Basali ba bangata ba lora ka li-cheekbones tse ntle, ka mohlala, joaloka Kira Knightley kapa Sophie Ellis Bextor. U se ke ua hlomoha haeba tlhaho e sa u tšepe, mokhabiso o joalo, hobane ho etsa litlhahlobo tse khethehileng marameng le cheekbones ho ka finyella litholoana tse ntle. Sefahlehong, hape, ho na le mesifa le haeba u ba fa mojaro, ba tla potlakela ho etsa molumo.
Ho tlosa marama le ho etsa cheekbones - Exercises
Ho finyella sephetho se lakatsehang, o hloka ho koetlisa letsatsi le leng le le leng, ho qeta metsotso e 15 feela. A re ke re tšohleng lisebelisoa tse bonolo, empa tse sebetsang:
- Ho qala, o lokela ho shebella sefahleho sa hau. Ka phefumoloho e tebileng, rurulela marameng a hau, ebe u koala melomo ea hao ka thata 'me u beha matsoho marameng a hao e le hore menoana ea hao e litsebeng tsa hau. Tšoara matsoho khahlanong le sefahleho sa hau, ha u hanyetsa marama a hau. Tšoara metsotsoana e 6, ebe u phutholoha. Khuta ka makhetlo a 10.
- Khutsa molomo oa hao 'me u ba hule pele joalokaha eka ke ka ho aka. Mosebetsi ke ho hula selikalikoe le molomo oa hau moeeng. E-ea pele ka tsela e le 'ngoe bakeng sa halofo ea motsotso, ka nako e le' ngoe ka lehlakoreng le leng.
- Koetliso e 'ngoe e atlehang ke ho etsa cheekbones, kaha e hula mesifa e tlaase ea marameng. Letlalo le letona le lokela ho phunyeletsoa ka mor'a lerama le marung. Ba hloka ho hula lerama ho tsoa ka hare, ha ba ntse ba fokotsa mesifa ea sefahleho le ho sututsa monoana. Pheta ka makhetlo a mangata ka lerama le leng le le leng.
- E le hore u fane ka kemiso e hlakileng ea cheekbones, u lokela ho etsa boikoetliso bo joalo bakeng sa cheekbones: lula setulong ebe u khutlisetsa hlooho ea hao morao, ho koala meno. Leka ho hula mahetla ho "thibela" hlooho mahetleng. Ke habohlokoa ho utloa tsitsipano meleng ea marameng.
- Koetliso e latelang e tla etsa hore sefahleho sa oval sefahleho se fokotsehe, se tlisoe ka tonus. Bulela molomo oa hao 'me u kenyetse molomo oa hau kahare ho koahela meno. Joale, ka hohle kamoo ho khonehang, fokotsa mesifa ea melomo le marameng. Matsoho a tšoara mahlakore a sefahleho sa hau mme a ba tataise. Pheta phetoho ho fihlela ho chesa le mokhathala o hlaha.
- Nka pene kapa pentšele ebe ue pata pakeng tsa molomo o moholo le nko. Leka ho mo boloka moo nako e telele kamoo ho ka khonehang. Palo ea ho pheta-pheta ke makhetlo a 5.
- Koetliso e latelang bakeng sa cheekbones sefahlehong ke: sutumelletsa mohare o ka tlaase, ebe o khutlisetsa hlooho butle, ha u ntse u utloa ho ba le tsitsipano lerameng. Khutlisa hlooho sebakeng sa eona se tloaelehileng 'me u phomole mohlahare. Etsa li pheta-pheta tse 20. Letsatsi le leng le le leng ho kgothaletswa ho eketsa lenane la ho pheta-pheta ka makhetlo a mararo.
Boikoetliso bohle bo bonolo, empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ha ba bolaoa ba ikutloa ba le khatello e sa khaotseng, ho seng joalo ho ke ke ha e-ba le sephetho.