Koetlisetsa maoto ballet

Ballerinas e na le 'mele o motle mme haholo-holo o hlahisa meomo e nyenyane, eo basali ba bangata ba lora. Litlhahiso tsa Ballet bakeng sa maoto le likoti li fumaneha 'me li ka etsoa malapeng. Hang-hang ke habohlokoa ho bolela hore ho finyella seo u se lakatsang ho tla tlameha ho qeta nako e ngata, empa lumela hore sephetho seo se bohlokoa.

Koetlisetsa maoto ballet

Mesebetsi ea Ballet e ke ke ea felisa mafura a mangata feela le ho fokotsa mesifa , empa hape ithute ho laola 'mele oa hao le ho boloka botsitso ba hau.

Ho ikoetlisa ka ballet bakeng sa maoto a mabeli:

  1. Ema ka ho toba sebakeng se seholo sa bobeli, ke hore, ho beha maoto a hao holimo ho feta mahetla le ho phahamisa maoto. Matsoho a phahamisa 'me a li khutlisetsa liatla. Etsa squat e le hore lehlakoreng le letona le thehoe ka mangole, ha le ntse le hasanya matsoho mahlakoreng e le hore liatla li hlahe holimo. Tsoha, ho penya mesifa ea lirope le menoana. Etsa litsela tse tharo ka lebelo le potlakileng. Ho qobella ntlha e ka tlaase, etsa li-puls tse nyenyane tse 20.
  2. Bakeng sa boikoetliso ba leoto la ballet, latela boemo ba pele, ho boloka matsoho lethekeng. Phahamisa leoto le le leng pele, ho fetisetsa boima ba 'mele ka lehlakoreng le leng. Fokotsa leoto la hao, empa u se ke ua le theola fatše. Etsa li pheta-pheta tse 20 mme u pheta mokhoa ona ka lehlakoreng le leng. Etsa lihlopha tse peli. Ho qobella boikoetliso ka mor'a ho phahamisetsa leoto la hau, etsa likhahla tse 20 tse khutšoanyane.
  3. E le ho etsa boikoetliso bo latelang ho tsoa ho ballet bakeng sa ho fetoha ha leoto , ipehele fatše ka morao, u beha matsoho mahlakoreng 'me u phahamise maoto a hao holimo ho fihlela o oela fatše. Ke habohlokoa ho boloka lesela le hatelloa fatše. Beha maoto boemong ba pele, ebe o otlolla maoto a hao hanyane ebe o ea sebakeng sa bohlano. Mohato o latelang oa ho ikoetlisa ke ho arola maoto, hohle kamoo ho ka khonehang ho ikutloa u otlolohile.