Ho senyeha ha maikutlo (lefu la reflux la gastroesophageal) ke boloetse bo sa foleng bo bakoang ke reflux e sa tloaelehang ea sekhahla sa lijo tse ka hare ho setopo. Ena ke lefu le atileng la tsamaiso ea lijo tsa 'mele ka nako e telele, hammoho le liphello tse sokelang bophelo. Ho sithabela ho ama bophelo, batho ba baholo le bana, esita le masea. Ke habohlokoa haholo ho tseba matšoao a ho otloa ha pelo ho khona ho thibela ho oa ha hae ka nako. Lisosa tsa ho otloa ke pelo li ka ba tse latelang: le mafura a mangata le lijo tse monate, mafu a matšoao a matšoafo, liphihlelo tse tšosang, bokhachane. Lijo bakeng sa ho hema li tla thusa ho fetola mosebetsi oa valve, e leng pakeng tsa lesapo le mpa, hammoho le ho fetola mosebetsi oa mala.
Melao ea motheo ea boitšoaro bakeng sa ho senya
Ntlha ea pele, ho hlokahala hore u boloke molao o ka sehloohong oa ho otloa ke pelo - u se ke ua robala hang ka mor'a hore u je. Sebakeng sa supine, se ka hare sa mpa se ka hlōla sekhahla habonolo mme se kenyelletsa setopo. Ho khothalletsoa ho boloka boemo bo tobileng ba 'mele ka mor'a lihora tse 1-1,5 ho ja. Haeba u batla ho robala, robala fatše, u beha hlooho ea hao ka mokotla o phahameng, hoo e ka bang lisenthimithara tse 15. Joale 'mele o tla ba boemong bo tsositsoeng,' me ha ho na mathata le tsoelo-pele ea 'mele oa lijo. Hape, u se ke ua khumama ka mor'a hore u je, ketso ena e ka boela ea etsa hore ho hlahe ho tsuba.
Meriana e meng e ka 'na ea e-na le lintho tse halefisang mpa, mohlala, acetylsalicylic acid. Lithethefatsi tse joalo li lokela ho nkoa ka mor'a lijo. Hape, meriana e fokotsang matšoao a ho otloa ke pelo e ka baka ho qojoa le calcium leaching ho tloha 'meleng. Ho sebelisa meriana e joalo khafetsa ntle le hore ho ngoloe ngaka ha ho khothalletsoe.
Ho eketsa matšoao a ho otloa ke pelo ho tsamaisoa ke ho tsuba. Ho khothalletsoa ho fokotsa palo ea lisakerete tse tsubang bonyane, 'me ho molemo ho khaotsa ho tsuba ka ho feletseng. Ho otloa ha pelo hangata ho lebisa maloetse a tšoaetso ea masapo, 'me ho tsuba ho matlafatsa maloetse ana.
Ho tšoenngoa ke khatello ea maikutlo, khatello ea kelello le matšoenyeho ho tlatsetsa ho hlahelang ha pelo, le ho matlafatsa matšoao a hae. Ho boetse ho hlokometsoe hore batho ba atisang ho ba le tšabo le matšoenyeho hangata ba na le bothata ba ho hema.
Bakeng sa ho felisoa ha litlhaselo ka potlako, lingaka li khothalletsa ho sebelisa lebese, hammoho le ho soda soda. Leha ho le joalo, lihlahisoa tsena li etsa hore tlhahiso ea gastric acid e be e matlafatsang mafu a reflux.
Mokhoa oa letšollo bakeng sa ho otloa ha pelo
Lijo bakeng sa ho hema li lokela ho rua lik'habohaedreite tse rarahaneng. Lik'habohaedreite tse ngata li fumanoa ka bohobe bo tšoeu, pasta le raese. Ba na le thepa ea ho laola tlhahiso ea gastric acid le ho thusa ho qoba ketsahalo ea ho sithabela.
Ja nakong ea ho ja e lokela ho ba makhetlo a 6 ka letsatsi, ho arola halofo ea hoseng, lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare. U hloka ho tsamaea butle-butle, ho hlafuna lijo ka hloko. Lijo tse le 'ngoe li lokela ho nka bonyane metsotso e 20 ho fokotsa limatlafatsi hantle
Nakong ea lijo, ho thibetsoe ho sebelisa lihlahisoa tse kang: tsoekere, joala, kofi, tsokolate. Mokhoa oa ho ja lijo ha o lokela ho ba le lijo tse nang le mafura a letsoai le a monate.
Ho khomarela lijo tse nepahetseng ho tla thusa ho thibela ho otloa ke pelo. Lijo tse nepahetseng li lokela ho ba le lijo tse nang le protheine ea meroho, le lintho tse nyenyane tsa starch le tsoekere. Ho ja lijo tse mpe ho lebisa ho ferekanngoa ha metabolism, e ka qetellang e lebisa ho boima bo feteletseng, kapa esita le botenya.
Molemo oa mahlohonolo!