Lentils le li-mushroom

Hangata ke batla ho fapanya menu ea ka e fapaneng ebe ke lokisetsa ntho e sa tloaelehang, e sa tloaelehang le e bonolo. Re batla ho u fa tharollo e monate mosebetsing ona o thata - lentile le li-mushroom. Li-groats tsena hase feela tse tsotehang tse monate, empa li boetse li na le thuso haholo. Ha e le hantle, e na le liminerale tse ngata tsa bohlokoa, li-amino acid le livithamine. Ka lebaka la sebopeho sa eona, lentile li khona ho etsa hore ho be le lisebelisoa tsohle tsa 'mele oa rona. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa hore li sebelise bonyane hanngoe ka beke 'me li sebelisoe ka tsela e fapaneng le e tloaelehileng bakeng sa raese. Kahoo a re, ntle le ho lahleheloa ke nako, nahana ka lipepepe bakeng sa ho pheha lensisi ka li-mushroom.

Lentile le li-mushroom ka multivariate

Lijo:

• onion - 1 pc.;
• Pepere ea Bulgaria - 1 pc.;
• li-mushroom - 500 g;
• langa le le lej - 2 pcs.
• oli ea meroho - 2 tbsp. likhaba;
• letsoai, pepere - ho latsoa.

Litokisetso

Joang ho pheha lensisi ka li-mushroom? Re nka eiee, re hloekile ebe re e roala ka mehele ea halofo. Sefate sa Bulgaria, tlosa peo 'me u khaole hammoho le li-mushroom le litamati ka maqeba a mosesaane. Ka mor'a moo, beha multivark ka mokhoa oa "Baking" metsotso e 20, tšela sekotlolo sa oli ea meroho 'me u ekelle eiee. Kamora metsotso e 10, hlohlelletsa le ho eketsa li-mushroom tse khethiloeng. Re lokisetsa ho fihlela ho fela ha mokhoa ona.

Joale kenya lenaneo "Pilaf", tšela lentile tse hlatsoitsoeng, eketsa litamati, pepere ea Bulgaria le letsoai ho latsoa. Tsohle u kopanya ka hloko, tšela metsi a belang. Ha ho le joalo, pilaf ea lentile le li-mushroom e khahleha haholo, e monate ebile e molemo!

Lentils le li-champignon

Lijo:

• lentile - 1 ntho;
• metsi - lintho tse 2;
• li-champagne li le makotikoting-250 g;
• onion - 1 pc.;
• tamati ea tamati - 2 tbsp. likhaba;
• lihoete - likotoana tse peli;
• letsoai, pepere - ho latsoa;
• perela parsley, dill mane;
• oli ea meroho - 2 tbsp. likhaba.

Litokisetso

Lentile li soaletse metsing a batang ka lihora tse ka bang 6. Ebe u tšela metsi, tšela metsi a macha, letsoai, apara mollo o fokolang 'me u phehe ho fihlela o itokisitse. Lekhetlong lena re hloekisa eiee, lihoete. Anyezi e khaola ka mehele e halofo, lihoete li tšela ka grater e khōlō. Fry meroho ka oli ea limela ho fihlela e le putsoa le khauta. Ebe u eketsa li-mushroom tse khaotsoeng ka makotikoting. Beha metsotso eohle. 2. Beha peista ea tamati le kopanya. E ntan'o tlosa metsi ho lensele, u tlohele moroana. Ho eona re eketsa meroho e halikiloeng, re tšollela moro.

Re tlisa pheha, tšela meroho. Koahela sekwahelo 'me u tlohe ho ema metsotso e ka bang 5. Sejo se monate le se phetseng hantle se se se loketse ho sebeletsa!