Kajeno, palo e kholo haholo ea batho e na le mathata le manonyeletso le mokokotlo, 'me lebaka la seo ke tsoelo-pele. Ho e-na le ho tsamaea re sebelisa lipalangoang, ho e-na le mosebetsi oa matsoho re lula k'homphieutheng, ho e-na le liboka tsa rona re bua ka fono. Ho fapana le boemo ba mokhoa ona oa ho iphelisa, ho na le tlhokahalo ea lihlopha tse khethehileng tsa ho ikoetlisa bakeng sa manonyeletso. E 'ngoe ea tsona ke gymnastics su-jok, e entsoeng ke Moprofesa Park Jae Woo oa Chaena.
Li-gymnastics tsa moea bakeng sa molala, mokokotlo, manonyeletso
Molemo oa mofuta ona oa gymnastics bakeng sa manonyeletso ke hore o etsa mehato e bonolo, e boreleli e ntle bakeng sa ho futhumatsa. Ka lebaka la koetliso, ha u na khatello ea kelello boemong ba lisele le li-ligaments, ho fapana le hoo - kaofela ha bona ba phutholoha, tsitsipano e khutlisetsoa hape, mehopolo ea methapo e lokolloa. Nakong ea lihlopha ha u felise bohloko feela, empa hape o lokisa bophelo bo botle ba manonyeletso, li-ligam le likokoana-hloko, e leng tsona tse lebisang ntlafatsong ea methapo ea methapo.
Hape ke habohlokoa hore mekhoa ea ho ikoetlisa e tsoekere haholo ebile e bonolo hoo phetisetso ea bona e fumanehang ho bohle - ho tloha ho bana ba banyenyane ho ea ho ba baholo.
Gymnastics e tloaelehileng ea ho fofa
Sekhetho sa ho ikoetlisa ka moea o etsoang ka boemo bo eme. Sebaka ka seng se na le lebitso: Hetero e lumellana le khopolo ea Sechaena ea Yang (masculinity), khopolo ea Homo-Yin (qalong ea basali), Neuto - ea pele ea matla, Neutro - TAO, kapa bonngoe ba bonngoe.
Nahana ka karolo e 'ngoe ea tsamaiso ena e le hore u tsebe ho nahana ka ho toba hore na ke eng e kotsing. Thepa e feletseng e ka bonoa video.
Karolo ea Pele, Neuto
Matso le 'mele li etsa mehato e sothehileng: ka letsohong le letšehali (sena se bitsoa lehlakoreng le letšehali) pele, ebe ka lehlakoreng le letona (sena se bitsoa ho sotha hantle).
Meeto e mene ea ho se nke lehlakore
Sefahleho se shebane le bochabela, matsoho a theohile. Li-Brushes le 'mele li etsa lehlakoreng le letšehali, joale-le letona,' me ka makhetlo a mane ho litlaleho tse 'nè. Maqhubu a mane a Hetero
Matsoho, 'mele, hlooho li etsa setšehali ho tloha ka letsohong le letšehali, ka tsela e nepahetseng-ka tsela e nepahetseng. Lits'ebeletso li etsoa tlalehong "5, 6, 7, 8".
Lihlopha tse 'nè tsa Homo
Matsoho, 'mele, hlooho e etsa tataiso e ka tlaase ho ea ka tlaase e sothehileng, ebe e le ka tsela e nepahetseng-ka holimo-e nepahetseng. Lits'ebeletso li etsoa tlalehong "2, 2, 3, 4".
Mokoloko o Mene oa Neutro
Sebakeng se ka holimo, matsoho a hlalosa mokhoa o mong oa pontšo ea botebo (e ka holimo ho leshome le metso e robeli), e tsamaeang ka tsela e tšoanang. Matsoho a fallela pele ka letsohong le letšehali, joale ka tsela e nepahetseng. Tabeng ena, matsoho a fetola tsela ea ho fapoha ho tloha ho le letšehali ho ea ka ho le letona. Lipatlisiso li etsoa tlalehong "tse hlano, tse tšeletseng, tse supileng, tse robeli".
Karolo ea Bobeli, Heterosexual
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea boikoetliso ba 'mele e na le likarolo tsa eona tse fapaneng' me e fapane le e fetileng, ka hona, ke habohlokoa ho ithuta ho fihlela thuto e feletseng, ho sheba temana kapa ho mamela morupeli oa video.
Meeto e mene ea ho se nke lehlakore
Matsoho maemong a mahetla, ka holimo. Qala matsoho 'me joale' mele oohle o iketsetse letsoho le letšehali, ebe joale o kheloha hantle, ka mor'a moo ka letsohong le letšehali le ka lehlakoreng le letona ho sotha "1, 2, 3, 4".
Maqhubu a mane a Hetero
Matsoho, 'mele, hlooho e etsa lehlakoreng le letšehali le ka holimo le letšehali,' me lehlakoreng le ka holimo-le-moele le otloloha hantle, joalokaha eka le tšoaea-le feta boemong bo ka tlaase. Fetisetsa mokhahlelo ho akhaonto "5, 6, 7, 8".
Lihlopha tse 'nè tsa Homo
Matsoho, maoto, 'mele o etsa tataiso e ka tlaase-tlaase ka lehlakoreng le letšehali le ka tataiso e ka tlaase-e nepahetseng-e nepahetseng, tlalehong "2, 2, 3, 4".
Mokoloko o Mene oa Neutro
Matsoho a falla ka sebōpeho sa palo e sa fokolang, ka mor'a ho bapisoa ho tloha ka letsohong le letšehali ho fihlela ho ea ho lintlha "5, 6, 7, 8".
Halofo e boletsoeng e rarahaneng e u lumella hore u bone hantle hore na gymnastics ke efe, e khutlisang bophelo bo botle hang-hang. Bakeng sa ho hlaka, o ka bona thuto ea video.