Sopho ea mokopu, mohlomong, ke e 'ngoe ea ba seng bakae ba nang le mefuta e sa tšoaneng ea mefuta-futa ea boholo-holo, e mengata e sa tšoaneng, ea tatso le ea ho etsoa. Linaheng tse fapa-fapaneng tsa lefats'e li itokiselitse ka tsela ea lona, li sebelisa moeli o fapaneng oa metsi le ho tlatsa setsi se itseng sa likarolo tse ling.
Sopho ea mokopu - mohloli oa khale
Sopho e tloaelehileng ea mokopu, setho sa sona se ka fumanoang libukeng leha e le life tsa cookbook, hangata li na le sebopeho se setlolo sa puree. Ho chesa ka likhahla tsa meroho ha ho nkoe e le khale ebile ha hoa pheha. Ka mor'a moo, u tla ithuta ho pheha sopho ea mokopu ka mefuta e sa tšoaneng e fapaneng le ho thabela sejo se monate, se tsotehang se molemo le se bobebe.
Pumpkin tranelate sopho e entsoeng ka tranelate
Bakeng sa ba e-s'o tsebe ho etsa sopho ea mokopu, ho qala ho tloaelana le mofuta ona oa sejana ho na le khethollo e nang le mefuta e fapaneng ea li-cream. Mokhoa o bonolo oa ho bōpa ho chesa ho joalo, ho ts'oanelang ha eona e le ntho e tsitsitseng le tatso e nepahetseng le e lumellanang e ile ea e-ba senotlolo sa katleho ea likhahla 'me ea tiisa hore ke bohlokoa ba litekanyetso tsa lijo tsa linaha tse ngata.
Lijo:
- mokopu - 950 g;
- metsi - 1,1 l;
- onion - 120 g;
- Li-clove tsa konofolo - 2 lik'hilograma.;
- botoro le oli ea limela - 40 g;
- monate oa tranelate - 100 ml;
- tsoekere e nang le granulated - 1/3 tsp;
- makala a thyme, letsoai, pepere;
- Bacon, peo ea mokopu, e kenyelletsa ho kenya.
Litokisetso
- Ka motsoako oa mefuta e 'meli ea oli e entsoeng ka onion cubes, konofolo, thyme.
- Lahlela likotoana tsa mokopu, u li fafatse ka tsoekere le fry hanyane.
- Tšela meroho ka metsi a belang mme u phehele metsotso e mashome a mabeli.
- Litebelisoa tse hloekileng, eketsa letsoai, tatso ea linoko, tšela ka tranelate le ho kopanya.
- Sebeletsa sopho ea mokopu, u e kenye ka poleiti e nang le bacon fries, dipeo le croutons .
Sopho ea mokopu le khoho
Sopho ea mokopu le moro oa khōhō o ruile ebile o ruile. Ho molemo haholo ho nka nama ea lehae kapa, maemong a feteletseng, boloka maoto kapa lirope. Etsa ka ho phethahetseng tatso ea meroho le likhoho tse nkhang hamonate tsa Setaliana, tse nang le pinch e lokelang ho ekeletsoa meroho nakong ea ho pheha.
Lijo:
- khoho - 480 g;
- Phula ea mokopu - 240 g;
- eiee, lihoete - 120 g;
- litapole - 480 g;
- Bacon kapa lehlakoreng - likarolo tse 4;
- Litlama tsa Italy, komine, laurel, letsoai, pepere.
Litokisetso
- Nama e phehiloe ka metsi a letsoai le laurel, makhasi a aroloa 'me a khaola,' me moro o hloekisoa.
- Kenya methapo le litapole ka pane, li kopane le litlama, lipeo tsa caraway 'me u phehe ho fihlela o le bonolo.
- Ka phokaneng ea fry ea bacon kapa ea lehlakoreng, likhoele li tšoaroa 'me li tlohelloa ho li kenya,' me mafura a fried onion-carrot shavings.
- Boima ba meroho bo kopantsoe le ho monya, bo fokotsoe, bo kopantsoe le nama, bo futhumetse ebile bo sebelisoa.
Sopho ea mokopu le ginger
Ho phaella moo u ka etsang sopho ea mokopu ka mongolo oa ginger o monate. Ho hlophisoa ha lijo ho etsa hore e be e 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa ntle le ho feteletsa. Matla a motsoako oa ginger hammoho le pokello ea likarolo tsohle tsa bohlokoa tse nang le mokopu e tla fetoha ho phatloha ha vithamine e sa khoneheng bakeng sa 'mele, e leng ho tla ntlafatsa mosebetsi oa litho tsohle le ho matlafatsa tšireletso.
Lijo:
- mokopu - 0,5 kg;
- grated motsoako oa meroho - 2 tbsp. likhaba;
- eiee, lihoete - 120 g;
- semela sa meroho - 480 ml;
- oli ea mohloaare - 40 g;
- dipeo tsa mokopu bakeng sa ho fepa;
- letsoai.
Litokisetso
- Ka botoro fried motso le onion diced dikoto.
- Add ea rantipole litlhapi, Fry, rala mokopu makhasi le tšela a phehile meroho moro.
- Ha bonolo ba meroho e fihlile, e fetoha litapole tse pentiloeng 'me tranelate e tšolleloa.
- Sebeletsa sopho ea mokopu le peo.
Sopho ea mokopu le shrimps
U ka pheha sopho e monate haholo ea mokopu ka tlaleho ea lijo tsa leoatle, u sebelisa likhothaletso tse ka tlase. Sejo sa pele se sa tloaelehang le sa tloaelehang sa lijo se finyelloa ka ho ekelletsa ka ho toba ho sejana se omisitsoeng ka oli e konofolo e hlahisitsoeng ka likhahla.
Lijo:
- mokopu - 940 g;
- li-shrimps tse peeled - 340 g;
- bulbs, lihoete - 120 g;
- metsi - 1 l;
- monate oa tranelate - 100 ml;
- meno a konofolo - li-4 maqheka.;
- oli ea mohloaare le e monate - 40 g;
- linoko, letsoai, litlama.
Litokisetso
- Ka mafura a linotši, onion le rantipole li sliced le mohloa oa mokopu lia lahleloa.
- Tšela lisebelisoa ka metsi a belang, eketsa letsoai, monate linōko, pheha ho fihlela o le bonolo, o otla blender ebe o kopanya le tranelate.
- Oli oli ea mohloaare e nang le garlic cloves, tlose 'me u behe shrimp ka setsing.
- Fana ka li-shrimps hore li be sootho, li behe lipoleiti 'me u tšollele litapole tse sothehileng tsa mokopu.
Mofuthu oa Mofutsi oa Mpe
Ntho ea sebele e tla fumanoa ke limela kapa ho itima lijo tsa sopho le li-mushroom. Setsi sa eona se omeletseng ha se thibele ho makatsa li-tasters ka litšoaneleho tse ntle tsa tatso. Li-mushroom li ka ba tse ncha, tse nang le serame kapa tse omisitsoeng. Ha o sebelisa ho qetela, tatso ea li-mushroom e laola meroho, 'me tatso e tletse haholo.
Lijo:
- mokopu - 940 g;
- litapole - 940 g;
- eiee, lihoete - 120 g;
- Pelepele ea Bulgaria - 180 g;
- li-mushroom li omme (li omisitsoe) - 250 (50) g;
- oli ea meroho - 40 g;
- linoko, letsoai, litlama.
Litokisetso
- Ho tšolloa meroho, litapole, pelepele le pheko li kenngoa ka sekotlolo sa metsi, se tšeloa ka metsi ho koahela le ho pheha ho fihlela se le bonolo.
- Li-mushroom li lokiselitsoe hantle, li khaotsoe hantle ebile li halikiloe ka oli, letsoai le pepere.
- Meroho ea meroho e fatše, e kopantsoe le li-mushroom mme e sebelisoa ka meroho.
Sopho ea mokopu le chisi
Tatso e babatsehang ea lijo tse monate le tse khanyang tse phehiloeng ho latela mokhoa ona o tla khahlisa ba ratang lijana ka chisi. Hangata sebelisa sehlahisoa se fatisitsoeng ka mokhoa oa ho pata - se senya ka potlako 'me se etsa hore ho be le bothata ba ho hlahisa lijo le bonolo.
Lijo:
- mokopu - 960 g;
- litapole - 960 g;
- sopho e entsoeng ka sejoe-shallot - 120 g;
- cloves ea konofolo - 3-4 maqheka.;
- cheese e ferekane - 220 g;
- oli - 90 g;
- letsoai la paprika, letsoai, laurel.
Litokisetso
- Cook sopho ea mokopu le chisi e qhibilihisitsoeng feela. Feta sekhele ka konofolo ka oli 'me u kenyelle meroho e entsoeng pele ho phehoa ka sekotlolo.
- Matsoho a Podsalivayut, tatso ea nako, li-paprika, e fetoha monate o ts'oanang le o futhumetseng, o kenyelletsa chisi.
Sopho ea mokopu ho multivariate
Tloaelo ea ho sebelisa leha e le efe maemo a ho iphelisa a sesebelisoa sa multivariate ha ea ka ea hlokomoloha taba ea ho pheha sopho ea mokopu. Sejana, se khabisitsoeng ka thuso ea mothusi oa kichine, ke haholo se nang le monate le monko o monate, se etsang hore ho be bonolo ho se pheha ka tsela e joalo. Li-piquancy tse khethehileng li tla fana ka litlama tse chesang tsa provencal.
Lijo:
- mokopu - 960 g;
- litapole - 900 g;
- likoe, lihoete - 120 g;
- monate oa tranelate - 100 ml;
- meno a konofolo - li-4 maqheka.;
- provencal ea litlama - likhabapo tse 2;
- oli ea mohloaare le botoro - 40 g;
- Bacon - 90 g;
- Parmesan - 90 g;
- basil, letsoai.
Litokisetso
- Ka motsoako oa mefuta e 'meli ea oli, meno a konofolo a soeufalitsoe ka bongata ba "Bake", a ntšoa,' me li-leek le lihoete li kenngoa tanka bakeng sa motho ea fetang.
- Beha mokopu, tšela metsi a belang mme u phehele "Ho tima" halofo ea hora.
- Ha u le setofo ha u le setulong se chesang, futhumatsa ho fihlela ho pheha tranelate le litlama tsa Provencal ebe u tsamaea ho ea kenya.
- Sebakeng se pholileng, bacon e pheha ho fihlela e hlaba.
- Pryiruyut e loketse meroho boima, tsoakane le flavored tranelate, podsalivayut.
- O ile a sebeletsa sopho ea mokopu le bacon, grated ea Parmesan basil.