Lintlheng tsa lijana tsa pele le tse monate tsa lijo tsa motšehare, tse ke keng tsa u amoha likhahla tsa matla ka mor'a mosebetsi, re tla buisana ka boitsebiso bona.
Semela se monate sa eggplant bakeng sa lijo tsa motšehare
Haeba ka mor'a lijo tsa mantsiboea tse fetileng u qeta masala a raese, joale ue sebelise ho etsa casserole e bonolo.
Lijo:
- li-eggplant - 480 g;
- lihoete - 210 g;
- lehlaka la celery;
- onion - 115 g;
- konofolo - meno a 3;
- raese e phehiloe - 260 g;
- tamati ea langa le le lej - 10 g;
- meroho ea limela - 140 ml;
- ebola ea lemon e le 'ngoe;
- tamati - 170 g;
- chisi - 115 g.
Litokisetso
Meroho eohle e tsoang lenaneng lena e khahloa ka likotoana tse kholo 'me li halikiloe ho fihlela li le bonolo, li sa lebale ho tlatsetsa motsoako oa letsoai. Qetellong, eketsa meroho le konofolo 'me u kopanya ntho e' ngoe le e 'ngoe ka lekhae la tamati, rye le raese e phehiloeng. Eketsa li-cubes tsa tamati e ncha mme u abele sejana ka sejana sa ho baka. Tšela casserole ka moro mme u fafatse chisi holimo. Ke halofo ea hora ka ligrari tse 200 le lijo tse monate tsa lijo tsa lelapa bakeng sa lelapa.
Ho ja lijo tsa nama ea nama ea kolobe ke ntho e monate ebile e monate
Sejo se entsoeng ka nama ea kolobe se ka ba boima bakeng sa lijo tsa motšehare haeba u khetha likarolo tse mafura. Moo ho nang le thuso e ngata e ka ba likhopo tsa nama tsa kolobe, tse neng li hloekisitsoe pele ho tloha mafura le li-tapes, 'me li apeha hammoho le mekhabiso ea meroho le marinade e nkhang hamonate.
Lijo:
- lero la lemone;
- makhasi a thyme e ncha - 2 tbsp. likhaba;
- e siea rosemary e ncha - 2 tbsp. likhaba;
- konofolo - meno a 6;
- litapole - 780 g;
- tamati ea ciliegia - 260 g;
- likhopo tsa nama ea kolobe - 1,2 kg.
Litokisetso
Kopanya lero la lemon le litlama tse khabehang le tse khabisitsoeng. Kenya likotoana tsa likhopo tsa nama ea kolobe ho marinade, letsoai hantle. Li-tuber tse nyenyane li lokela ho hloekisoa ka borashe 'me li behoe holim'a lijana tsa tomate. Fafatsa meroho e nang le oli ea mohloaare le letsoai. Ka holim'a meroho ea nama ea nama ea nama ea kolobe 'me u romelle sejana ho fihlela ho cheseha ho ea ho ligrari tse 200 ka metsotso e 40.
Lijo tse monate tsa lijo tsa motšehare
Haeba u le ho lokisetsa leseli, lijo tsa lijo tsa motšehare, joale salate ena e tla ba khetho e ntle. Motsoako oa eona, fletleteng e entsoeng ka khōhō e kopana le meroho e mecha le mefuta e mengata ea mefuta e mengata.
Lijo:
- koporo ea salate - 140 g;
- likomkomere - 115 g;
- pepere e monate - 130 g;
- tamati ea ciliegia - 200 g;
- lihoete - 70 g;
- furu ea khoho - 170 g;
- selae sa bohobe;
- Asene ea balsame, oli ea mohloaare - ho latsoa.
Litokisetso
Nako ea nako ea selemo ebe u e tšela ka letsoai le omileng, le halefile ho fihlela ho etsoa. Tlohela nama hore e pholile hanyenyane, ebe u tšoara meroho: khetha salate, khaola likomkomere le pepere e monate, arola litamati ka halofo 'me u tšele lihoete. Kopanya meroho hammoho le litlama le nako le motsoako oa asene le oli ea mohloaare ho latsoa. Bohobe bo omileng ka pan 'me u khaole. Ka holim'a motsoako oa salate beha khoho 'me u fafatse tsohle croutons.
Dinner ho tswa ho zucchini kapele le monate
Spaghetti ho tloha courgettes ke e 'ngoe ea mekhoa e meholo ea ho ja hantle lilemong tsa morao tjena. Ho etsa li-noodle meroho e fapaneng, o ka sebelisa lihoete tsa Korea kapa setopa se bohale, leha ho le joalo, khetho ea ho qetela e tla nka nako e ngata le matla.
Lijo:
- khoho - 480 g;
- moriana oa tomate - 680 ml;
- zucchini - li-4 maqheka.;
- Li-grated chisi - 55 g.
Litokisetso
Khoho e phuthela nama e nkiloeng ka letsoai, e behe letsoai le pepere e ncha, ebe e foufetse linthong tse nyenyane tsa nama. Fry e 'ngoe le e' ngoe ea meatball ho fihlela e le putsoa e khauta. Ha nama e soeufetse, khaola squash e hlatsoitsoeng ka mehla e nyenyane. Tšela li-meatball le moriana oa langa le le lej, eketsa li-noodle tsa zucchini mme u sila ntho e 'ngoe le e' ngoe ho fihlela e se e loketse. Sebeletsa sejana ka cheese pele u sebeletsa.