E mong le e mong oa tseba - puo ha e khetholle feela "e monate" ho tloha "e sa rateheng", empa e boetse e bontša ho senyeha ha bophelo bo botle. Ha se letho leo lingaka tse hlahlobang li botsitsoeng ka linako tsohle ho li bontša - ka boemo ba lona ho khoneha ho fumana hore na 'mele o "kula" le nako e kae.
Puo ea motho ea phetseng hantle e tšoana le pinki ntle le ho se na letho kapa sekoahelo. Haeba seiponeng re bona setšoantšo se fapaneng ka ho feletseng, ho bohlokoa ho nahana.
Ntoa ee e re'ng?
Mmala oa lejoe ka leleme le bontša hore na ke lefu lefe leo e leng lona. Ho molemo ho hlahloba leleme hoseng (pele o hloekisa lehare la molomo) tlasa motšehare.
- ho roala mosehla kapa ho tšoeu mosehla ka leleme - pontšo ea ho tlōla mokhoa oa ho senya lijo;
- mabapi le dysbacteriosis le maloetse a mang a amanang le ho fapana ha microflora tsa sebōpuoa a bua ka ho tšoara mosehla o motala ka puo;
- lebokose le leputsoa - pontšo ka mathata a pelo le methapo ea mali;
- letlapa le khubelu - letšoao la mafu a tšoaetsanoang;
- moaparo o mosoeu le o mosoeu ka leleme o lemosa ka likotsi tse bakoang ke mpa (ulcer, gastritis).
Hangata, leleme le koahetsoe ka mosehla o mosehla, leha ho le joalo, ha hoa hlokahala ho utloa alamo - ts'ebetso ena e na le mabaka a mangata a sa tšoaneng.
Ke mafu afe a tšohang?
Har'a maloetse a etsang hore lesela le mosehla e be leqhoa ka puo e le letšoao le lehlakoreng le leng ke:
- tse sa foleng hammoho le mefuta e thata ea duodenitis;
- biliary dyskinesia;
- hepatoses;
- cholecystitis;
- cholelithiasis;
- hepatitis;
- boholo ba bilirubin;
- ulcer ea duodenum.
Haeba lesela le mosehla lelemeng le se ke la nyamela esita le ka mor'a ho hloekisa ('me ka mor'a hore u hloekise leleme, na?)' Me e le sebakeng se seholo, u lokela ho ba sebete 'me u etse tlhahlobo e le hore u tsebe maloetse a boletsoeng ka holimo. Bonyane - ho hlokahala ho etela setsebi sa ... mme mo bontše puo!
Hona ho thoe'ng haeba e phetse hantle?
Ho phaella moo, sesosa sa lebala le mosehla ka puo e ka ba le banallo ka ho feletseng mme ha se amane le maloetse, empa ka mabaka a kantle. Har'a bona:
- tlhekefetso ea kofi / tee;
- ho tsuba;
- ho kenngoa ha morao ha lihlahisoa tse nang le carotene (lihoete, mohlala);
- tlhokomelo ea molomo e sa khotsofatsang;
- ho khaotsa;
- mali a tsoang mali.
Kahoo, pele u ipotsa hore na ke hobane'ng ha patina e mosehla e hlahile ka leleme, hopola haeba u sa ja salate ea karoti le tlhokomelo ea molomo oa molomo (o hloka ho hloekisa leleme la hao, eseng meno feela a hau!).
Ho apara ka mosehla ka puo ea ngoana
Bana ba ntse ba sa tsebe ho hlalosa matšoao a mafu ka tsela e nepahetseng, kahoo ba nke molao oa ho bonts'a lipuo tse ling. Haeba sekoti se na le mosehla oa mosehla motso oa leleme kapa karolong ea bohareng, sena se ka etsahala ka lebaka la ho tlōla ho tsoa ha bile. Ntho e 'ngoe e tloaelehileng e bakoang ke likokoana-hloko tsa mala a meriana - Giardia. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore u potlaketse ho bona ngaka, hobane leleme la ngoana e lokela ho ba le pinki 'me ka sebele e se mosehla. Empa pele o hlasela alamo, hopola, ngoana o ile a ja lihoete tse ts'oanang nako e kae kapa a noa seno ka dae?
Re tšoara ka matla a rona
Hase sephiri ho mang kapa mang eo bongata ba rona re ratang ho ipolaea, hobane ho ngaka ho ea oh, ho tšosoa hakaakang! Haeba u se na letho le ka u utloisang bohloko, 'me lekhahla le mosehla lelemeng le ke ke la fela, leka phekolo ka mekhoa ea tlhaho le e theko e tlaase.
- Allochol ke khethollo ea tlhaho ea tlhaho. E rekisoa ka k'hemistra ka mokhoa oa matlapa. Thupelo ke libeke tse 2-4. Ho bapisoa le lefu la lefu la sebete le sebete sa sebete.
- Peō ea folaxe ke sehlahisoa sa tlhaho. 1 khaba e ngata ea peo e lokela ho etsoa ka khalase ea metsi a belang le ho noa moro bakeng sa halofo ea hora pele o ja. Li-scxseeds li thatafatsa mokhoa oa ho senya lijo.
Hlahloba lijo tsa hau - mohlomong ho roala mosehla leleme le hlahile ka mor'a ho amoheloa ha lihlahisoa tse itseng? Tabeng ena, 'mele o bontša ka botebo hore ba mo lematsa,' me o lokela ho qheleloa ho tsoa lijong.