Ho laolla letsatsi bakeng sa lebese ke e 'ngoe ea litsela tse atlehang haholo tsa ho theola' mele ka potlako. Tee e tlaase ea khalori le lebese eu lumella ho potlakela ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 1-2 tsa boima bo feteletseng. Lebese la ho pheha le ka thehoa ka tee e tala kapa e ntšo.
Ke tee e ngata hakae ka lebese?
Li-caloric tsa tee e tala kapa e ntšo ka lebese ha e itšetlehe ka mofuta oa tee, empa ka lebese. Ha lebese la mafura le tla sebelisoa bakeng sa seno sa lebese le tee, ho tla hlaha lik'halori tse ngata. Lebese la khale la 100ml ea tee leha e le efe le 100 ml ea lebese la 2,5% le na le kcal 43.
Ho na le tsela e 'ngoe ea ho noa seno bakeng sa tahlehelo ea boima: teaspoon ea tee e tšeloa ka khalase ea lebese e belang mme e tsitlella metsotso e seng mekae. 200 ml ea tee ena le lebese ka lik'hilojule e thata ka makhetlo a mabeli - 86 kcal.
Tee e thusang ka lebese ke efe?
Lebese le tee ka bo bona ke lihlahisoa tsa bohlokoa haholo, 'me motsoako oa tsona ka seno se le seng se hlahisa thepa e mecha, e nang le melemo e mengata. Ka mohlala, batho ba bang ha ba mamelle lebese, e leng se bakang ho belisoa mala. Empa haeba batho ba joalo ba noa lebese le lino tse tahang, likarolo tsohle tsa bohlokoa tsa lebese li nkoa ka ho feletseng ke 'mele.
Tea ka lebese e nkoa e le e 'ngoe ea litsela tse ntle tsa ho matlafatsa lactation ho bo-'mè ba bacha. Ho phaella moo, seno sena se ke ke sa khoneha bakeng sa mafu a pelo le a nang le lefuba, hobane kapele o tlosa mokelikeli 'meleng' me o felisa ho ruruha. Tea e nang le lebese e na le toning, antipyretic le e khathollang. Ka mor'a hore ba noe meriana e mengata, lingaka li boetse li eletsoa ho noa lebese, e leng ho tlosa chefo le lintho tse ling tse kotsi tse tsoang likarolong.
Bakeng sa ho lokisoa ha setšoantšo sena, ho molemo ho lokisetsa seno ka tee e tala . Ka letsatsi le le leng, o lokela ho noa 1.5 a etsang dilitara tse tee ka lebese ka mofuthu o mofuthu kapa o pholileng holim'a senoelo sa tee bakeng sa kamohelo. U se ke ua lebala ka metsi - eseng ka tlaase ho 1-1.5 a etsang dilitara tse. Ke ntho e lakatsehang ho phethahatsa joalo ka beke ka beke.