Salate le linaoa nakong ea mariha - mekhabiso e monate ea lijo tsa khale tsa pelo

Haeba u batla ho lokisetsa lihlahisoa tsa meroho ka tsela e ntle, etsa salate le linaoa nakong ea mariha - mme menu ea hao e tla ba le phepo e nepahetseng, e leka-lekane le e fapaneng kamoo ho khonehang. Khetho ea mekhabiso ea khale le ea pele e tla thusa motho e mong le e mong hore a khethe khetho e ntle, e lumellanang le lithahasello tsa motho ka mong.

Joang ho koala salate le linaoa mariha?

Ho lokisa salate mariha le linaoa le meroho li tla tlameha ho qeta nako e ngata, empa litšenyehelo tsohle li tla lefshoa ha u bula lijana tsa metsi tse nang le lisebelisoa tse nang le litebelisoa tse ngata nakong ea selemo. Melao e bonolo e tla etsa hore mokhoa oa ho pheha o hlophisehe haholoanyane.

  1. Likhooa tsa salate li lokela ho hlatsoa pele le ho kolobetsoa lihora tse 'maloa,' me e be bosiu.
  2. Ha u sebelisa asparagus linaoa, li-pods tse hlatsoitsoeng li khaola likarolo tsa bolelele bo batlang.
  3. Letsoai mosebetsing e lokela ho ba ka mor'a ho fokotsa linaoa, e leng ho tla fokotsa nako ea phekolo ea bona ea mocheso, ho etsa hore tatso e be e monate le ho feta.

Salate e tsoang linaoa tse tala mariha

Ho kopanya ho khanyang le ho lumellana ha meroho e tla etsa monate o monate oa asparagus linaoa mariha. Litšoaneleho tsa bohobe boo bo fumanoeng bo loketse ho sebeletsa tafoleng leha e le efe esita le meketeng ea mokete e tla nka sebaka se loketseng. Mokhoa oa ho theha tlhahiso e joalo e batlang e le khutšoanyane ebile e le bonolo.

Lijo:

Litokisetso

  1. Koa litamati, kopanya le botoro, garlic le linoko, fana ka pheha, pheha metsotso e 7.
  2. Ba beha lihoete, pheha metsotso e 10.
  3. Eketsa linaoa, pheha ka metsotso e 15.
  4. Lahlela pepere e monate, e nang le meroho ka metsotso e 10, tšela asene.
  5. Kamora metsotso e 5, pheha salate ka linaoa nakong ea mariha ka har'a linkho tse omeletseng ebe o ba futhumala ho fihlela li pholile.

Salate ea linaoa tse khubelu mariha

Ho eketsa lijo tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa lijana tsa lijo kapa bohobe bo itekanetseng e tla ba salate e lokisoang e monate nakong ea mariha le linaoa. Linaoa tse khubelu li na le lero le monate le monko o monate, li fumana li-piquancy tse tsotehang 'me li lumellana hantle le motsoako oa limela tsa meroho.

Lijo:

Litokisetso

  1. Likhooa li hlatsuoa, li soaked, li phehiloe ho fihlela halofo e phehiloe.
  2. Ho tloha linaoa ho tšolla metsi, eketsa litamati tse sothehileng, limilione, tse susumetsang, metsotso e 30.
  3. Eketsa liiee tse halikiloeng ka oli ka lihoete le pelepele ho fihlela bonolo, pepere e chesang, konofolo, li-seasoning.
  4. Tšela ka asene, pheha ka metsotso e 7.
  5. Tšoaea salate ka linaoa tse khubelu nakong ea mariha lijaneng tse omeletseng, koahela.

Salate "Lobio" ho tloha linaoa nakong ea mariha

Ho fapana le mefuta e fapaneng e fetileng, salate ea mariha e kotuloang ea linaoa nakong ea mariha ho ea ka sekhahla se latelang se ke ke sa e-ba bohale, empa se monate le monko o monate. Ho se be teng ha pepere e chesang le konofolo ka mokhoa o hlophisitsoeng le phekolo ea mocheso ntle le ho tsuba lisebelisoa ho tla u lumella hore u fumane sejo se monate ka ho fetisisa ka monate o bonolo le o bonolo.

Lijo:

Litokisetso

  1. Soak le pheha ho fihlela linaoa tse loketseng.
  2. Kenya tamati e sithabetseng, lihoete le pelepele.
  3. Fafatsa tsoekere, letsoai, pepere, tšela oli.
  4. Pheha metsotso e 30, tšela ka asene.
  5. Tšoaea salate "Lobio" ka linaoa nakong ea mariha ka har'a linkho tse nang le sesepa , koahela.

Salate e tsoang li-courgettes le linaoa nakong ea mariha

E 'ngoe ea salate e monate e nang le linaoa mariha e ka lokisoa ka ho kopanya linaoa tse nang le makhasi a senya. Bakeng sa tumellanong le tatso tabeng ena ho bohlokoa haholo ho senya linaoa ho fihlela ho loketse mme feela ka mor'a moo ho kena meroho pele o tima. Ha e le hantle, haeba ho etsoa kalafo ea mocheso, linaoa li tla pheha hanyane.

Lijo:

Litokisetso

  1. Kopanya ka sekotlolo sa linaoa se phehiloeng, tomate, li-zucchini tse khethiloeng le pepere ea Bulgaria.
  2. Eketsa tse ling tse setseng, ntle le asene, pheha metsotso e 40.
  3. Tšela ka asene 'me u tšele salate ea meroho le linaoa nakong ea mariha ka linkho tse sa hlabang, koahela.

Salate ea Greek - risepe ea mariha le linaoa

Haeba ho na le takatso ea ho lokisetsa salate ea pele le e tloaelehileng ea mariha, sesebelisoa sa Bagerike le linaoa se tla lumellana le morero ona ka tsela e molemo ka ho fetisisa. Tatso e khahlehang ea ho qetela ea sejana e fumanoeng e finyelloa ka ho etsa ts'ebetso e thata le e sa rarahaneng ea thekenoloji. Likomkomere li ka nkeloa sebaka ke li-courgettes kapa tsa li nka ka bobeli.

Lijo:

Litokisetso

  1. Lioaoa li soaked le li phehiloe.
  2. Latate tomate le konofolo, fafatsa tsoekere, letsoai, litlama, tšela oli.
  3. Eketsa lihoete tse ling tse hahiloeng ka lekhetlo le leng le le leng, pelepele le likomkomere tse qhibilihantsoeng, tse fanang ka boima ka nako e 'ngoe le e' ngoe ho pheha.
  4. Pheha meroho ka metsotso e 30, tšela ka asene.
  5. Tšoaea salate ka linaoa nakong ea mariha ka har'a linkho tse omeletseng, koahela pele ho pholile.

Salate ea beetroot le linaoa mariha

Bakeng sa bao ka tlhompho e ikhethang bakeng sa tatso e babatsehang ea li-beet, risepe e latelang e tla ba le takatso e khethehileng. Sejo se hlahisang sesepa sa meroho se ka etsoa serame kapa se futhumetse mme se sebelisoa e le se nang le phepo, se nang le phepo le se khahlehang bakeng sa nama, lijana tsa litlhapi.

Lijo:

Litokisetso

  1. Soak le pheha ho fihlela halofo ea linaoa e phehiloeng.
  2. Kopanya ka sekotlolo se entsoeng kapa sa grated, lihoete, tamati le eiee.
  3. Eketsa oli, letsoai, tsoekere, mohope oa lihora tse peli
  4. Hlohletsa veine le cork salad e bonolo le linaoa nakong ea mariha ka setsing se nyopa.

Salapate sa eggplant le linaoa nakong ea mariha

Ho boloka salate le linaoa nakong ea mariha ho ea ka mokhoa ona o latelang ha ho thata ho feta mekhoa e fetileng, 'me ka lebaka leo ho tla ba le monyetla oa ho fumana bohobe bo sa tloaelehang le bo sa tloaelehang. Li-eggplant li ka khethoa ka ho khetheha 'me tsa khaola likoting tse kholo kapa li-semicircle.

Lijo:

Litokisetso

  1. Soak le pheha linaoa.
  2. Latate tomate le konofolo ka grinder ea nama, eketsa oli, letsoai, tsoekere.
  3. Tlisetsa motsoako ho pheha, eketsa lihoete tse halikiloeng, pelepele le li-eggplant, pheha ka metsotso e 30.
  4. Tšela ka asene 'me ka mor'a metsotso e 5 salate e tiisitsoe ka lijaneng tse sa hloekang.

Salate mariha "Linaoa tsa tamati"

Esita le ka khokahanyo ea lik'hamonate, salate ea makotikoti le linaoa tsa mariha e tla ba monate le e monate. Tabeng ena, linaoa li tlatsitsoe ka eiee, lihoete le litamati tse sothehileng ka grinder ea nama. Sejo se monate se hlahisoang ke sona se setle kapa se le karolo ea salate. E ka kenngoa ho borscht, sopho kapa lijana tse ling.

Lijo:

Litokisetso

  1. Lioaoa li soaked, li phehiloe ho fihlela li phehiloe.
  2. Fokotsa litamati, pheha ka ho tlatsoa ha letsoai, tsoekere, pepere le li-laurel metsotso e 20.
  3. Eketsa lihoete, lieiee le linaoa, mohope metsotso e 20.
  4. Salate e koetsoe ka mariha le linaoa le litamati ka likotlolo tse nyopa, li phuthetsoe.

Salate "Leeto la lijo tsa hoseng" le linaoa mariha

Salate, e lokiselitsoeng ho latela mokhoa o latelang - e 'ngoe ea litlhaloso tsa bohobe bo tummeng, bo khetholloang ke thepa e phahameng ea phepo e ntle le tatso e babatsehang. Hangata ho na le mefuta e sa tšoaneng ea lijalo: raese, linaoa, perele ea harese. Leha ho le joalo, ho kopana ha mefuta e 'maloa ea limela ho tla fana ka phello e tsotehang le ho feta.

Lijo:

Litokisetso

  1. Ka oli e monate eiee le lihoete.
  2. Kenya lipepa tsa pepere, tamati e nang le grate, pepere e chesang, raese e hlatsoitsoeng le linaoa tse sa phehoang.
  3. Fokotsa boima ho fihlela raese e se e loketse, e salted ho latsoa.
  4. Tšoaea salate ka raese le linaoa bakeng sa mariha ka linkho tse omeletseng, koahela.

Salate e monate le linaoa mariha

Salate e lokisitsoeng ka linaoa nakong ea mariha ntle le asene, empa ka tsoekere e fetoha e khahlehang, e nang le letšoao le monate le sa thabiseng. Ha acidity ea tamati e lekane ho leka-lekanya tatso le ho netefatsa ho boloka billet. Bakeng sa kholiseho e kholoanyane, bohobe bo chesang bo fetisetsang holim'a makotikoti bo ka fetisetsoa ho feta metsotso e 15.

Lijo:

Litokisetso

  1. Lioaoa li soaked le li phehiloe ho fihlela halofo e phehiloe.
  2. Koala tamati, pelepele, eiee le lihoete, li behe ka sekotlolo se nang le linaoa.
  3. Eketsa oli, letsoai, tsoekere, pepere, stew bakeng sa hora e le 'ngoe.
  4. Senya salate ka har'a linkho tse omeletseng, e phuthele ho fihlela e pholla.

Mariha ea mariha le linaoa le li-mushroom

Salade ea pele haholo le linaoa nakong ea mariha ntle le sterilization e ka lokisoa ka ho eketsa li-mushroom ho eona. Ntho e khanyang ka ho khetheha le e ruileng ke tatso ea lijo tse sa jeseng lijo tse nang le li-chanterelles, li-mushroom kapa li-mushroom tsa li-mushroom, empa ha ho na batho ba lulang merung u ka li nkela sebaka sa meroho e fumanehang kamehla le e bonolo ho itokisetsa.

Lijo:

Litokisetso

  1. Ka oli, lihoete li se li phehiloe ka li-mushroom tse phehiloeng pele ho moo.
  2. Add tomated grated, letsoai, pepere, tsoekere.
  3. Beha linaoa tse halikiloeng le tse phehiloeng, phofu ea metsotso e 30.
  4. Tšela ka asene 'me ka mor'a metsotso e 5 u tšele salate ka linkho tse omeletseng, likoti.