Khoeli e 'ngoe le e' ngoe bophelong ba lesea ho ea ho selemo ke sebaka se ikhethang sa ho hōla. O hōla ka potlako, o hōla, mme ha a e-ba le likhoeli tse leshome, o se a ntse a tseba haholo. Batsoali ba shebisisa boemo ba bana, ba laola mekhahlelo ea bona ea 'mele le nts'etsopele ea kelello, ba thaba hammoho le lesea le ntlafalitsoeng le ho leka ho tlatsa likheo tse lahlehileng tsa thuto.
Boima le boima ka likhoeli tse 10
Likhoeling tse tšeletseng tse qalang tsa bophelo, lesea le qala ka matla, le eketsa ka karolelano 600-900 g le 2-3 cm bakeng sa khoeli le khoeli. Joale lebelo le fokotseha ka lebaka la matla a eketsehileng a ngoana. E mong le e mong ka bomong, empa o ka fihla mefuteng e tloaelehileng. Ho na le litekanyetso ho latela hore na batsoali le lingaka tsa bana ba etsa qeto ea hore na ho na le mekhoa e fapaneng ea ho hōlisa lesea. Bakeng sa lilemo tse fanoeng, litlhaku li hlalosoa, ho feta kapa ho fokotseha ho lokelang ho tšoha. Ho ea ka bona:
- Boima ba palo ea ngoana ka likhoeli tse 10 ke lik'hilograma tse 7,9-11.
- Ka karolelano bophahamo ba ngoana ka likhoeli tse 10 ke cm 68-79 bakeng sa bashanyana, 66-78 bakeng sa banana. Ho nepahala - ho feta kapa ho fokotsa 3 cm.
Ho ja lijo tsa ngoana ka likhoeli tse 10
Batsoali ba ngoana ea ntseng a hōla ba leka ho mo fa tlhokomelo e feletseng, ho hatisa tlhokomelo ea phepo e nepahetseng ho latela lilemo. Ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang ka nako ena ho phethiloe. Lijo tsa lesea li fapane ka likhoeli tse 10, letsatsi leo lijo li kenngoa ka ho feletseng ka lihlahisoa tse tloaelehileng: sopho, litlhapi le lijana tsa lijo, lijo tse nang le litlolo, joalo-joalo li hlahisoa. Lijo li na le likheo tse ngata tse nang le li-vithamine. Ngoana o fetisetsoa tafoleng e tloaelehileng, 'me haeba ho khoneha,' mè oa mo fepa (e seng karolo ea 1/4 ea moqolo oa letsatsi le letsatsi) le lebese la matsoele kapa metsoako.
Ho fepa ka likhoeli tse 10
Ho fepa lesea ka likhoeli tse 10 ho bolela ho noa lebese. Ho latela lijo, lesea le kenella sefubeng pele le robala 'me le fumana tekanyo e hlokahalang ea lebese kapele ka mor'a ho tsosoa. Ho ja lijo tsa hoseng ha ho na lijo tsa hoseng ka botlalo, ka mor'a nakoana ho latela pororo kapa lihlahisoa tse ling ho tsoa ho lijo tse tloaelehileng. Ho e-na le lebese - haeba 'mè a qetile ho fepa, kapa lesea le na le maiketsetso - o ka fana ka kefir kapa motsoako o fetotsoeng. Likhoeling tse leshome, ngoana o na le lihlopha tse peli ho isa ho tse 6 sefubeng.
Ho fepa likhoeli tse 10
Leraba le ka sehloohong la lilemo tsa likhoeli tse leshome le se le hlahisitsoe, 'me lihlahisoa tse ncha li hlaha tafoleng e tloaelehileng ho menu ea lesea. Tsena ke meroho le lijo tsa lebese, lijo-thollo tsa gluten , nama le litlhapi, joalo-joalo. Ho se ts'oanelehe ha ho hlokahale hore e be metsi, haholo-holo haeba li-incisors tsa pele li le teng hona joale. Seo u lokelang ho fepa ngoana ka likhoeli tse 10, ha meno a hae a qala ho fofa? Litholoana tse ncha tse loketseng: lipere, liapole, plums, banana. Ho feta moo, ka likhoeli tse 9-10, leraba le joalo le hlahisoa, e le:
- kefir;
- chisi ea cottage (bakeng sa bana);
- nama ea puree le lijana tsa nama (meatballs, meatballs);
- tlhapi e tlaase e mafura;
- lee yolk;
- mono-cereal porridge (e nang le botoro);
- litlama tsa litlama.
Lenane la bana ka likhoeli tse 10
Bana ba itšoara ka tsela e fapaneng le ho kenngoa ha lihlahisoa tse ncha ho lijo, haholo-holo phekolo e nyenyane. Ka lebaka leo, menu ea likhoeli tse 10 bakeng sa bohle e fapana, empa e pharaletseng, e kenyeletsa lijo tse sa tšoaneng. Lijo li na le lijo tse ka bang 5, likhohlano tse pakeng tsa lihora tse 4:
- Lijo tsa hoseng tsa pele.
- Lijo tsa hoseng.
- Mantsiboea.
- Motšehare oa mantsiboea (snack dinner).
- Dinner.
Ha likhoeli tse 10 li etsoa ke ngoana, ka karolelano ka letsatsi le le leng o ja ho tloha ho 1 ho isa ho 1.5 kg ea lijo. Molumo oa mong le e mong ea sebetsang ke 200-250 g. Empa ho itšetlehile ka lihlahisoa, tloaelo ea bona ea letsatsi le letsatsi e fapane.
Mohlala oa mefuta e 10 likhoeli ke tse latelang:
- Meroho, litapole tse pentiloeng - 200-250 g.
- Kasha - 200 g.
- Lebese le mofuthu - 200-220.
- Litholoana tsa puree - 100-110 g.
- Yolk - 1 pc. (Ka makhetlo a mabeli ka beke).
- Nama - 80 g.
- Mafura - 60-70 ml.
- Litlhapi - 50 g.
- Cottage chisi - 50 g.
- Bohobe bo omileng, bohobe bo tšoeu, di-cookie - 10 g.
- Butter, oli ea meroho - 5-6 g.
Puso ea bana ka likhoeli tse 10
Ho boloka melao ea ho hlokomela ngoana, batsoali ba leka ho kenyelletsa kemiso e nepahetseng ea letsatsi le leng le le leng - ho robala le ho phomola, lijo, maeto le mekhoa ea ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi. Puso e thusa ho phela tumellanong le ho robala ka botlalo esita le ka ngoana e monyenyane ka tlung. Ngoana o robala bokae ka likhoeli tse 10? Motšehare oa mantsiboea, e le molao, ena ke phomolo ea nako e 'meli e ka bang metsotso e 60:
- Ha boemo ba ho fola kapele (6-7: 30), boroko ba motšehare bo tla ba lihora tse 11 ho isa ho tse 12.
- Ka mor'a lijo tsa motšehare-phomolo ea bobeli, hoo e ka bang ka 15: 00-16: 30.
- Bosiu li robala lihora tse 8 ho ea ho tse 12.
Kemiso e khothalletsoang letsatsi le leng le le leng e akarelletsa ho fetola nako ea ho robala le ho tsoha. Nako ea hoseng ea lesea hang ka mor'a ho tsosoa ke lijo tsa hoseng, lipapali, maeto. Kamor'a bohobe bo bobeli, o lokela ho phomola, ebe joale - hape, lipapali tsa mobu le tse ntseng li tsoela pele, lula moea o hloekileng, li-gymnastics, ho silila. Ha ho hlokahale hore ngoana a robale hang kamor'a lijo tsa mantsiboea, u ka ema hora kapa peli, u etsa lintho tse khutsitseng, mohlala, ho bala libuka tse ntseng li ntlafatsa le ngoana. Ka mor'a phomolo - hape lijo (lijo tsa mantsiboea tsa pele), lipapali le maeto, bohobebe, ho hlatsoa le ho tlohela mosebetsi.
Khōlo ea bana ka likhoeli tse 10
Ngoana ea likhoeli tse 10 o se a ntse a tseba ebile o utloisisa haholo. O hōletse ka tsela ea tlhaho: o ithutile ho hokahanya mehato ea hae 'me o ntse a tsoela pele ho hlaolela tsebo e ntle ea motlakase, kapele a oela,' me masea a mang a qala ho tsamaea a le mong. Ka mantsoe a maikutlo, ngoana ea joalo o se a ntse a le motho. Bana ba ba karolo ho buisana le batsoali ba bona, ba utloisise lipoleloana tseo ba li bolelloang, ba phethe likōpo ka thabo 'me ba itšoara hampe ka liketso tse sa thabiseng (mohlala, ho khaola lipekere tsa bona). Tsebo ena e tlameha ho ba le likhoeli tse leshome, tsoelo-pele ea bashanyana le banana e ka 'na ea fapana:
- Banana ba khoneha ho kopanela mesebetsing ea boithabiso le ho senya lithaka tsa bona tsa bong bo fapaneng: ba potlakela ho ithuta pitsa , ba sebelisa khaba, mantsoe a pele.
- Bashanyana ba manganga, batla boipuso, kahoo ba ka qala ho tsamaea kapele. Mamello hangata ha e na thuso.
Ngoana a ka etsa eng likhoeli tse 10?
Hangata, 'mè le bo-ntate ba ipotsa: na lesea le ka khona ho etsa eng likhoeling tse 10? Tsebo e ka sehloohong e tsejoang ka nako ena e amahanngoa le tsoelo-pele ea 'mele. Ho tsamaisana ha tsamaiso ho hlahisoa, haeba ho se na lithako.
Bana ba lokela ho:
- nka lintho ka matsoho ka bobeli;
- nka lintho ka menoana e 'meli;
- ho fetela pele, ho lula setulong sa ba holofetseng kapa letsoho;
- khaba;
- ho nyoloha ho tloha leralleng ebe o nyolohela ho eona;
- bula menyako 'me u koahetse;
- fumana lintho tse nepahetseng har'a ba bang;
- etsa boitšisinyo bo etsoang ka matsoho;
- ho pheta boits'oaro ba bona le melumo ea batho ba baholo.
Joang ho hōlisa ngoana ka likhoeli tse 10?
Ho hōla maikutlong le nameng ea bana ka ho feletseng ho mahetleng a batsoali. Ba hloka ho tseba ho hōlisa lesea ka likhoeli tse leshome ho kenya letsoho ho eena tsebo le tsebo e hlokahalang.
Ho boloka melao e bonolo ho tla thusa ngoana ho hōla ka tumellano:
- Ho bohlokoa ho hlomella ngoana hore a tsamaee, a tsamaee a sireletsehile ho pota foleteng, ho hlahloba lefatše.
- Hoa hlokahala ho kenyelletsa mekhoa ea boitšoaro ka tlung le ho thibetsoe ka mokhoa o utloahalang.
- Kamoreng ea ngoana ho na le sebaka seo a ka behang lipapali tsa hae ho tsona.
- Liketso tsa boithabiso li thusa ngoana ho ithuta ho tsamaea ka potlako. Nakong ea ho tsamaea, ho loketse ho mo lokolla ho tswa ho ea tsamaeang, ho tšoere matsoho ho mo thusa ho feta.
- Ke habohlokoa haholo ho buisana ka sehlooho leha e le sefe ho matlafatsa mantsoe a ngoana.
- Ho bala ho lokela ho fanoa bonyane nako e nyenyane letsatsi ka leng.
- 'Mino o motle le ho tantša, lipapali tsa ntlafatso ea tsebo e ntle ea motlakase, mesebetsi e ikopantseng le mesebetsi e meng.
Lipapali tsa bana ka likhoeli tse 10
Ngoana ea ntseng a hōla o thahasella ho fumana lefats'e le mo pota-potileng. O ka etsa sena ka thuso ea lintho tse atisang ho ba teng. Ho bohlokoa ho lumella ngoana:
- tšela metsi ho tsoa ka setshelo ho kena ka setsing;
- ho hlobolla rump ka leetere;
- tšela lehlabathe;
- bapala ka mahlaseli;
- pampiri ea lithako;
- ho bōpa ho tloha hlama le letsopa.
Ho molemo ha ho na le lipapali tse thahasellisang tsa thuto lapeng. Ka thabo, ngoana ea likhoeli li 10 o sebetsana le lintho tse kang:
- likotoana;
- lipiramidi;
- setulo sa likooa;
- sorters ;
- li-pups;
- lipopi tsa lihlaha;
- ho noa makotikoti;
- lijana tsa lipopi le lintho tse ling tsa ho bapala.
Lipapali tsa bana ka likhoeli tse 10
Ha a le lilemo li leshome lesea le khona ho lula le eena, o nkiloe ka bokhutšoanyane ke lipapali, litlhapi. Ho molemo ho tlohela e 'ngoe ea tsona (empa tlas'a tlhokomelo). Leha ho le joalo, bakeng sa ntshetsopele e nang le morero, ngoana o hloka lipapali le batsoali. Ka tšehetso ea motho e moholo, bana ba khona ho bokella piramidi, ho sebetsana ka katleho le moqapi, ba behe popi ho robala, e koahetsoe ke kobo. Ho hlahisa lipapali bakeng sa bana ba likhoeli tse 10 ho arotsoe ka motlakase, lipuo, tse reretsoeng ho ntlafatsa maikutlo le ho sebelisana. Ka mohlala, ke mesebetsi e kang:
- "Marathon", ho hlōla tšitiso ea tsela;
- lipapali tsa bolo;
- ho hlophisa lintho;
- ho hlakola (lipapali tse entsoeng ka pampiri, sephutheloana);
- holo ea meno;
- mesebetsi e nang le li-dressspins - fumana le ho tlosa;
- karolelano ea taba ho litšoantšo.
Ngoana ea nang le likhoeli tse leshome - lilemo tse kholo, ha batsoali ba utloa thabo ea ho buisana le ngoana ea hōlileng. Ena ke nako e thata empa e thahasellisang moo ho leng bohlokoa ho beha litsebo tsa ho sebelisana le lefatše le ka ntle. Haufinyane ngoana o tla ithuta ho tsamaea , 'me ho hlokahala hore a mo lokisetse sena, a ntlafatse ho tsamaisana le mekhoa ea ho ikoetlisa, a ikoetlisa ka ho ikoetlisa. Liketso tse nepahetseng tsa batsoali ke senotlolo sa katleho le bophelo ba ngoana.