Nako e makatsang ea bochabela ea mo-turmeric, e entsoeng lihlahisoa tse tala tsa semela, hangata e bitsoa "meroho e mosehla", hobane mohloli ona oa pholiso ke mohloli oa thepa ea oona e hlollang. E fana ka lijo ka mokhoa o monate oa ho ja 'me o na le thepa ea bohlokoa haholo, e' nileng ea sebelisoa ke motho ho boloka bophelo bo botle le tlhaho.
Curcuma - e leng lintho tse molemo bakeng sa ho theola boima ba 'mele
E se e le khale e ratoa ke litsebi tsa ho iphelisa, kaha e khona ho fana ka tatso e ikhethang ho sejana leha e le sefe. E sebelisoa e le e 'ngoe ea likarolo tsa litokisetso tsa litlolo, e le phekolo ea tlhaho e amang mosebetsi oa litho le mekhoa, ho fana ka boikutlo bo nepahetseng le bokhoni bo eketsehileng. Tšebeliso ea li-turmeric bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e tiisoa ka makholo a lilemo. Moferefere bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ke pheko e ikhethang e hlahisoang ho rona ka tlhaho ka boeona. Hangata e sebelisoa ho fokotsa boima ba 'mele, ka lebaka la hore e na le thepa e ikhethang:
- lijana tse hloekileng tsa li-cholesterol, li-slags le li-blockages;
- e etsa mosebetsi oa tšoaetso ea lijo;
- e tloaelehileng mosebetsi oa pelo, ho tsitsisa khatello ea mali;
- E bontša mokelikeli o sa hlokahaleng.
Ho feto-fetoha ha mocheso bakeng sa boima ba 'mele
Ho ke ke ha khoneha ho nka hore ho sebelisoa marang-rang ea turmeric bakeng sa boima ba 'mele - e fana ka phello ha e sebelisoa e le mothusi oa ho loantša mafura a mangata. Hlahloba hape le ho apara li-salate tse monate, empa li-noa tse atlehang ka ho fetisisa li na le litebelisoa tse ling tsa 'mala oa mosehla. Bongata ba batho ba phekolang ba nahana ka kakaretso ea seno, seo u tla se hloka:
- metsi - 1/5 senoelo;
- lebese - 80 g;
- mahe a tlhaho - 1 tsp;
- turmeric - 1 tbsp.
Litokisetso:
- Tšela metsing a lebese la ho noa.
- Eketsa mahe a linotši le marang-rang.
- Bohle ba kopanya ka hloko le ho noa pele ba robala.
Kefir le turmeric bakeng sa boima ba 'mele
Ba tloaetseng ho ja lihlahisoa tsa lebese nakong ea lijo tsa motšehare ba ka sebelisa recipe, eo ho buelletsoeng hore e lokisetse yogurt le turmeric bakeng sa boima ba 'mele bosiu. Litsebi li re mofuta ona oa mantsiboeeng a mantsiboeeng o tloaelehileng o etsa mosebetsi oa tšebetso ea lijo, ho ntlafatsa ts'ebetso le sebete.
E fumanoa hore e na le lactobacilli e molemo, e etsang hore meriana e noe, e thusa ho loantša boima bo feteletseng. Bakeng sa ho lokisetsa ho tla hlokahala:
- kefir - 250 g;
- "Ginger e le 'mala" - karolong e ka holimo ea thipa;
- mahe a linotši - ¼ tsp
Litokisetso:
- Ka kefir eketsa linoko.
- Kenya mahe a linotsi 'me u kopanye hantle.
- Noa li-sips tse nyenyane.
Tea e nang le turmeric bakeng sa boima ba 'mele
Ponahalo ea sebele ea pholiso bakeng sa ho lekanya boima ba 'mele e nkoa e le lithethefatsi tse nang le lisebelisoa tse rarahaneng, moo, e le ho fumana sephetho se lebelletsoeng, ke habohlokoa ho nahana ka mokhoa oa ho sebelisa turmeric bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele. Ha o khone ho senya boholo ba likarolo tse etsang seno, mme o khomaretse ka tieo mokhoa o buelitsoeng bakeng sa kamohelo ea oona. Hangata e bitsoa tee, empa sebopeho sa sona le taolo ea ho itokisa ke ntho e ikhethang, empa turmeric bakeng sa ho boima ha boima ka eona e sebetsa ka katleho. Bakeng sa ho lokisetsa tee u tla hloka:
- kefir - 250 g;
- makhasi a tee a omileng a tee e ntšo - 1.5 tablespoons;
- ginger - sengoathoana;
- mahe a linotši - 1 tbsp;
- turmeric - 1 tbsp.
Litokisetso:
- Brew tea.
- Kenya ginger, motsoako, linoko, pholile.
- Kopanya le yogurt, tsosa.
- Haeba u lakatsa, eketsa karolo ea leqhoa.
- Noa pele u ja kapa pele u robala.
Ho fetoha ka lebese bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Tlaleho ea bongaka ba mekhoa ea boipelaetso e re ho fokotsa boima ba 'mele ho ka finyelloa haeba u noa joala le turmeric bakeng sa tahlehelo ea boima ba lebese. 'Nete, ho behoa sebaka sa hore ha se sebelisoe e le moriana, empa e le mothusi. Ho finyella ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho hlokahala mokhoa o felletseng, o kenyeletsang ho fetola lijo le mekhoa ea bophelo, o nahanne ka tlhokahalo ea ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng, boikoetliso.
Ho thehiloe hore mafura a turmeric a mafura, empa sena se tla etsahala feela tabeng ea ho ja ha nako e telele le e nepahetseng ea lithethefatsi ka tšebeliso ea eona. Ntho ea pele e ka nkoa e le seno, e lokiselitsoe feela lebese le turmeric. Ho lokisa lebese la seno u tla hloka:
- lebese le mafura a fatše - 200 ml;
- metsi - 0.5 senoelo;
- mahe a linotši - 1 tsp;
- linoko - ho latsoa.
Litokisetso:
- Lisebelisoa tsohle li tsoakane hantle.
- Noa hangata ka letsatsi.
Turmeric e nang le mahe a linotsi bakeng sa boima ba 'mele
Ho boleloa hore tšebeliso ea "ginger" ea "moemeli" e kopanetsoeng le sinamone le motso oa ginger e fana ka liphello tse kholo. Seno sena se atleha ho loantša se bitsoang mafura a visceral , ao, joaloka sebopeho, a hlahisang litho tsa ka hare 'me a le felisa ka mekhoa e tloaelehileng bakeng sa tahlehelo ea boima e thata haholo. Curcuma le mahe a linotši li eketsa mafura a chesang thepa. Sebopeho sa seno se akarelletsa:
- metsi a chesang - 400ml;
- mahe a linotši - 1 tbsp. l.;
- linoko - ho latsoa.
Litokisetso:
- Ho na le mahe a linotsi le linoko tse tšelang metsi a belang.
- Tlohela ho ema tlas'a sekwahelo se koetsoeng.
- Nka makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
Tšoaea le motlakase bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Tsela e sa tloaelehang le e sebetsang haholo ea ho theola 'mele e koahela ka tšebeliso ea linoko. E ka kenyelletsoa letsopa le letle kapa litlolo tse fapa-fapaneng. Haeba sesebelisoa se ka sehloohong ke se-turmeric, ho koahela ho tla ba ka ho fetisisa ho bontšoang bakeng sa ntoa ea ho lumellana. Ntho ke hore linoko tsena li ke ke tsa ntlafatsa feela metabolism ea lisele, empa hape li tla sebetsa e le karolo ea lymphatic drainage component.