Nakong ea bokhachane, setho sa mosali e mong le e mong se na le liphetoho tse khōlō. Ka tlhaho, ka mor'a hore a belehe ts'ebetso e telele ea ho hlaphoheloa e latela, nakong eo litho tsohle le mesebetsi e lokelang ho khutlela boemong ba bona bo tloaelehileng. Kapele ka mor'a hore a tsoaloe, thibelo ea sebete e qala, e tsamaeang le bohloko bo bohloko. Maemong a mang, maikutlo ana a bohloko a matla ka ho lekaneng. Sena ha se makatse, hobane setopo sena se bile le mathata ka ho fetisisa nakong ea bokhachane.
Boima ba sebete ka mor'a ho beleha
Ho bonolo ho nahana hore na lesea le shebahala joang hang ka mor'a hore le be le lesea, haeba re nahana hore ho na le ngoana ho lona ea boima ba lik'hilograma tse 3-4. Sefuba ka mor'a tsoalo se boima ka lik'hilograma tse 1, 'me monyako oa ka hare o atolosoa ho fihlela ho 10-12 cm, bolelele ba setho se fihla ho 20 cm, ho feta - 10-15 cm.
Ka beke boima ba sebete bo fokotseha ho fihlela ho 300 g, 'me qetellong ea nako ea ho phomola ho fihlela ho ligrari tse 70. Hoa lokela ho hlokomeloa hore keketseho ea popelong ka mor'a ho tsoaloa ha e fete ntle ho tšoaetso - setho se ke ke sa hlola se tšoana le pele ho ima. Ho phaella moo, uterine zoe ho mosali ea belehang e lula e le sebopeho, empa pele ho ima le ho beleha, e ne e le boemong bo pota-potileng.
Kamore ea ka hare ea popelo hang ka mor'a hore a tsoaloe e emela leqeba le leholo le tsoang mali. Haholo-holo e amehile ke sebaka seo placenta e neng e khomaretse leboteng la popelo. Ho bohlokoa haholo ha o beleha, e le hore placenta e tlohe ka boeona, eseng ka thuso ea setsebi sa lingaka-ka linako tse ling ho nka metsotso e 50. Haeba tsoalo e ne e etsoa ka mokhoa o nepahetseng, 'me placenta e ikarola, joale ts'ebetso ea ho tsosolosa e tla ba e lebelo le ho feta.
Kamora ho lokoloha ho tloha bokhachane, lesela ha lea atolosoa feela - ho tsoa 'meleng ka libeke tse' maloa le tla tsoa ka litsela tse sa tšoaneng ka mor'a ho beleha . Mehleng ea pele, tsena e tla ba mesaletsa ea lesela (lochia) hammoho le maqeba a mali, joale li-secretions li tla nka setho sa saccharine, 'me ka mor'a matsatsi a 10 ba tla soeufala mosehla. Hoo e ka bang libeke tse 6 tsa tokollo li tla khutlela ho tloaelehileng.
Ho tsosolosoa ha sebete ka mor'a ho beleha
Nako ea ts'ebeliso ea nako, eo nakong ea eona lesela le khutlelang sebakeng sa eona se tloaelehileng, e nka libeke tse 6 ho isa ho tse 8. Hangata, thibelo ea sebete e tsamaisana le maikutlo a bohloko nakong ea ho anyesa. Sena se bakoa ke taba ea hore nakong ea ho fepa li-hormone (oxytocin le prolactin) ho hlahisoa ho hlahisa mokhoa oa ho thibela sefuba. Ho lokela ho hlokomeloa hore thibelo ea sefuba ka mor'a tsoalo ea bobeli e matla haholo, ka ho latellana, 'me bohloko bo ntse bo matlafala. Ka molao, maikutlo a utloisang bohloko a mamelleha, empa maemong a mang ngaka e laela meriana ea bohloko.
Mokhoa oa ho potlakisa ts'ebetso ea thibelo ea popelo?
- E le ho potlakela ho fokotsa sebete ka mor'a ho beleha, e le molao, ngoana o apara hang-hang. Hoa lokela ho hlokomeloa hore ho fepa ha hoa lokela ho tšoantšetsa metsotso e 2-3, empa ka hohle kamoo ho khonehang. Litsebi li re ngoana ea phetseng hantle o anyesa sefuba ka lihora tse ka bang 2.
- Haeba tsoalo e atleha, mosali a ka ema ka lihora tse 'maloa.
Esita le ho tsamaea butle ho etsa hore lisebelisoa tsohle li tsamaee 'meleng, ho kenyeletsa le ho thibela sefuba. Ho phaella moo, ho na le gymnastics e khethehileng ea postpartum, e tlatsetsang ho tsosolosa ha 'mele. - E le hore u tsosolose lesea ka potlako ka mor'a ho pepa , ho kgothaletswa ho robala ka mpeng bonyane metsotso e 15-20. Haeba mosali a ka robala ka mpeng ea hae, joale mokhoa oa thibelo ea sefuba o tla potlakisa haholo.
- Ela hloko haholo-holo e tlameha ho lefshoa ho phepo e nepahetseng. Matsatsing a mararo a pele ho kgothaletswa ho kenyelletsa lijo tsa nama le mafura a mafura, ho fana ka khetho ea ho lema lihlahisoa. U se ke ua fokotsa tšebeliso ea metsi.