Sehloohong sena re tla bua ka kamoo ho ka pheha perekisi jeme. Mosali e mong le e mong oa ntlo o pheha jeme ka tsela ea hae 'me o eketsa lisebelisoa tsa hae tseo a li ratang ho risepe. Re fana ka diresepe tse 'maloa tsa khale bakeng sa ho etsa jeme ho tloha diperekisi.
Kakaretso ea khale ea ho etsa jeme ea perekisi
Lisebelisoa: 1 kilogram ea liperekisi, 1.2 kilogram ea tsoekere, 300 milliliters tsa metsi.
Bakeng sa ho lokisoa ha jeme ho tsoa diperekisi, litholoana tse butsoitseng ka ho fetisisa, tseo lejoe le leng le arohaneng habonolo. Liperekisi li lokela ho hlatsoa le ho theoleloa ka metsing a belang metsotso e 5. Ha litholoana li kokobela - ka hloko tlosa letlalo, khaola likarolo 'me u tlose masapo.
Tsoekere e kopantsoeng le metsi, apara mocheso o mofuthu le pheha. Fresh, sirapo e chesang e tšela liperekisi ebe e tsamaea ho fana ka lihora tse 6. Ka mor'a sena, diperekisi tse nang le sirapo li tlisa pheha 'me li kenngoa sebakeng se phodileng lihora tse 4. Tsamaiso e lokela ho etsoa ka makhetlo a mararo. Kamora jeme e phehile ka nako ea ho qetela, e alafatse holim'a linkho tse chesang tse omeletseng ebe o phalla.
Recipe ea jeme ho tloha diperekisi tse sa butsoang
Lijo: ligrama tse 500 tsa diperekisi, 1 kilogram ea tsoekere, 1.5 likhalase tsa metsi.
Liperekisi tse se nang matsoho li lokela ho kenngoa libakeng tse 'maloa ka papali, tšela metsi le pheha metsotso e 10.
Metsi ao litholoana li neng li phehoa ka oona a lokela ho tsoakana le tsoekere le sirapo e phehiloeng. Sirapo e nyenyane haholo e tšollang liperekisi, e behe mollong o fokolang 'me u phehe metsotso e 20, u tlose mokhobo kamehla. Ka mor'a moo, jeme e pholile ebile e phehiloe hape. Libakeng tsa perekisi jeme lokela ho tšolloa e chesang 'me hang-hang a phutholohe.
Khama ea jeme le lialmonde kapa linate
Lisebelisoa: 1 kilogram ea liperekisi ntle le likoting, 1.2 kilogram ea tsoekere, 70 dikgerama tsa walnuts kapa lialmone tsa almonde.
Ho tswa ho tsoekere le metsi e lokela ho lokisoa sirapo, e kenye liphae tsa diperekisi, li qhibililoe, li tlisoe ho pheha ebe li behoa sebakeng se phodileng lihora tse 6. Holimo le liperekisi li lokela ho koaheloa ka thaole. Kamora 'lihora tse 6, beha jeme mollong, u tlise pheha' me u ekele lialmonde kapa walnuts. Liamonde li lokela ho tšeloa ka metsi a belang le ho hlajoa. Jam ho tloha diperekisi tse nang le lialmonde kapa linate li lokela ho phehoa metsotso e meng e 15, ebe u tšela makotikoti.
Jam ho tloha diperekisi "Pyatiminutka"
Lisebelisoa: 1 kilogram ea liperekisi ntle le likoting, 1.5 kilogramme ea tsoekere, 1 khalase ea metsi.
Liperekisi li hlatsuoa, li khaola likarolo ebe li omisitsoe. Tsoekere e kopantsoeng le metsi, apara mocheso o mofuthu le pheha. Sirapo e chesang, eketsa diperekisi le pheha metsotso e 5. Ho itokiselitse jeme ho tšela linkho, moqolo le ho pholile.
Kakaretso ena ke tsela e potlakileng ka ho fetisisa ea ho itokisetsa jeme ho tloha diperekisi nakong ea mariha.
Ntle le tatso e kholo, liperekisi li litholoana tse sa tloaelehang. Litholoana tsa diperekisi li na le manyolo a li-acids - lemon le apole - tseo e leng tsa bohlokoa ho batho. Litho tsa bohlokoa tsa perekisi, le tsona, li na le vithamine ea eona e ruileng - e na le livithamini C, E, K, PP.
Melemo ea liperekisi ke efe?
Liperekisi li khothalletsoa hore li sebelisoe maloetse a lipelo, liphio le rheumatism. Litholoana tsena li tlatsa 'mele oa motho ka li-microeleme tse hlokahalang mme o na le phello e fapaneng. Liperekisi li na le molemo bakeng sa ho pata le ho ntlafatsa ts'ebetso.
Li-caloric tsa tholoana e kang perekisi e tlaase, e etsang hore e be sehlahisoa sa lijo. Ka perekisi e 'ngoe, ka karolelano ea lik'hilojule tse 40-45. Peach dijo tsa lijo li lumella hore o tlose likhase tse 'maloa tse eketsehileng ka nako e khutšoanyane,' me li-vithamine tse nang le liperekisi li tlatsetsa ho ntlafatsa lijo le boemo ba letlalo la rona. Hape, tšebeliso ea liperekisi e ntlafatsa haholo boemo ba ho arohana moriri.