Papali e 'ngoe le e' ngoe e na le mojaro o itseng, kahoo ho matha ho hlokahala hore u khethe lieta tse molemo ka ho fetisisa le ho tseba hore na ke mefuta efe e loketseng mofuta o mong oa mosebetsi. Hase sephiri seo lieta tse khethiloeng hantle li ka li thusang ho qoba likotsi le mokhathala o sa le pele.
Ke lieta life tse molemo?
Ntlha ea pele, a re ke re shebeng litšobotsi tse tloaelehileng. Motho e mong le e mong ea sneaker o na le mekhoa e metle, e thusang ho fokotsa moroalo. Bahlahisi ba tšoanelehang ba bonts'a palo le sebaka sa ho tsuba. Pele o reka, o lokela ho etsa bonnete ba hore sehlabelo le lihlahisoa tsa lipapali tse tsamaeang lipapali li fetoha le maemo a bonolo ka pele. Mefuta e metle e kenya lisebelisoa tsa rabara ka thōko, hangata ka pel'a monoana le serethe. Ke libaka tsena tseo tlaleho ea moroalo o ka sehloohong. Likarolo tse thata li lokela ho ba teng serethe feela. Ho ka etsahala hore u reke li-sneakers tse nang le thunya, e le hore u ka kenya methapo ea meriana. Boima ba sneaker e le 'ngoe ha ea lokela ho feta ligrari tse 200. Ke habohlokoa ho hopola hore mefuta ea litlhapi ha ea bōptjoa ka letlalo kapa lisebelisoa tse sa tsamaeeng hantle.
Li-Running Shoes
- Tlhaloso le tlhompho . E le hore u utloisise lieta tseo u ka li khethang bakeng sa ho sebetsa, ho hlokahala hore u nahane ka mekhahlelo ena. Pronation ke boemo ba leoto le ka hare. Bakeng sa motho e mong le e mong, parameter ena ke motho ka mong. Phapanyetsano e khetholla ho potoloha ha setho. Mantsoe ana a tla thusa ho fumana hore na hokae hantle le ho tšehetsa hantle le ho fokotseha ho tla ba hokae. Mabenkele a mangata a khethehileng a fane ka tšebeletso ea ho fumana hore na likhahla tsa bona li hlahlojoa joang.
- Phapang ea bophahamo ba botlalo . Ho na le mefuta e meraro ea ho matha: ka setulo serethe, bohareng kapa ka pele ho maoto. Bakeng sa mokhoa oa pele, ho robala hantle ho lokela ho ba sephetheng e le hore ho fokotsoe kotsi ea lengole. Bakeng sa mekhoa e meng kaofela, eona feela e entsoe ho feta, 'me mokokotlo o haufi le pele. Ke habohlokoa ho hlokomela hore phapang ha e ame mokhoa oa ho sebetsa ebile o ke ke oa o fetola.
- Boholo . Bakeng sa ho loketse, apara li-socks tse matha le li-insoles tsa masapo (haeba ho le joalo). Mohlala o lokela ho lumellana hantle le leoto, empa u se ke ua hatella kae kapa kae. Qala ho qobella likhahla tse tlaase ho ea setulong se setle lieta tse leoto. Bohōle bo bong ho tloha ho leoto le leoto ho ea ho tse ling ho lokela ho ba bonyane li 3 mm. Nakong ea ho matha, leoto le eketseha ka boholo, kahoo ha o khetha lieta tse thata, lesela le libaka tse ling li ka senyeha. Ka ho khetheha khetha lieta mantsiboea ka mor'a ho tsamaea, ha maoto a tla atolosoa butle.
- Nako . Ke habohlokoa ho khetha lieta tsa hau ho ea ka nako, tseo lihlopha li reretsoeng ho li etsa. Mahlaseli a lehlabula a phefumoloha, empa a nolofalitsoe habonolo. Mefuta eohle e meng e entsoe ka masela a bohale. Ba boloka mocheso o molemonyana. Lintho tseo, tse nang le moea o motlakase le tse sa tsitsitseng, ha e le hantle ha li teng. Seaparo se tsebahalang sa Gore se boetse ha se sebetsane ka katleho le bothata bona.
- Tšebetso . Ho matha ka asphalte , litlhapi le litlhōrō tse ling tse thata, ho hlokahala hore u khethe motsoako o bonolo. Bakeng sa ho phalla fatše, ho teteka ha seretse se tebileng ho loketse. Ho matha morung ho hloka hore ho be le li-spikes tsa tšepe ho sireletsa maoto litlhapi tse sa tšoaneng le majoe a bohale. Mefuta e meng e na le tšehetso ea lateral (ho sireletsa khahlanong le ho fokolloa) le mesh e telele.
- Mochine . Mofuta ka mong o na le theknoloji ea oona. Ka mohlala, Asics o sebelisa gel, foam, brook kapa saikoni bakeng sa ho lata, le Mizuno - sejana sa polasetiki. Palemone ena e etsa mosebetsi o tšoanang, empa o ikutloa o fapane haholo. Ho khoneha haholo ho leka mekhoa e 'maloa le ho khetha e loketseng ka ho fetisisa. Lisebelisoa tse ling li nahane ka ho toba. Ka mohlala, mehlala Salomone e hlahisetsa ho matha-tsela.
Litšobotsi tse ka holimo li tla u thusa ho khetha lieta tse molemo ka ho fetisisa. Ke habohlokoa haholo ho tseba hore na palo e nepahetseng ke efe, ho phahamisoa le bophahamo ba bolelele. Tabeng ena, kotsi ea ho tsoa kotsi e tla fokotseha ka makhetlo a mangata, 'me ho matha ho tla ba bonolo le ho atleha.
| | | |
| | | |
| | | |
