Har'a mekhoa e sebelisetsoang ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ntle le ho se kotsi le mokhoa oa setso, lijo tse nang le lihlahisoa tse sa tloaelehang tsa lithethefatsi, lithethefatsi tse sa tloaelehang le tse hlahlojoang haholo, meriana e atisa ho sebelisoa, har'a e' ngoe ea tse ratoang ka ho fetisisa e entsoe ka mashala. Empa na ke nnete hore mashala a nkiloeng a thusa ho theola boima ba 'mele, ho hlokahala ho utloisisa le ho utloisisa, haholo-holo kaha ba bangata ba nahana hore meriana ena ha e na kotsi ha e amoheloa. Ha e le hantle, ke habohlokoa ho hopola hore morero oa eona o ka sehloohong ke ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba sebelisa setša sena, ba pheha khang ea hore mashala a sebelisitsoeng a thusa ho theola 'mele.
Joala a sebetsa joang?
Ka ho fana ka khetho ea mashala e le mokhoa o atlehang oa ho theola boima, lits'ebeletso tse latelang li khetholloa:
- ho lokolloa ha 'mele ka katleho linthong tse kotsi, ho felisoa ha litšila tsa stale, ho tlosoa ha chefo le chefo;
- ho thusa ho fokotsa flatulence , fokotsa palo ea likhase;
- E felisa ho patoa.
Hammoho, sena sohle se u lumella hore u tloaele mosebetsi oa mala 'me u fokotsa boima ba' mele. Ke ka lebaka leo potso hore na hoa khoneha ho theola boima ba 'mele ka ho nka mashala a ts'oetsoeng bakeng sa batho ba joalo e na le karabo e ikhethang. Tabeng ena, ba nka lithethefatsi ho nahanela boima ba bona, ho itšetlehile ka palo ea letlapa le le leng ka 10 kg ea boima ba 'mele.
E etsa hore carbon e be ea boima ba 'mele
Leha ho le joalo, ha hoa lekana ho nka lipilisi ntle le ho fetola ntho leha e le efe e le hore u je. Motho ea sebelisitseng lithethefatsi tsena ho fokotsa boima ba 'mele, ha a botsoa hore na ho chesoa mashala ho thusa ho fokotsa boima ba' mele, araba "E," empa feela haeba motho ea batlang ho lahleheloa ke liponto tse eketsehileng a shebile lijo tsa hae. Ho fokotsa boholo ba karolo eo le ho se kenyele ho eona lijo tse entsoeng ka mafura le lik'habohaedreite, ho ka khoneha ho finyella sepheo se batlang.
Ho na le thepa e 'ngoe ea mashala: haeba e nooa metsotso e 30-40 pele ho lijo, ka metsi a mangata, lijo tse nkiloeng li ka fokotsoa, kaha boko bo tla lemoha tlhahiso ea boitsebiso ba' mele.
Ho sa tsotellehe maikutlo a nepahetseng mabapi le ho theola 'mele ka mashala a nkiloeng, ha ua lokela ho e nka e le panacea, kaha tšebeliso ea eona e sa nahaneng e ka baka kotsi e tebileng' meleng. Hangata sena se etsahala hobane, hammoho le mefokolo ea lijo, ba bangata ba itlhoekisa ka li-vithamine tse hlokahalang, tseo, ha e le hantle, li amang bophelo bo akaretsang. Le hoja ba bangata ba sa belaelle hore na ho ka khoneha ho theola boima ba 'mele mahlaseli a sebelisitsoeng , kaha ba tataisoa ke liphello tse fumanoeng, ke hlokolosi haholo ho phekola mokhoa ona oa ho theola boima ba' mele.