Ho laola matsatsi ka kefir ke tsela e babatsehang ea ho hōla kapele. Hape, ka thuso ea matsatsi a joalo a ho laolla, ho ka khoneha hore o hloekise 'mele oa likotsi tse kotsi.
Kajeno, batho ba bangata ba tseba hore kefir e laolang letsatsi ke mokhoa o atlehang ka ho fetisisa le o sireletsehileng oa ho theola boima ba 'mele. Ke ka lebaka leo matsatsi a ho itima lijo a ratoang haholo.
Ka thuso ea letsatsi le leng le le leng la ho laola lijo ka kefir, o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 1 ka nako e le 'ngoe, ntle le ho baka kotsi bophelong. Molemo o ka sehloohong oa matsatsi a joalo a ho laolla ke hore 'mele o qala ho theola' mele ka tlhaho. Hangata letsatsi le joalo la ho laolloa kefir le kopantsoe le tšebeliso ea libanana kapa tsokolate.
Ho laolla letsatsi ka kefir le bran
Ho diology, ha ho na batho ba bangata ba tla makatsa bran. Basali ba bangata ba sebelisa ramone ho theola boima ba 'mele. Lekala le ka senyeha metsing, la eketsoa lijana. Empa branene e tumme haholo ha e kopane le kefir, haholo-holo ha sejana se joalo se le molemo haholo.
Ka thuso ea letsatsi le tšoanang la ho laolla, ho khoneha ho tlosa chefo le chefo, ho fokotsa boima le ho hloekisa 'mele.
Pele o qala ka letsatsi la ho laolla, ho hlokahala mantsiboea ho ja 3 tbsp. akarelletsang likhaba tsa branene le ho li noa ka 0.5 a etsang dilitara tse metsi.
Letsatsi le lebelo ka ho fetisisa le molemo ho rera ka mafelo-beke. Letsatsing le reriloeng, u lokela ho ja tablespoons tse 3 ka letsatsi. tablespoons ea ramone le ho e noa ka khalase ea metsi. Motšehare, noa bonyane lilithara tse 1.5 tsa kefir. Ka thuso ena u ka etsa mosebetsi oa mala.
Ho laolla letsatsi lebese le yogurt
Ho khothalletsoa hore u se ke ua qeta hang ka beke, kaha mokhoa ona ke ho le thata.
Ho na le dikgetho tse ngata bakeng sa letsatsi la lebese le kefir.
Ka thuso ea ho laolla matsatsi ka lebese le ka yogurt u ka matlafatsa tsamaiso ea methapo, felisa hlooho, 'me u sireletse' mele oa hao ho mafu a likokoana-hloko.
Ho khetha e 'ngoe ea likhetho tsa letsatsi le le leng ho ke ke ha hloekisa' mele feela oa lithethefatsi tse kotsi, tlosa chefo le chefo, hape o lahleheloa ke lithane tse ling tse peli kapa tse ling tse eketsehileng. Ntho ea bohlokoa ke ho qeta letsatsi le joalo hang ka beke, ha ho sa le joalo.