Batho ba qalang ho ithaopela ho utloisisa lefatše le makatsang la yoga, ba belaela kamehla ka litšenyehelo tsa liaparo tsa ho yoga. Leha ho le joalo, ha ho na mathata a ikhethang tabeng ena 'me e ke ke ea e-ba, ntho e ka sehloohong ke ho utloisisa feela hore na liqeto tseo u li khethileng li lokela ho phehella.
Yoga Clothing: Libaka
Yoga ke eng? Ena ke filosofi e sebetsang, mokhoa oa ho lumellana le moea le 'mele. 'Me sena se bolela hore liaparo li lokela ho ba li phutholohile kamoo ho ka khonehang, tse monate ho' mele le imperceptible nakong ea lihlopha. Sebopeho sa liaparo tsa yoga li na le likarolo tse latelang:
- Batulo . Banyalani ba lokela ho ba ba phutholohileng, eseng ho thibela mekhoa ea ho tsamaea, ba se na likhapa, li-plaque, likiki, leboteng le bonolo le sa keneng 'meleng. Ba ka tšoana le sehiloeng sa mahala (hamolemo ka ho behoa maotleng, e le hore ba se ke ba theoha maotong nakong ea asanas eo u tla e etsa sebakeng se tsitsitsoeng), 'me u behe ka thata. Boemong ba bobeli, ho bohlokoa ho nka mefuta e sa tšoaneng e tla tšoanela kapa e fokolang haholoanyane, empa ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe ha ea ka ea loma 'meleng' me ha ea kena-kenana le mehato. Haeba sehlopha sa mokhatlo oa ho ikoetlisa se le mofuthu haholo, o ka reka shotsana ho e-na le li-trous. Ba lokela ho khethoa ho ea ka litekanyetso tse tšoanang: matšeliso, mokhoa o loketseng, ho hloka boitsebiso bo kang lebanta le litulo.
- Ka holimo . Lipapali tsa yoga li fana ka likhetho tse 'maloa bakeng sa sena: bakeng sa inghara yoga, taicolo e bonolo kapa ho khaola holimo mahala ho tla lumellana, kaha asanas a mangata a ema, mme liaparo tse joalo li ke ke tsa phutholoha. Liaparo tsa yoga ea makalini le mefuta e meng, moo u ka kopanang le asanas e fapa-fapaneng, ho molemo ho khetha khetho e loketseng ho feta, e le hore ka boemo bo holimo, top ha e oele sefahlehong.
- Lieta . Ka tloaelo, yoga e etsoa lieta. Leha ho le joalo, ka lebaka la hore batho ba bangata ba kopanela sehlopheng sena, 'me sena se ka' na sa se hloeke haholo, li-slide tse khethehileng li 'nile tsa ntlafatsoa. E le tsona feela tse bonolo-ho tloha ho rabara kapa letlalo. Ka boeona li entsoe ka li-suede kapa letlalo, leoto le hema ho tsona, le bonolo ebile le phutholoha. Haeba u sa utloe seeta sena seotong sa hao, joale u khethile e phethahetseng.
Liaparo tsa ho ikoetlisa le yoga ke lintho tse sa tšoaneng. Baetsi ba morao-rao ba qala liaparo tsa mehleng ea kajeno tsa liaparo tsa ho ikoetlisa, tse u lumellang ho tlosa mofufutso, 'me yoga e hatisa hore ho na le lesela la tlhaho le breathable.
Liaparo tsa Yoga: mebala le likarolo
Koetliso e joalo e sa tloaelehang, joaloka yoga, e hloka ho khetha liaparo ka tlhokomelo e khethehileng. Ke habohlokoa hore ka tlelaseng u tsepamise mohopolo ka mokhoa o le mong, ka boikutlo ba hau, ho phefumoloha, kapa ka ho bitsoa ha mantra. Joalokaha ho le bonolo ho hakanya, mohopolo o joalo o feletseng oa lits'ebetso tsa ka hare o khoneha feela haeba liaparo li lutse holim'a hau ka ho phethahetseng 'me li se ke tsa u sitisa ka letho.
Ke ka baka leo ha ho bohlokoa feela ho khaola ka mokhoa o phethahetseng, empa hape le 'mala. Ka molao, lihlopha li tšoareloa ka kamoreng e tloaelehileng ea ho ikoetlisa e nang le liipone tse khōlō. Ha
Hangata, liaparo tsa ho etsa yoga li ka khabisoa ka litšoantšo tse nang le litšoantšo kapa mekhabiso ea morabe. Ha ba tšoasa kapa ba tsebahala ka ho fetisisa, kahoo u ka khona ho etsa khetho ena. Ha u apara liaparo tse joalo, u lokela ho ikutloa hore ha ho letho le u sitisang 'me ha u u hlokomolohe. Haeba u fihletse maikutlo ana, joale liaparo li khethoa ka nepo!