Ka lefu la pelo, mme haholo-holo ka lefu la pelo o hloka lijo tse khethehileng le lijo. Maloetse a joalo a kotsi haholo kahobane a sa tsebe letho, hobane lintho tse sa tšoaneng, tse kenyelletsang lijo tse sa pheleng hantle, li ka etsa hore ho fokotsehe le ho hlasela.
Ja lijo tse nang le tšoaetso le ka mor'a lefu la pelo
Kapelenyana ka mor'a tlhaselo, mokuli o lokela ho fana ka 'mele oa hae ka mefuta eohle ea tšehetso, kahoo ha ua lokela ho hana lijo leha e le efe. Empa e tlameha ebe e le leseling ka hohle kamoo ho ka khonehang, e le hore 'mele o se ke oa qeta matla a mangata ho senya' me oa o pata ka potlako. Ha e le hantle e lokela ho ba meroho e mashed le lero le tsoang ho tsona, lihlahisoa tsa lebese tse tlaase, lijo-thollo tsa metsi le sopho ea meroho. Ja bonyane makhetlo a 6-7 ka letsatsi likarolong tse fetang 300 dikgerama. Ho tlosoa letsoai ka ho feletseng le ho hlahisa lijo tse monate.
Ejoa ha ho e-na le lefu la likokoana-hloko nakong ea nako ea ho hlaphoheloa hape hape le bonolo joaloka kamoo ho khonehang, ka tekanyo e fokolang ea letsoai le lihlahisoa tse nang le eona. Ka nako e ts'oanang, lijo li lokela ho lekanngoa, ke hore li tlameha ho kenyelletsa liprotheine - karolo ea boraro ea lijo, mafura - karolo ea leshome ea lijo, lik'habohaedreite - halofo ea lijo. Ntho ea bohlokoa e hlokahalang ke metsi a lekaneng - 1-1.5 a etsang dilitara le lijo tsa metsi. Palo ea lijo e ka fokotsoa ho ba 4. Ha ho khonehe ho kenoa ka kofi le tee, lijana tsa linoko, nama e mafura, li-sausages, pickles le lithethefatsi, lihlahisoa tsa joala le tse tahang. Ntho e tsotehang haholo ke meroho, likhoho le nama ea mmutla, nama le limela tsa meroho, litholoana tse omisitsoeng , lihlahisoa tsa lebese tse fokotseng lihlahisoa tsa mafura, lijo tsa lijo-thollo, lijo tsa leoatleng, linate, linaoa.
Ja lijo tse nang le infarction le ka mor'a lefu la pelo - menu e batlang e le teng
Ho ja lijo ka mor'a lefu la myocardial ho bolela mefuta e sa tšoaneng ea letsatsi le leng le le leng, e ka hlahisoang ka liphetolelo tse 'maloa.
- Kamore ea lijo tsa hoseng - ntlo e tlaase ea mafura e nang le mafura, phala ea lebese, e fokolang e phehiloeng kapa e nang le litlama; apole lijo tsa motšehare; lijo tsa meroho tse nang le manga, nama ea nama e nang le meroho, jelly;
tee ea mantsiboea - chate ea kottage le moro oa lipalesa tse hlaha; lijo tsa motšehare - litlhapi tsa litlhapi tse nang le buckwheat, tee. - Lijo tsa hoseng - li-protein omelet, tee; lijo tsa motšehare tsa motšehare, moro oa lipalesa tse hlaha; lijo tsa mantsiboea - lihlahisoa tse nang le oli ea meroho, sengoathoana sa nama e phehiloeng, litapole tse pentiloeng, jelly; tee ea thapama - liapole tse besitsoeng; lijo tsa motšehare - tlhapi e phehiloeng, puree ea meroho, tee.
- Lijo tsa hoseng - pere ea buckwheat e nang le botoro, tee; lebese la motšehare; lijo tsa mantsiboea - sopho e nang le oatmeal, khoho e phehiloeng, salate ea beet, liapole tse ncha; tefuta ea thapama - kefir; lijo tsa mantsiboea - tlhapi e phehiloeng, litapole tse patisitsoeng, tee.