Ha mosali a hlokomela hore setšoantšo sa hae se se se ntse se le se phethahetseng le hore ho na le ho hong ho hlokahalang ho fetoloa ka potlako. Pele o sheba litsela tse bonolo tsa ho theola boima ba 'mele, ebe joale o nyahame ho bona - e le kannete. Haeba u ipotsa hore na u ka fokotsa boima ba 'mele joang ntle le lijo tsa mantsiboea, joale ho hlokahala hore u qale ho hlakola mechine ea boima ba' mele le ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
U ka lahleheloa ke boima ba 'mele joang ntle le lijo?
Ka nako e itseng o ile oa qala ho hlaphoheloa, 'me motsotso ona ha oa ka oa hlola o e-ba teng,' me joale ho ile ha e-ba nako ea hore u khethe liaparo tse khōlō ho feta pele. Li-metamorphose tsena li na le 'mele ea rona joang le hore na li ka fokotsa' mele joang, eseng ho latela lijo?
Ho rona, lijo ha se feela tekanyo e hlokahalang bakeng sa ho phela, empa boithabiso, tsela ea ho ikopanya le khampani, maikutlo a monate, menyaka. 'Me bakeng sa sebōpeho, lijo ke mohloli oa matla, o lekantsoeng ka lik'hilojule. 'Me, hoo e ka bang, eng kapa efe eo u e jang, ntho e' ngoe le e 'ngoe e na le khalori ea eona. Haeba 'mele o qeta matla a mangata ka letsatsi, joale ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ue nkileng e tla sebetsanoa ntle le tekano' me boima bo tla sala bo lekana. Haeba u ja haholo 'me u fumana lik'hilojule tse ngata, matla a mangata, empa u se ke ua e sebelisa ka bongata bo joalo, joale' mele ha o na letho le setseng empa o tla o fetisetsa lisele tse mafura 'me o boloke bokamoso. 'Me haeba u phela joalo letsatsi le leng le le leng, haufinyane u tla ba "pyshka" ea sebele.
Bakeng sa ho fokolisa, 'mele o sebelisa mokhoa o tšoanang. Haeba u fumana lijo tse itseng ka lijo, 'me mokhoa oo u phelang ka oona o hloka matla a eketsehileng, joale' mele o arola likoloto tse fetileng ebe o li sebelisa ka phapanyetsano ea matla, 'me u theoha boima ba' mele.
Ha ho thata ho utloisisa hore phello ena e ka finyelloa ka litsela tse tharo: ebang u fumana matla a fokolang ho koahela tsela ea hau ea bophelo (ke hore, ja lijo tse fokolang) kapa u fetisetsa ho eketsehileng ho eketsa tšebeliso ea matla (ke ho ikoetlisa kamehla) kapa uena ja lijo tse fokolang 'me u fallele ho feta, e leng se u lumellang ho theola' mele ka potlako. Lethathamong lena la mekhoa ea sebele ea tahlehelo ea boima bo felile.
Ha ho na matlapa, ha ho litlama, ha ho na libethe le liphahlo tse tla u etsetsa mosebetsi ona. Ntho e 'ngoe ea sebele e se e le liposuction kapa phekolo ea ho buoa.
Kahoo potso ea hore na u ka fokotsa boima ba 'mele joang ka katleho, karabo ke e' ngoe-ho bapala lipapali.
Tsela e potlakileng ea ho theola boima ba 'mele ntle le ho ja lijo: lipapali
Ha e le hantle, ka potlako ho se na lijo ka kutloisiso e kholo ka ho fetisisa ea lentsoe ho theola 'mele o ke ke oa sebetsa. Leha ho le joalo, motsoako oa phepo e nepahetseng le lipapali ho fana ka liphello tse tsotehang, esita le haeba "ho nepahala" ha lijo ke feela ho hana monate, phofo le mafura (mefuta ena ea lijo le ho etsa hore khalori e feteletse haholo).
Haeba u nahana ka litsela tsa ho theola boima ba 'mele ka potlako ntle le lijo tsa mantsiboea, joale u ka bua ka botle ba khale ba marang-rang. E le hore mafura a lule a nyamela, ho hlokahala hore u boloke maemo a latelang:
- Matha bonyane ka makhetlo a 4-5 ka beke.
- E mong le e mong o matha ha a ka tlase ho metsotso e 30-40.
- Ho molemo ho matha ka mpeng e se nang letho hoseng ho ja mafura a bolokiloeng, ho e-na le lik'halori tse tsoang lijong.
- Mohato oa peiso o lokela ho fetoloa: pele u potlakela pele ka lebelo le leholo, joale o tsoela pele ho tsamaea, joale-ka ho matha ka tsela e leka-lekaneng, joalo-joalo.
Mokhoa ona o tla u lumella ho lahleheloa ke lik'hilojule tse ka bang 300 ka matsatsi a koetliso le haeba ho lekane ho koahela lijo tseo u li jang, joale o tla theola boima ba 'mele. Ho fumana hore na u fumana lijo tse ngata hakae ka lijo, u ka bala boleng ba lik'halori tsa lijo tsa hau tsa letsatsi le leng le le leng ho na le li-calculator tse sa lefelloeng Inthaneteng.
Tsela e 'ngoe ea hore na ho bonolo hakae ho theola boima ba' mele ntle le lijo tsa mantsiboea, ke ho etsa li-3-4 ho ikoetlisa ka beke. Koetliso e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho nka bonyane hora 'me e kenyelle motsotso oa koetliso e matla ho simulator ka' ngoe ntle le lekhetlo. Qetellong, o ka matha tseleng ka metsotso e 10-15.