Carp ke tlhapi ea metsi a hloekileng, eo kajeno e leng e 'ngoe ea litsela tse fumanehang haholo marakeng. Ho na le lijana tse ngata tse ka lokisoang ho tloha tlhapi ena. Le ka melemo ea liprotheine e nang le eona mme u sa re letho. Empa, joalo ka sehlahisoa leha e le sefe sa lijo, maemong a mang, crucia e ka ba kotsi ho batho. Sehlooho sa sehlooho sena - phaello ea crucian le kotsi - e tla utloisisa hore na bophelo bo botle bo ka etsa hore tlhapi ena e sebelisoe.
Lintho tse molemo tsa litlhapi tsa crucia
Mabapi le thepa e ntle ea tlhapi ena e ile ea tsebahala le mehloli ea mehleng ea khale ea Rus. Hoa tsebahala hore ka nako eo batho ba ne ba khetha tlhapi ea leoatle, keketseho e bohale ea lijo tse sebelisoang kajeno, empa ho barab'abo rōna ba nōkeng. Lebaka la sena ke hore litlhapi tsa nōka li khona ho fa 'mele polaine e bonolo, e ntle ho batho ba khomarelang lijo. Ka hona, protheine eo 'mele o ka e fumanang tlhapi e joalo e ikhetha ka mofuta oa eona. Litlhapi tsa leoatleng ha li ithorise ka lijo tse joalo.
Haeba re bua ka bohlokoa ba mo-cruci, joale litlhapi tsena li na le khalsiamo e ngata, 'me ntho ena, joalokaha e tsejoa, e tlatsetsa ho matlafatsang meleng ea motho. Lintho tsa mafura, ho fapana le hoo - li tlase haholo, tse u lumellang hore u je tlhapi ena ka bongata, esita le haeba u ja.
Ho phaella ho tse boletsoeng ka holimo, mofuta ona oa litlhapi, haeba o lokiselitsoe hantle, o tla fana ka 'mele ka vithamine A le E. Ho tsejoa hore ke li-vithamine tsena tse thusang ho qhaqha mafura. 'Me sena se bolela - hape, ho theola boima ba' mele. Ho phaella moo, li-vithamine tsena li tla thusa ho qoba mefuta eohle ea maloetse a tšoaetsanoang le a tlhaho.
Hape, lihlahisoa tsa karoti ea crucii li ne li buuoa, hona ho thoe'ng ka tse kotsi? Kotsi, ka joalo, e ke ke ea hlahisa litopo 'meleng. Ntho e ikhethang ke ho hloka mamello ha tlhapi kapa tlhapi ka ho khetheha le ho sebelisoa ha lijo tsa stale.