Ho ja lijo tse thata

Ho ja lijo tse thata haholo ho batho ba seng ba ntse ba khathetse ba emetse liphello 'me ba etsa qeto ea ho fetola boemo ka potlako. E hloka matla a tsoetseng pele - hobane lijo li fokotseha haholo, le ho lula ho eona, o tlameha ho itatola haholo ka litsela tse ngata. Ka nako e ts'oanang, ka nako e khutšoanyane o tla tlosa palo e kholo ea kilogramme, e ka sebetsang e le qalo e babatsehang ea tsela e ncha ea bophelo. Ho khutlela lijong tsa khale ho ke ke ha khoneha - hobane haeba ka letsatsi le le leng a u tlisa botlalo, pale e tla etsahala hape. 'Me haeba ka mor'a lijo tse joalo ho fetola phepo e loketseng, joale o tla khona ho kopanya liphello le ho boloka boima bo lekaneng ho letšoao le lakatsang.

Ho ja lijo tse fokolang bakeng sa tahlehelo ea boima ba matsatsi a 7

Khetho ena ea lijo tse thata e tla u lumella hore u tlose likolo tse 'maloa, empa ho tloha ha nako eo e le khutšoanyane haholo, ho arohana ha sebele mafura nakong ena ho tla qala feela. Ke ka lebaka leo ho lokelang ho tsoela pele ka morao tsamaiso ena e nepahetseng kapa, ka mohlala, lijo tse tala. Mokhoa oa lijo tse thata o hlalosoa hantle, 'me u ke ke oa o tlohela tlas'a maemo afe kapa efe. Matsatsi a seng makae pele lijo li qala, khaotsa ho ja ka mor'a 18:00 - sena se tla lokisa 'mele' me e tla ba monyako o nepahetseng oa lijo.

Letsatsi la Pele

Letsatsi lena - ho laolloa, mme ho na le nakong eo ho ke keng ha khoneha - metsi a hloekileng feela a lumelloa. Hoseng ho ka khoneha ho rotha lero la lemone, nako eohle ea nako - noa ntle le lisebelisoa. Mantsiboea, ho eletsoa ho itlhatsoa.

Letsatsi la Bobeli

1. Lijo tsa hoseng. Lijoe metsi ka ntle ho letsoai le tsoekere.
2. Mantsiboea. Karolo ea sopho ea meroho ho tsoa mefuta efe kapa efe ea meroho e mabeli, ntle le ho hlajoa le li-broth tsa nama.
3. Dinner. Likopi tse 1-2 ho 1% kefir.

Letsatsi la boraro

1. Lijo tsa hoseng. Litholoana leha e le life tse kholo.
2. Mantsiboea. Salate ea meroho e mecha, e nang le lero la lemone.
3. Dinner. Likopi tse 1-2 ho 1% kefir.

Letsatsi la bone

1. Lijo tsa hoseng. 1-2 litholoana tseo u lokelang ho li khetha.
2. Mantsiboea. Salate ea meroho e mecha, e nang le lero la lemone.
3. Dinner. 1-2 litholoana tseo u lokelang ho li khetha.

Letsatsi la bohlano

1. Lijo tsa hoseng. Karolo ea raese e phehiloeng e sootho ntle le letsoai le tsoekere.
2. Mantsiboea. 3-4 tamati.
3. Dinner. Karolo ea raese e phehiloeng e sootho ntle le letsoai le tsoekere.

Letsatsi la Boraro

1. Lijo tsa hoseng. E hlahisitsoe koro, kottage chisi, tee.
2. Mantsiboea. Salate ea meroho e mecha, e nang le lero la lemone.
3. Dinner. Kefir.

Letsatsi la bosupa - khetha menu ea letsatsi leo u neng u le rata ka ho fetisisa. Tsamaiso ena ea boima ba 'mele e ka sebelisoa e le lijo tse thata ka matsatsi a mararo - khetha feela menu ea matsatsi a mararo,' me nakong ena o tla lahleheloa ke lilograma tse 2.

Ho ja lijo tse matla ka khoeli

Lijo tse thata ka ho fetisisa ke, mohlomong, lijo tse tala. Tsamaiso ena ea lijo e u nolofalletsa ho ja lihlahisoa tsa tlhaho feela, tse kenyelletsang litholoana le meroho ka mokhoa o tala. Ho hlahisa liprotheine tse nang le linate tsa mefuta eohle le peo ea folaxe, e hlileng e ruileng ho eona. E hanetsoe ho bohle, nakong e fetileng ea phekolo ea mocheso - esita le tee le metsi a phehiloeng. Lijo tse thata haholo li tla u nolofalletsa ho theola 'mele ka hoo e ka bang 10-12 kilogramme ka khoeli ho latela molao oa hau.

Lijo tse tloaelehileng tse thata bakeng sa ho lahleheloa ke boima li hlalosa lijo, empa tabeng ena u ka ja litholoana tse tala, meroho, linate le peō ea folaxe. Tabeng ena, u ke ke ua ba le lijo tse lekaneng tse tharo ka letsatsi, ha lihlahisoa tsa tlhaho li chekoa ka potlako. Tabeng ena, o hloka ho ja ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Nahana ka menyetla e haufi ea lijo tse tala:

• lijo tsa hoseng - peo ea folaxe, metsi;
• lijo tsa hoseng tsa bobeli - apole;
• lijo tsa mantsiboea - salate ea meroho e apereng lero la lemone;
• tee ea thapama - linate tse ngata;
• lijo tsa motšehare - salate ea litholoana;
• hora e le 'ngoe pele a robala - meroho leha e le efe.

Limela tsa linate le folaxe li lokela ho kenngoa lijong tsa hau letsatsi le leng le le leng - sena ke sa bohlokoa. Ka lijo tsena, batho ba qeta nako e fetang khoeli, empa ba phutholohile ha ba e-na le ba nang le mehloli e mengata ea mafura - e leng, ka tšohanyetso, e nyamelang kapele ka pel'a mahlo a rona.