Likhooa tsa tlhaho tsa kofi tse tala li fetoha seno se tloaelehileng, le hoja tatso ea eona e sa khone ho khaotsa monko oa monate oa kofi e tloaelehileng e halikiloeng. 'Nete ke hore sehlahisoa sena ke mokhoa oa ho thusa haholo ho fokotsa boima ba' mele. Ka litsela tse ling, a re ke re talime lintho ka tsela ea sebele: haeba lijo tsa hau li na le lipompong le lijo tse potlakileng, u ke ke ua theola boima ba 'mele ho noa se le seng feela. Empa ka phepo e nepahetseng, sehlahisoa sena se ka ntlafatsa liphello tsa ho tlohela boima bo feteletseng.
Likhooa tsa kofi e tala: thepa
Kofi e tala e nonneng e thusa ho ntlafatsa tahlehelo ea boima ba 'mele ka lebaka la lisebelisoa tsa eona tse' maloa tsa bohlokoa, tse khethollang sehlahisoa se entsoeng - kofi e tala e halikiloeng, eo re tloaetseng ho e noa hoseng. Nahana ka lisebelisoa tsena:
- Kofi e monate ke antioxidant e ntle.
- Kofi e tala, vithamine le diminerale tse ngata ka makhetlo a 'maloa ho feta a batsho, hobane ke sehlahisoa sa tlhaho se sa sebetsweng.
- Ho kenyelletsoa hoa kofi e tala, chlorogenic acid e etsa hore ho khonehe ho thibela ho kenngoa ha mafura le ho thusa ho felisa, e leng ho nolofalletsang ho theola boima ba 'mele ka katleho, ntle le ho senya lijo.
- Hammoho le lijo kapa boikoetliso, kofi e joalo e ka fokotsa boima ba 'mele.
- Green kofi ka katleho e eketsa mosebetsi oa boko.
- Kofi e tala e na le likarolo tse 'maloa tsa caffeine ho feta phetoho ea eona e ntšo, kaha ntho ena e hlaha ho eona nakong ea ho chesa.
- Melao e kholo ea kofi e atlehile joaloka e tloaelehileng.
- Seno sena se ka sebelisoa ntle le tšabo esita le basali ba nang le bakhachane.
Ka lebaka la lisebelisoa tsena tsohle, kofi e joalo e nkoa e le e ntle ho feta mehato e meng ea tahlehelo ea boima ba 'mele. Ka mokhoa o utloahalang oa ho ja le mokhoa oa ho phela, o kopantsoe le tšebeliso ea lino tse joalo, u ka fumana liphello tse tsotehang. Bonyane ho laola lijo , o ka lahla 1 kg ka beke.
Linaoa tse monate tsa kofi: lintlha
Kofi ea lijo-thollo e boloka thepa eohle ea bohlokoa 'me e nkoa e le mothusi ea atlehang haholo ho lahleheloa ke boima ba' mele. Analo ea eona ea ho senya fatše e amoheloa ke litsebi tse sa sebetseng, le hoja ho le bonolo haholo ho li sebelisa - e ka brewed hang-hang, ntle le tlhahiso ea pele. 'Nete ke hore ho sila likhahla tsa kofi e tala ke ntho e thata haholo,' me ka sena, nama ea grinder ea nama e molemo haholo ho feta kofi e tloaelehileng ea kofi.
Ba bangata ba talimane le bothata bo joalo, joaloka ho hlajoa ha lijo-thollo tsa lijo-thollo. Kofi ea kofi e halikiloeng habonolo, hobane e se e senya ebile e se na mongobo nakong ea ho tsuba. Tabeng ea kofi e tala, o lokela ho qala ka ho sebelisa mekhoa ea mokhoa oa ho sila, 'me feela u tšepe mosebetsi oa sesebelisoa, e le hore u se ke ua hlahisa tahlehelo.
Linaoa tse monate tsa kofi: theko
Ho itšetlehile ka mefuta e fapa-fapaneng, kofi le khoebo eo u rekang sehlahisoa sena, theko e ka ba $ 15 ho fihlela ho $ 40 ka kilogramme ka karolelano. E le molao, ha o laela bongata bo eketsehileng, theko ea litekanyetso ha e fokotsehe. Leha ho le joalo, libaka tse ngata tsa Inthanete ha li fane ka likarolo tse joalo, 'me ka linako tse ling li fana ka kofi e fokolang bakeng sa chelete ena.
Pele u laela linaoa tse koahetsoeng kofi, ke habohlokoa ho ithuta tlhahiso ea bonyane mabenkeleng a 5-7 a marang-rang, kapa o ea ho 2-3 mabenkeleng a tloaelehileng a rekang tee le kofi feela. Ka tloaelo libakeng tse joalo ho khethoa hantle lihlahisoa tse sa tloaelehang joalo, hape, u bona thepa pele u reka - bobeli ba lipakete, le letsatsi la tlhahiso. Ha o laela sehlahisoa ka marang-rang, u lahleheloa ke monyetla oa ho sheba seo u se fumaneng, kahoo uka thepa feela libakeng tse tšeptjoang tseo u li tšepileng.