Black currant jeme - e ka bitsoa e ntse e le monate tatso, monate o monate le o monate. Meriana ea sehlahisoa e ka ahloloa ka ho hlophisoa ha livithamine ho eona (B, P, C, K, E), folic acid . Khauta ea currant e boloka thepa e rarahaneng ea li-monokotsoai bakeng sa 'mele ea rona le ka mor'a ho pheha. Ka tlase u ke ke ua ithuta feela ka melemo, empa hape u tla ithuta kotsi e ka bakoang ke jeme bakeng sa 'mele oa motho.
Mokhoa oa motheo oa lintho tse molemo tsa jeme ho tloha currant e ntšo:
- vithamine complexes;
- litanka;
- sehlopha sa pectin;
- phosphoric acid;
- tšepe;
- potasiamo;
- magnesium;
- silevera;
- sebabole;
- motataisi;
- oli e hlokahalang;
- carotenoids.
Black currant jeme - e ntle kapa e mpe?
Tatso ea litšobotsi tsa black currant jeme li hopoloa hang-hang. Likhaba tse seng kae tsa jeme ka letsatsi li tla thusa ho lebala ka maloetse a mang. Sehlahisoa se sebeletsa e le sehlabelo se setle sa vasodilator, ea hloekisang mali le ea tonic. Hape e sebelisoa boleng ba moriana o nang le phello e fokolang ea diuretic. Ka lebaka la lisebelisoa tse molemo, jeme e khothalletsoa hore e ntlafatse takatso ea lijo le ho susumetsa lisebelisoa tsa metabolism 'meleng. Ho se ho fetile khale ho thoe jeme ho tloha currant e ntšo e ama bokhoni ba ho ntlafatsa 'mele oohle.
Tšebeliso ea jeme ea black currant e ka hlokomeloa ka ho itšireletsa mafung, e nang le lefu la tsoekere kapa atherosclerosis. Lingaka li bile li khothalletsa ho ja currant e ntšo ka tšenyo e nyenyane ea mahlaseli. Jam e tla thusa ho phekola gastritis le ho felisa avitaminosis, ka tekanyo e theohileng ea hemoglobin maling.
U ka ja jeme e tala ho tloha currant e ntšo, 'me sehlahisoa sa sehlahisoa ke hore bakeng sa ho itokisetsa, monokotsoai o tsoa feela ka tsoekere, e leng se bolelang hore jeme e boloka lintho tsohle tse sebetsang tsa currant. Se makatsang ke hore u ka ja jenkere ea currant esita le ha u ntse u fokotsa boima ba 'mele, ha sehlahisoa se thusa ho hloekisa pampiri ea lijo, ho tlosa slag, ho ntlafatsa ts'ebetso ea lijo, ho lebisa boemong bo potlakileng ba ho satiety' me bo kenngoa hantle. Ho ja ho feta tekanyo feela ha ho batle.
Litlhōlisano
Jam ho tloha currant e ntšo e na le thepa ea bohlokoa le li-contraindications. Pele, jeme e na le tsoekere e ngata, e leng kotsi ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho tswa ho currant ho ka lematsa bophelo haeba motho a na le thrombophlebitis.
Leha ho le joalo ke habohlokoa ho hlokomela hore bakeng sa ho lokisa jeme o lokela ho khetha monokotsoai o butsoitseng feela. Litholoana tsa Perezrelye li etsa hore ho belisoe, e leng ho ama boemo ba tšoaetso ea lijo.
Ka kakaretso, melemo ea li-monokotsoai, ha e le hantle e feta, o hloka feela ho hopola thepa e molemo le ho hanyetsa li-black currant jeme. 'Me nakong ea selemo ho molemo ho etsa mesebetsi e mengata.