Ho sa tsotellehe boholo ba eona le ponahalo ea eona, persimmon hase litholoana, empa ke melee. Europe le linaheng tse ling tse ngata, o ne a tsoa Japane le Chaena. Ho rekisoa persimmon ho hlaha likhoeling tsa mariha, 'me ha ho mohla batho ba tsebang hore na persimmon e na le thuso efe le eo e sebetsanang le eona.
Libopeho le lipholiso tsa li-persimmone
E mong oa lira tse matla ka ho fetisisa bophelong ba motho oa kajeno ke lefu la pelo: ischemia, tachycardia, infarction. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa boleng ba pelo le methapo ea mali ke potasiamo le magnesium ka chelete e nyenyane haholo e kenang 'meleng' me e lahleheloa habonolo ka lebaka la tikoloho e mpe le mekhoa e mebe. Persimmon e sebelisoa ka ho khetheha e le mohloli o mongata oa potasiamo ea tlhaho le magnesium, e hlokahalang bakeng sa li-cores.
Har'a lintho tse ling tse molemo tse nang le persimmon, ho ka khoneha haholo ho arola beta-carotene, e fetohang vithamine A, e hlokahalang bakeng sa pono e matla. Vithamine C, eo e leng e ngata haholo ho melee ena, e thusa ho matlafatsa tšireletso ea 'mele, hape e tšehetsa lijana ka boemo bo phutholohileng. 'Me iodine ea persimmon e boloka bophelo bo botle le ts'ebetso ea qoqotho ea qoqotho.
Ke eng e folisang persimmon?
Phofshoana e fokolang ea li-persimmons, tse nang le li-pectin le li-fiber ho eona li etsa monokotsoai haholo ho batho ba nang le maloetse a sa foleng a pampiri ea sebete, sebete le liphio. Ka mathata a joalo a bophelo bo botle, persimmon e lokela ho rekoa e hlile e butsoitse ebile e bonolo, ho seng joalo lefu lena le ka mpefala.
Ba lakatsang ho tseba hore na mohaho oa persimmon - ebang o matlafatsa kapa o fokolisa, ho bohlokoa ho hopola hore litholoana tsa moferefere li sireletsa setuloana ka lebaka la lintlha tse phahameng tsa tannin, 'me ka monokotšoai o butsoitseng haholo. Ha u sebelisa palo e khothalletsoang ea lingaka - monokotšoai o mong o butsoitseng ka letsatsi - ha ho na mathata le setulo.
Lingaka li khothaletsa ho kenyeletsa le ho ja lijo tsa persimmon ho:
- migraine le hlooho ea malapa - ho matlafatsa lijana ho thusa ho fokotsa nako e ngata ea ho oela;
- ho senyeha ha tšabo le khatello ea kelello - iodine le livithamine li matlafatsa tsamaiso ea methapo le ho thusa ho phela maemong a thata a bophelo ntle le tahlehelo;
- lefu la majoe a liphio - persimmon le na le thepa ea diuretic le ho khothalletsang ho ts'oaroa ha letsoai ho tsoa liphio;
- serame - melee e tsosolosa sesole sa 'mele' me e thusa ho fokotsa ho ruruha litseleng tsa moea;
- ho haella ha vithamine - persimmon e khotsofatsa 'mele ka li-vithamine tsa bohlokoa;
- khaello ea phokolo ea mali - ea tšepe ea monokotšoai e tlatsetsa phekong;
- mafu a letlalo - vithamine A e na le phello e ntle letlalong, 'me ka mokhoa oa maske le ho qobella melee e thusa ho felisa ho phatloha le mefuta e meng ea lefu lena;
- ho se be le maikutlo a fokolang, ho fokotsa matla, ho se tsotelle, mokhathala o sa foleng - li-persimmone tse molemo li thusa ho theha boko bo sebetsang le ho fana ka matla.
Persimmon le diabetics, tse thibetsoeng lijong tse monate, li na le thuso. Glycemic index of persimmon ke li-unit tse 45, e tloaelehileng e khothalletsoang ke endocrinologists ke 3 monokotsoai ka beke. Leha ho le joalo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho ba hlokolosi le ho laola tsoekere maling.
U se ke ua tela li-persimmons le dieters. K'halori ea eona ha e phahame haholo - 80-120 kcal ka melee e le 'ngoe, empa ka nako e ts'oanang ka lebaka la ho ba teng ha limela feshene e baka maikutlo a satiety nako e telele. Ho lahleheloa ke boima ho ka kenyelletsa li-persimmon nakong ea ho ja kapa ho lokisetsa letsatsi la ho itima lijo ka melee ena.
Ke lintho life tse kotsi tsa li-persimmons?
Persimmon e ka lematsa motho ka lefu la pancreatic le hypersensitivity ho iodine. Ho hanyetsanoa hape le batho ba 'nileng ba etsoa opereishene ka mpeng kapa mateng - e leng persimmon e ka baka sebopeho sa li-adhesions. U se ke ua ja monokotsoai ona oa viscous bakeng sa bakhachane le bana ba ka tlaase ho lilemo tse tharo. Litlhaloso tse fapanyetsanang li kenyelletsa tsela e fokolang ea potlako ho ea persimmon.