Hangata ka mor'a ho pheha sejana sa pele se sa ratoang ka thuso ea mohlokomeli oa kichine oa morao-rao, maikutlo mabapi le eena a fetoloa haholo. Manna porridge ka multivark e monate haholo ho feta ea analog e phehiloeng ka sekotlolo, ha e na matheba 'me e qhibiliha feela molomong. Ka ho lokisetsa sejana ka tsela ena, u tla kholiseha ka ho nepahala ha kahlolo ena.
Manna phallo ka lebese
Manna phallo e holimo, e leng mohloli oa eona o bontšang hore ho sebelisoa lebese e le mokelikeli oa metsi, o na le phepo e nepahetseng, e phethehile ebile e na le caloric. Ke habohlokoa ho boloka likarolo tse nepahetseng tsa lijo-thollo le lisebelisoa bakeng sa ho fumana sepheo se lakatsehang. Ho itšetlehile ka mohlala oa sesebelisoa bakeng sa ho pheha lijo, o ka sebelisa mekhoa ea "Letamo la lebese", "Multipovar", "Kasha", "Tlosa".
Manna porridge e nang le mokopu ka multivark
Manna e ka 'na ea e-ba, e teteaneng, ea metsi, e phehiloe ka mokhoa o hloekileng, kapa ka ho tlatsoa ha monokotsoai, litholoana, litholoana tse omisitsoeng esita le meroho. Ka mor'a moo, re tla u bolella kamoo u ka phehang semolina phallo ka multivarque ka makhasi ao. Meroho e molemo ho ikhethela ka morero ona hore e be le mefuta e sa tšoaneng ea lijo tse ngata, e le ho e hloekisa ka lipeo, likhoele le peel.
Lijo:
- sekoti sa semolina - 140 g;
- lebese le feletseng - 820 ml;
- masapo a mokopu - 220 g;
- oli, tsoekere, letsoai.
Litokisetso
- Li-cubes li lokisitsoe maqeba a nepahetseng li tšeloa ka metsi a belang ho fihlela li koaheloa ka ho feletseng le li phehiloe ka metsotso e mashome a mabeli "Mohope" kapa "Varka".
- Metsi a koahetsoe, 'me makhasi a meroho a otloa ka lehlaseli kapa a qhibiliha ka sesepa.
- Puree e kopantsoeng ka sesebelisoa sa sekotlolo se nang le lebese lohle, e halefile motsoako ho a pheha, e le letsoai ebe e monate ho latsoa.
- Etsa k'hamphani hore e be mokhoa o loketseng ho pheha lijana tsa mofuta ona, lumella lintho tse ka hare ho pheha le ho tšollela ho phunya hanyenyane, u tsoele pele ho kopanya boima ka nako e le 'ngoe.
- Pheha lijo ka lenaneo le laetsoeng bakeng sa metsotso e supileng, eketsa botoro le ho sebeletsa.
Motsoako oa semolina semolina ho multivariate
Ho se tsebe sebopeho, ho finyella sebopeho sa lijo ha se bonolo. Empa ho itšetlehile ka sephetho sa ho qetela se nepahetseng, ebang se tla jeoa ka thabo kapa se tla ea litlamong. Motho e mong o rata ho ts'oana le sefahleho sa sejana, 'me motho e mong o batla ho e ja ka khaba joaloka sopho. Ho tla fumanoa manna e nang le metsi a mangata ka lebese haeba u boloka boholo bo boletsoeng ho risepe ena.
Lijo:
- sekoti sa semolina - 80 g;
- lebese le feletseng - 990 ml;
- oli, tsoekere, letsoai.
Litokisetso
- Lijo tse ngata, lebese lohle, botoro li kopantsoe lijaneng tse ngata tsa lisebelisoa, tse tšolotsoeng le tse monate ho latsoa.
- Tlosa sesebelisoa ka mokhoa o loketseng 'me u phehe ho fihlela o loketse metsotso e leshome.
- Bakeng sa sephetho se setle se ts'oanang, ho fihlela ntlha e belang, tsosa se ka hare ho sekotlolo nako le nako.
Joang ho bokella manga holim'a metsi?
Na u batla ho fokotsa lik'hilojule tsa phare kapa ho e etsa hore e ome? Ebe u pheha ka metsing ntle le ho eketsa lebese. Ka tshebetso e joalo, sejana se ka ba se hloekileng, kahoo ho molemo ho se tlatsa ka monokotsoai, likotoana tsa litholoana tse omisitsoeng kapa tse omisitsoeng, linate le tse ling tse ling. Haeba e lumelloa, u ka kopa metsi ka slice ea botoro. Ka mor'a moo, u tla ithuta ho pheha semolina ka har'a metsi.
Manka le banana
Ho etsa semolina holim'a metsi a multivark e be monko o monate le o monate, re fana ka maikutlo a ho e matlafatsa ka lilae tsa banana kapa banana ba puree. Ho phaella moo, sejana e tla ba ka ho feletseng eseng e feteletseng shredded linate, hlatsoa, steamed morara o omisitsoeng le mahe a linotši. Ho tswa ho risepe e latelang u tla ithuta ho senya manga ka metsi ka ho feletseng ntle le litsupa le ho finyella sebopeho se nepahetseng sa lijo tse loketseng tse entsoeng.
Lijo:
- sekoti sa semolina - 80 g;
- metsi a tlhotliloeng 420 ml;
- libanana tse butsoitseng - 2 likotoana;
- morara o omisitsoeng o se nang likoting - 100 g;
- walnuts - matsoho;
- oli ea metsi, vanilla.
Litokisetso
- Metsi a hloekileng a tšeloa ka sekotlolo le mouoane o buletsoe.
- Ka mor'a ho pheha, tšollela ho kenella ho eona, ka matla le ka ho tsoelang pele ho hlohlelletsa, eketsa ho hlatsoa, ho tsuba lipeo tse omisitsoeng, vanilla.
- Etsa sesebelisoa lenaneong le loketseng ho pheha lijo tsena.
- Ha li se li loketse, li lumella lijo hore li phophole hanyenyane, eketsa lilae kapa puree ea banana e ncha, mahe a linotši, linate.
- Manna porridge ka multivarquet ntle le likhama le banana, morara o omisitsoeng le linate o se o loketse.
Joang ho bokella manga ka lebese ho ngoana?
Le hoja morao tjena ba bang ba nang le phepo e nepahetseng ba ile ba qala ho fetisa maikutlo a bona ka ho senyeha ha semolina 'me ba sa khothalletse ho fana ka phala ho bana ho fihlela selemo, ba bangata ba ntse ba e-na le maikutlo a fapaneng. Lera lena le bontšoa ka ho khetheha bakeng sa bana ba fokolang, ba boima bo boima kapa ba atisang ho kula. Letsatsi le leng le le leng ho fepa ngoana ka semolina ha hoa lokela, empa haeba u fapanyetsana dijana le ho kenya dijo tse joalo hanngoe kapa habeli ka beke, e tla ruisa setopo sa ngoana feela. Ka mor'a moo, u tla ithuta ho fa ngoana puo ea lebese hantle.
Lijo:
- sekoti sa semolina - 30 g;
- lebese le feletseng - 120 ml;
- metsi a hloekisitsoeng - 120 ml;
- oli, tsoekere e nang le granulated - haeba ho khoneha, haeba ho lakatseha le ho latsoa.
Litokisetso
- Ka matla a lisebelisoa tse ngata, metsi a kenngoa ka "bohobe" kapa "Varka".
- Tšela sekontiri se senyenyane, u tsosolose ka matla ka lintlheng tsena motsotso ona.
- Fetisetsa sesebelisoa lenaneong le loketseng mme u phehele metsotso e leshome.
- Tšela lebese, eketsa takatso, latsoa 'me, ha ho khoneha, oli, monate lijo' me u lumelle ho pheha metsotso e meng e mehlano.