Peach hase feela litholoana tse ratoang ke batho ba bangata, empa hape ke monate oa bohlokoa haholo o lumellang hore u ntlafatse 'mele ka lintho tse ngata tse molemo. Litholoana tsena, joaloka tse ling tse ling, li molemo haholo bakeng sa ho ja tse hloekileng, 'me ke tse lakatsehang - hang-hang ka mor'a ho qhaqha lekala, nakong ena litlhōrō li na le matšoao a mangata a limatlafatsi. Leha ho le joalo, esita le perekisi e phomolang e tla ba molemo haholo ho feta tse ling tse ngata tse nosetsang lijo. U tla ithuta ka melemo le likotsi tsa liperekisi tse tsoang sehloohong sena.
Li-vithamine ka diperekisi
Liperekisi li na le li -vithamine tse ngata, tseo bongata ba tsona li fumanoeng e le "li-vithamine tsa botle", hobane li u lumella ho boloka letlalo la bocha, botlalo bo botle, moriri o motle le lipekere. Lethathamo le feletseng le akarelletsa PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, folic acid, C, E le H. Ke ka lebaka la moqapi ona oo liperekisi li sebelisitsoeng ka mafolofolo eseng feela merianeng ea batho, empa hape le cosmetology.
Ntle le li-vithamine, liperekisi li boetse li ruile macronutrients, ho akarelletsa le calcium, potasiamo, magnesium, sodium, phosphorus, sebabole le chlorine. Ho na le lintlha tse lekaneng tse hlahang: tšepe, iodine, manganese, zinki, fluorine, koporo, silicon le aluminium.
Ka lebaka la mokhabo ona, nako le nako ha u ja perekisi, u ntlafatsa 'mele oa hao, u lumelle hore o amohele lintho tsohle tse hlokahalang ka mokhoa o bonolo o chesang.
Rua molemo le kotsi ea diperekisi
Hlakola matšoafo a liperekisi e ka ba nako e telele haholo, hobane sehlahisoa sena se na le liphello tse molemo ho hoo e ka bang mekhoa eohle ea 'mele. E 'ngoe ea lihlahisoa tsa sehlahisoa sena ke tse latelang:
- ka lebaka la sebōpeho, liperekisi ke ts'ebeliso e ikhethang ea tlhaho bakeng sa bana le batho ba baholo;
- tšebeliso e tloaelehileng ea liperekisi e eketsa ho itšireletsa mafung le ho hanyetsa tšoaetso;
- Peisi ea peach ke sehlahisoa se setle, se lumellang ho potlakisa ho hlaphoheloa ke mokuli;
- ka ho patoa le ho fokotsa acidity ea mpa, u tla thusa kotara ea senoelo sa lero la perekisi, u qete metsotso e 20 pele u ja;
- ho khethoa ha makhasi a perekisi ke monate oa tlhaho oa tlhaho, o thusang ho loantša ka katleho le ka ho tlōla ho feteletseng;
- Oli ea perekisi e sebelisoa e le motheo oa mafura a mangata, hobane e na le phello e ntle letlalong;
- decoction ea makhasi a perekisi - thuso ea pele bakeng sa hlooho le rheumatism;
- ka li-urolithiasis, liperekisi li fuoa liphallelo, hobane li sebetsa joaloka diuretic e bonolo;
- Liperekisi li ntlafatsa ho tsuba le ho thusa mala ho mamella lijo tse boima;
- haeba o kula ka ho nyeheloa ke pelo (kapa toxicosis nakong ea bokhachane) - ja likhakisi, 'me tsohle li tla feta.
Ho sa tsotellehe melemo ea liperekisi, ho boetse ho hanyetsanoa le tšebeliso ea bona. Ketso ea bona e reretsoeng ho phekola mafu a itseng, maemong a mang a ka ba le phello e mpe 'meleng.
Haholo-holo, kotsi ea liperekisi e ka bakela batho ba nang le lefu la tsoekere le botenya haholo, hobane ba na le tsoekere e ngata ea tlhaho. Ho ea ka boitsebiso bo bong, ha ba khothaletsoe nakong eo
Na ho khoneha ho ja diperekisi ha u ja?
Peach ke sehlahisoa se tlaase ka khalori, se na le 45 kcal ka 100 g ya sehlahisoa, 'me litholoana tse ling li boima ka 85 g (hoo e ka bang 38 kcal). Haeba u ja ho ea ka lijo tse nepahetseng , joaloka lijo tse tloaelehileng tsa lijo tsa tlhaho u ka khetha peach. Leka ho sebelisa tholoana ena ho fihlela ka 14.00, ha tekanyo ea metabolism e phahame ka ho lekaneng, 'me lik'habohaedreite li ea bophelong, eseng ka mafura a' mele.
Leha ho le joalo, haeba u e-na le lijo tse thata haholo le lijo tse tsitsitseng, eketsa ho eona lihlahisoa leha e le life, tse akarelletsang liperekisi, li thibetsoe ka tieo.