Tabeng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ha ho na mahlomola, hobane ntoa bakeng sa lisenthimithara tse eketsehileng ka lekeng e tebile. Empa ho thoe'ng haeba lijo tsa mantsiboea li ne li le sieo, ho se na boroko, 'me ho ne ho se joalo,' me mpa ea lapileng e hloka ntho e potlakileng.
Na nka ja liapole bosiu?
Tabeng ena, karabo e sa tsitsang e ke ke ea fanoa ke litsebi. Ka lehlakoreng le leng, litholoana tsena li na le tse ngata tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa 'meleng, e leng li-vithamine, liminerale, li-pectins, ho hloekisa mala, li-acid - li-organic le li-amino acid, li-fiber, joalo-joalo. cellulose ka mokhoa o hloekileng, leha ho le joalo ba fokotsa monya oa mafura, ba na le phello e bonolo ea diuretic le ho khotsofatsa takatso ea lijo , e leng sona seo ba se letetseng.
Ka lehlakoreng le leng, ho tsona, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho na le fructose le lik'habohaedreite, 'me, ho sa tsotellehe seo motho a ka se buang, ke lira tse mpe ka ho fetisisa tsa palo e lekaneng hantle. Bahlabani ba nang le phihlelo ba nang le boima ba 'mele bo bolelang hore ho molemo ho noa khalase ea yogurt bosiu, empa ha ho joalo ha u je litholoana, haholo-holo mosehla le khubelu, mme haeba takatso ea ho "lahlela" tholoana e monate e phahame haholo, joale ho molemo ho nka e tala. Ho phaella moo, ho batho ba nang le mathata mosebetsing oa tsamaiso ea lijo, apole e ka baka mokhoa oa ho bola 'meleng, o tletse ka colic, ho hlaphoheloa ke mathata le mathata a mang a sa thabiseng.
Haeba motho ea nang le tlala a kholisehile hore ha a robale, ha a robale, joale u ka ja liapole tse le 'ngoe kapa tse peli, empa ka mor'a moo ke ntho e lakatsehang ho leka ho robala hang-hang, ho seng joalo mpa e tla qala ho ipelaetsa le ho feta mme tholoana e le' ngoe e ke ke ea fokotseha. Ba ba phehang khang 'me ba re ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe ba na le lik'hilojule, u ka loantša hore ho molemo ho feta ho ja bosiu bo le bong ka sandwich le sose kapa ntho e bohlokoa haholo. 'Me ba thahasellang hore na ba na le mafura ka liapole bosiu ba ka arajoa hore ha ho na batho ba joalo ba li sebelisang kamehla, kahoo ha ho lipalo, empa haeba ho na le tšabo e ngata ea ho ntlafala ka bosiu bo bong, ho molemo ho robala ka tlala.
Ha e le hantle, karabo e nepahetseng ho potso ea hore na e ka ba molemo ho ja liapole bosiu, ho ke ke ha khoneha, hobane litsebi tsa litsebi tsa litsebi li eletsoa hore li se ke tsa ja lihora tse 3-4 pele u robala kapa u ja kefir ho e-na le litholoana. Ho belaella le ho ipotsa hore na ho ka khoneha ho hlaphoheloa liapole bosiu, ho ka khoneha ho ba eletsa hore ba bake, haholo-holo haeba ho e-na le mathata leha e le afe ka ho thibela lijo le tšobotsi ea lefu lena - gastritis, pancreatitis , joalo-joalo. mala kapa mala 'me a ke ke a hlaha, ka mabaka a utloahalang, ho apeha liapole ke karolo e ke keng ea qojoa ea phepo e nepahetseng ea phekolo. Se ke ua ba eketsa mahe a linotši, tsoekere le tse ling tse feteletseng.
Litsebi li eletsa ho sebelisa litholoana tsena ka kakaretso, ntle le ho lahlela ntho e bitsoang "stub", hobane mokokotlong ho na le lintho tse ngata tse nang le phello e ntle ho boemo ba moriri, lipekere, letlalo le litho tsa ka hare, haholo-holo, lymphatic system, lijana le litho tsa pono. Liapole ke motsoako ea matla ka ho fetisisa oa mali, metsoalle e molemo ka ho fetisisa ea batho ba nang le lefu la tsoekere le bakuli ba nang le gout. Ka hona, o ka ja liapole bosiu, joalo ka litholoana tse ling tse ngata tse sa hlahisoang ke litholoana, empa u se ke ua etsa sena kamehla, empa ka linako tse ling feela, 'me u tsoele pele ho leka ho robala pele mpa e qala ho korotla.
Ho hlokahala hore hang-hang u lahle kelellong ea motho e mong hore a se ke a ja ka mor'a lilemo tse tšeletseng, 'me u eme tafoleng 3-4 lihora tse pele a robala. Lekhetlong lena ho tla lekaneng ho cheka lijo tsa mantsiboea le ho se lekaneng ho boela la lapa. Kahoo, monna o robala a sa nahane ka lijo, kahoo mohopolo oa ho ja apole hloohong ea hae e ke ke ea tla, e ntle, hobane bosiu mpa e lokela ho phomola.