Pele ho hlaha meriana, eo re e bitsang setso kajeno, batho ba 'nile ba phekoloa ka litlama. Sena se bua pele, hore motho o ne a le haufi haholo le tlhaho, o ile a khona ho lemoha lintlha tsa 'mè oa Lefatše le ho mo sebelisa limpho. Kajeno, phytotherapy ke ba bangata ba masamane le baloi, 'me ha e le hantle, esita le joang bo se nang molato bo amohelehang bo ka re phekola maloetse a rarahaneng ka ho fetisisa,' me ho na le mehlala. Ka mor'a moo, re tla tšohla hore na litlama li lokela ho nkoa joang ho ntlafatsa metabolism, 'me "matla a bona a mohlolo" ke eng?
Haeba u batla ho potlakisa metabolism , kapa ho e tsosolosa ka mor'a lefu lena, u lokela ho etsa qeto ea hore na u ka e finyella joang. Ha e le hantle, litlama tsohle li finyella liphello tse tšoanang ka mekhoa e fapaneng, e leng, ho ea ka molao-motheo oa ketso, le ho arola litlama tsa metabolism:
- Ho thibela takatso ea lijo - angelica officinalis, dipeo tsa folaxe, ficus e phatsimang.
- Diuretic le activating bile excretion - lengana, cornflower, tansy, barberry, dandelion.
- Ho tsosolosa mosebetsi oa tšitiso ea lijo - dill, fennel, anise.
- Ho potlakisa metabolism - ginger, rosemary, pelepele, turmeric.
- Li-laxatives - chamomile, yarrow, dill, buckthorn, furu.
Kahoo, ho potlakisa metabolism, o ka sebelisa litlama tsohle ka nako e le 'ngoe. Sena se bolela hore u lokela ho khetha mofuta o le mong ho sehlopha se seng le se seng, 'me ka tekanyo e lekanang ea weld moro. Ena ke tsela e bonolo ka ho fetisisa.
Ho tloaeleha ha metabolism ka thuso ea litlama ho ka ba mokhoa o ikemetseng oa ho finyella seo u se lakatsang, le karolo ea phekolo ea hau e rarahaneng. Leha ho le joalo, hlokomela hore ha u sebelisa litlama feela ho tloaela metabolism, boima ba hao bo tla fokotsa butle-butle, hoo e ka bang 0.5-0.7 kg ka beke. Ka lehlakoreng le leng, phello e tla tšoarella nako e telele.
Litlama li ka kopanngoa le boikoetliso le phepo e nepahetseng. Sebelisa fiber e ngata, mme mosebetsi oa mala a tloaelehile ka potlako haholo. Kenyelletsa lijo tsa hau kefir - mme microflora e tla hlaphoheloa. Ela hloko lihlahisoa-mafura a mafura, mohlala, litholoana tsa morara. 'Me, e le hantle, ja kamehla, ka likarolo tse nyenyane, empa u se ke ua lapa ke tlala. Ho itima lijo nako e telele (esita le lijo tsa nako e telele) ho tlatsetsa ho fokotseha ha mekhoa ea metsoako, ha 'mele o utloisisa hore "linako tse lapileng" li fihlile' me ho hlokahala ho boloka mafura a mangata a tlaase.
Ha u noa litlama ho eketsa metabolism, hoa hlokahala hore u hlokomele hore ha u noe tea feela, ke mofuta oa meriana. Ho na le melao e meng:
- nka li- broths ka mokhoa o hlophisitsoeng, letsatsi le leng le le leng ka nako e le 'ngoe;
- U se ke ua khumama, 'me u se ke ua noa masiana ho e-na le metsi;
- Phekolo ea meriana bakeng sa mathata a ts'oaetso ea mali a lokela ho hlaha e le khoeli ea 1 - 1.5.
Haeba u sa khomarele melao ena ea motheo, u se ke ua makatsoa ke hore liphetoho tse ling li ka etsahala, ka mokhoa o:
- ho hlatsa;
- letšollo;
- li-rashes.
Litlhōlisano
Litlama bakeng sa tsosoloso ea metabolism li hanyetsanoa ho nka:
- Nakong ea bokhachane - litlama tse ling li ka tlatsetsa lipakaneng tsa uterine, 'me ka lebaka la - ho senyeheloa ke mpa.
- Mafu a liphio le sebete.
- Ka tloaelo e matla ea ho itšoara habonolo.
- Ho phaella moo, bohle ba ka ba le kutloisiso ea setlama se itseng, se bolelang hore ho molemo ho buisana le setsebi pele ho moo.
Hape, ho bokella limela tse ngata tsa metabolism qetellong.
Recipe ea 1
Lijo:
- dandelion - 20 g;
- fennel - 20 g;
- litholoana tsa buckwheat - 60 g;
- parsley - 20 g.
Litokisetso
Brew 4 tbsp. Bokella litha e le 1 tsa metsi a belang, tsitlella lihora tse 3-4 'me u nke letsatsi ka khalase pele u ja.
Recipe ea 2
Lijo:
- lekhasi le letšoao - 60 g;
- makhasi a birch - 20 g;
- makhasi a 'mè le motsoetse-10 g;
- thollo ea poone - 20 g;
- Senna - 10 g.
Litokisetso
Ho etsa lintho tse 2 tsa l. ho bokella 0.5 a etsang dilitara tse metsi a belang, ho tsitlella le ho nka hoseng le pele ho ja lijo tsa halofo ea khalase.