Ho bohlokoa hakaakang sa soy sauce - potso ena e bohlokoa bakeng sa batho bohle ba thahasellang ho ja hantle. Litsebi tsa phepo ea phepo li khothaletsa ka matla tlhahiso ena ea tlhaho e le mefuta e meng ea letsoai, hammoho le linoko tse ling. Ho phaella moo, litsebi li re sauce ea soya e na le thuso ka boeona.
Lintho tse molemo tsa soy sauce
Ke habohlokoa hore re hlokomele hore feela moriana o motle o molemo ebile o le monate haholo. Sehlahisoa se theko e tlaase se entsoe ka lisebelisoa tse senyang ka ho tlatsetsoa ha litlolo tsa lik'hemik'hale tse matlafatsang. Ka hona, boleng ba eona bo nang le phepo e ke ke ea boleloa. Ha u reka spaghetti, u lokela ho ithuta ka hloko lebokose - boleng ba boleng bo tla ba le likarolo tse 4 feela: soya, tsoekere, letsoai le metsi. Sehlahisoa sena se na le palo e kholo ea li-antioxidants, trace elements, haholo-holo zinki le tšepe, li-vithamine tsa B, le li-amino acid tse fetang 20 tsa bohlokoa. Ka lebaka la ho ba teng ha lintho tsena, moriana oa soya o na le phello e ntle moeeng oa methapo ea mali le mali, e fokotsa kotsi ea oncology, e thibela ponahalo ea edema, e felisa hlooho ea hlooho le ho hlobaela, e thusa ho fokotsa mesifa ea mesifa.
Marosa a soy ke a bohlokoa hakae ho basali?
Hape ho apara sena ho na le phytoestrogens, e hlokahalang bakeng sa basali, kahoo moriko o lokela ho kenngoa lijong tsa hau ho thobalano e ntle. Sehlahisoa sena se thusa ho boloka bacha, ho fokotsa ho teba ha ho ilela khoeli,
Na sauce sauce e na le thuso bakeng sa lijo?
Ho noa ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele, hangata ho buelloa ho ja nakong ea lijo. Sekoe sa Soy se ntlafatsa metabolism mme se tlosa metsi a mangata ho tloha 'meleng, e le hore likologram li tlohe ka potlako. 'Me ho na le lik'hilojule tse seng kae haholo ho eona.
Ke eng e sebelisoang haholoanyane, letsoai kapa soy?
Hangata moriana o na le sodium e fokolang ho feta tafoleng ea letsoai esita le letsoai la leoatle, ka hona ho ka nkoa e le molemo haholo.