere e phofshoana - 350 g.
Litokisetso
Li-cranberries tse ncha lia hlatsoa hantle ka metsi a batang ebe li behoa ka nakoana ka thaole e le hore li omelle. Ka sekotlolo se le seng re beha mahe a bosoeu 'me rea o senya ka fereko,' me ka bobeli re tšela phofo ea tsoekere.
Lijalo tse omisitsoeng likarolong tse nyenyane li qoelisoa ka liprotheine, ebe e le perekladyvaem e le 'ngoe ka phofo le moqolo, e le hore lirookotsoai tse pharaletseng li hlahe. Hona joale beha li-cranberries ka tsoekere ka sejana kapa pampiri e entsoeng ka letlalo ka lehlakoreng le le leng, e ke e ome ebe e thabela.