Lijo tsa Inna Volovichova ka matsatsi

Setho sa mohaho o tummeng oa TV House House 2 Inna Volovichova o ile a otla batho ba bangata ba nang le eena, hobane o ile a lahleheloa ke lik'hilograma tse 28 ka nako e khutšoanyane. Inna Volovichova ha a pate lijo tsa hae mme o fana ka litlhahiso matsatsing. Qalong, ho lokela ho boleloa hore lithibelo li tebile haholo 'me ha ho bonolo ho li boloka.

Menu ja lijo Ina Volovichova ka matsatsi

Haeba lijong li e-na le lijo tse sa ratoang, joale li ka nkeloa sebaka ke hoo e ka bang sebopeho. Letsoai, tsoekere le lisebelisoa tse ling li thibetsoe.

Mantaha:

1. Kamore ea lijo tsa hoseng: karolo e 'ngoe ea raese e phehiloeng ka apole e teteaneng.
2. Mantsiboea: omelet e nang le mahe a mane, 100 g ya lebese la mafura le mahlaseli, mohlanka oa salate ea meroho ntle le ho apara le tee.
3. Lijo tsa motšehare: omelet, lijo tsa motšehare le tee e tala.

Labobeli:

1. Lijo tsa hoseng li tšoana.
2. Mantsiboea: Lenaneng la Inna Volovichova, menu ena e na le 250 g ea nama ea pheho e phehiloeng, langa le le lej le tee.
3. Lijo tsa lijo tsa mantsiboea: nama ea likhomo hape le liketsoana tsa leoatle tse nang le lihoete. Pele u robala u lokela ho noa 1 tbsp. lero la morara oa morara.

Laboraro:

1. Borofu: karolo ea buckwheat ka kefir.
2. Lijo tsa motšehare: sefuba sa khoho se phehiloeng, salate ntle le ho apara le kofi.
3. Lijo tsa lijo tsa mantsiboea: hape sefuba ka broccoli e phehiloeng le 1 tbsp. lero la lamunu kapa litholoana tsa morara.

Labone:

1. Kamore ea lijo tsa hoseng: karolo ea oatmeal e nang le apole le tee e tala.
2. Lijo tsa motšehare: sengoathoana sa nama ea khomo e phehiloeng, salate ea leoatle le tee e tala.
3. Lijo tsa motšehare: sefuba se phehiloeng le tomate. Lihora tse 'maloa pele u robala, u ka ba le apole e tala.

Labohlano:

1. Lijo tsa hoseng: karolo ea oatmeal le tee.
2. Mantsiboea: karolo e 'ngoe ea litlhapi tsa leoatleng e phehiloeng le tee e tala .
3. Lijo tsa motšehare: omelet e lokiselitsoeng ho tloha mahe a mararo, salate ea langa le le lej, likomkomere le k'habeche le kofi. Hora e le 'ngoe pele u robala, u ka 1 tbsp. lero la morara oa morara.

Moqebelo:

1. Ho ja lijo tsa hoseng ho tšoana le ka Mantaha.
2. Mantsiboea: Lijo tsa tlhapi tse phehiloeng tse nang le meroho le tala e nang le lemon.
3. Lijo tsa motšehare: sefuba, squash e phehiloeng le eiee le tee.

Sontaha:

1. Ho ja lijo tsa hoseng ho tšoana le ka Laboraro.
2. Lijo tsa motšehare: sengoathoana sa nama ea pheho e phehiloeng, 200 g ya lierekisi le tee e ka lekaneng.
3. Lijo tsa motšehare: 1 tbsp. lero la litholoana tsa morara le yogurt e tlaase.

Lijo tsa Inna Volovicheny li etselitsoe matsatsi a 7, empa li ka phetoa ka likhoeli tse tharo.