Tsamaiso e 'ngoe le e' ngoe sebakeng se kopaneng e tsamaisana le ho ferekana, e fokolisang metsi a tletseng bursa. Ha mojaro o feteletseng o le monoana, ka mohlala, ha u kopanela lipapaling kapa ka mokhoa o tšoanang, bursa e qala ho chesoa. Hangata e bua ka boloetse bo nang le lebitso la bursitis lehetleng.
Mabaka a nts'etsopele ea bursitis ea mahetla a mahetleng
Mahetla a bursitis a hlaha ka mor'a ho tsoa likotsi tsa nakoana kapa mokotla. Hape, e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a ho hlaha ha lefu lena e ka ba khatello e tšoanang ea' mele. Lintho tsohle tse senyang li ka felehetsa ho fokotseha ha mahlahana a kopane, edema le ho phahama ha mocheso sebakeng sa sebopeho.
Ke hobane'ng ha mahetla a mahetleng a utloa bohloko hangata? Ntlha ea pele, ke sebaka sena se nang le boholo ba phallo pakeng tsa manonyeletso a 'mele oa motho. Bohloko, ho ruruha le li-edema ke matšoao a maholo a bursitis a kopantsoeng mahetleng. Ho feta moo, ho se ho ntse ho e-na le palo e lekanyelitsoeng ea ho tsamaea, letlalo le fetola le mocheso. Haeba u hlokomela matšoao a bursitis, u lokela ho qala kalafo hang-hang.
Tsela ea ho phekola bursitis ea mahetla a mahetla?
Qalong, leka ho fokotsa tšebeliso ea sebaka se kula, tlohela ho ruruha ho qala ho fokotseha. Haeba bohloko boo bo bo utloang haholo, leka ho fetola maikutlo a batang le a chesang, a lokela ho thusa.
Hape, e ke ke ea e-ba ntho e sa utloahaleng ho silila ka bursitis, e tla ba le ts'oaetso ea ho itšireletsa, e khahlanong le ho ruruha le ho potlakisa ho tsosolosoa ha manonyeletso. Ntho e ka sehloohong ea ho silila ke ho senya, ho penya le ho futhumala. Ntho ea bohlokoa e lokelang ho ba hlokolosi haholo. Ho itlhopha meriana e nang le boima ba bursitis ha hoa lumelloa, kaha ho se ho ntse ho le joalo ho hlokahala hore u nke lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha, mohlala - ibuprofen kapa orthophene. Ka sebele u lokela ho ea ngakeng.
Koetliso ea phekolo ea bursitis
Kalafo bakeng sa bursitis ea mahetla a mahetleng ke ea bohlokoa. Batho ba bang ba khetha boikoetliso ba meriana e le ho fapana le meriana. Motheo oa thibelo ea mafu ke ho otlolla. Tabeng ena - ho otlolla manonyeletso. Hopola hore ho molemo ho sebelisa leqhoa sebakeng se bohloko bakeng sa motsotso o mong le o mong ka metsotso e meraro.
Ka hona, lipapali tsa boikoetliso:
- Etsa hore 'mele o fokotse likhato tse 45 pele. Beha matsoho a hao tlaase ho maoto a hao. Khutlela 'me u hlalose butle-butle selikalikoe. Boholo ba eona bo ka ba ntho leha e le efe ho tloha tlaase ho ea ho e nyenyane kapa ka tsela e fapaneng. Hape leka ho fetola tataiso ea ho tsamaea.
- E otloloha. Letsoho le letšehali le phahame ka bonolo le leka ho otlolla ka hohle kamoo ho ka khonehang. Beha letsoho la hao le letona fatše,
Ka hona, khahloa e tlameha ho ba fatše. Kahoo, ho fetola matsoho, otlolla manonyeletso. - Fokotsa pono ea pele, e le hore u bapane le fatše. Tlolela matsoho a hao mme u leke ho finyella ntho e tlang pele ho uena. Koetliso e joalo e ka phetoa hangata ka letsatsi.
Hape leka ho itlhatsoa ka li-additives tse sa tšoaneng. Ka mohlala, u ka nka halofo ea khalase ea lero la morara, eo ho itlhatsoang ka eona e tla ba monate 'me e le molemo bakeng sa' mele oa hau. E tummeng ka ho fetisisa ke ho hlatsoa ha litlhoko tsa phaene. Ho etsa sena, pheha lintlheng, li-sprigs le likhohlo tsa phaene, li lumelle hore li qete lihora tse robeli. Bakeng sa ho hlatsoa ka botlalo u hloka ka litha e le 'ngoe ea ho phalla joalo. Nako ea ho itlhatsoa ha ea lokela ho feta metsotso e 25.
Hopola hore, ho sa tsotellehe se bonolo, ka lekhetlo la pele, phekolo, bursitis e tšosoa haholo bakeng sa 'mele. Ntlha ea pele, o tšosoa ho tšoaetsa 'mele oohle. Hangata, libaktheria li kena ka letlalo le senyehileng holim'a monoana, kahoo li tšoaetsa - 'me maemong ao a se a ntse a hloka phekolo e feletseng ea lithibela-mafu.