Hake - tlhapi ha e theko e boima, e monate 'me hoa khoneha ho pheha lijana tse ngata. Ke ntho ea sebele ho bohle ba nang le lijana tsa litlhapi: e rekisoa hohle 'me e na le lintho tse ngata tse molemo. Haholo-holo monate tlhapi e fumanoa ha a pheha foil. 'Me joale re tla u bolella li-diresepe tse' maloa.
Hake ho foil ka ontong
Lijo:
- setopo sa hake - 400 g;
- onion - sengoathoana se le seng;
- lihoete - likotoana tse peli;
- tranelate e bolila 20% - 4 tbsp. likhaba;
- letsoai - ho latsoa.
Litokisetso
Fokotsa litlhapi, khaola likopi, tlosa likhahla le ho hlatsoa. Re khaola mpa, re khaola lehlakoreng ebe re arola ka hloko lihlopha. E fetoha halofo e ntle, hoo e batlang e se na thuso. Ka mor'a moo, re hloekisa le ho khaola eiee ka mehele ea halofo. Lihoete li hloekisoa ebe li hlophisoa ka grater e khōlō.
Ka mor'a moo, nka likaroloana tse peli tsa litlhapi, u li tšele ka letoto la litlhapi, u li tšele letsoai, u tšollele tlhapi e 'ngoe le e' ngoe ka likhabapo tse peli tsa tranelate e bolila 'me u li behe ka hloko holim' a metsi. Liieee tse nang le lihoete li kopane 'me li arohana ka litlhapi likaroloana tsa litlhapi. Re koahela litlhapi tse foilang e le hore ho na le ho se na letho holimo. Re e beha holim'a sekoahelo sa ho baka ebe re se kenya ka ontong ea preheated ebe rea chesa metsotso e 40.
Hake tlhahiso ka foil
Lijo:
- hlooho ea hake ntle le hlooho - 2 pcs.;
- tranelate e bolila - di-teaspoon tse 6;
- mayonnaise - 2 tsp.
- mosetareta - 1 teaspoon;
- konofolo - 2 cloves;
- bohobe;
- dill;
- pepere e ntšo;
- letsoai.
Litokisetso
Re arola litopo ka li-fillets, re tšela pepere le letsoai, ebe re tšela mafura ka oli. Lokisetsa le mongobo oa konofolo, mosetareta , leloala, tranelate e bolila, maiketsetso a mayonnaise , pepere le letsoai, bakeng sa sena re kopanya lisebelisoa tsohle ebe re li sila ka blender ho fumana boima bo tloaelehileng. Tšela litlhapi halofo ea moriana 'me ue tlohele ka hora e le' ngoe firiji bakeng sa marinating. Re ananela bohobe ka grater. Litlhapi tse nkiloeng marinated le sesepa e setseng le ho fafatsa bohobe crumbs. Re e phuthela ka foilong ebe re e beha ka ontong, re halefile ho likhato tse 220 metsotso e 20.
Hake le meroho ea foil
Lijo:
- Litlhapi tsa Hake - 500 g;
- oli ea mohloaare - 30 ml;
- onion - sengoathoana se le seng;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- langa le le lej - 1 pc.;
- lero la lemone - 1 tbsp. khaba;
- letsoai, pepere.
Litokisetso
Letlapa le arohane likoto. Aniee e khaola likoto, lihoete li tšela ka nyenyane. Re kenya liiee tse nang le litekete ka lero le pholileng, ka lebelo la metsotso e seng mekae, ebe o eketsa lihoete, ho noa meroho ho fihlela ho itokiselitse. Letlapa lena le ne le e-na le karolo ea hake, letsoai le pepere 'me le fafatsoe ka lero la lemone. Ka holim'a litlhapi beha lihoete le eiee le selae sa langa le le lej, tšela sekhechana se seng le se seng sa litlhapi. Re kenya likaroloana tsa litlhapi tlhapong. Re kenya ka ontong, re futhumetse ka likhato tse 200 bakeng sa metsotso e 35 - 40.
Hake Recipe foil
Lijo:
- hake - likotoana tse peli;
- langa le le lej - 1 pc.;
- Lemon - 2 li-loble;
- chisi - 50 g;
- oli ea soneblomo - 2 tbsp. likhaba;
- letsoai la leoatle - ho latsoa.
Litokisetso
Re khaola lemon. Litlhapi tsa ka tse ngata le tse ngata haholo ka hare le ka ntle. Cheese khaola likaroloana, tomate ka likarolo. Re jala hake setulong se tšeloang ka oli, ho kenya chisi, langa le le lej ka litlhapi, le holimo selikalikoe sa lemon, se phuthetsoe ka foil. Setofo se futhumetse ho fihlela likarolo tse 180 'me re pheha litlhapi metsotso e 45.
Hake a koahetsoe ka foil
Lijo:
- tlhapi - 500 g;
- lihoete - likotoana tse peli;
- onion - likotoana tse 2;
- mayonnaise - 100 g;
- ketchup - 100 g;
- oli ea limela (bakeng sa ho monya);
- linoko - ho latsoa.
Litokisetso
Anyezi e khaotsoe ka khauta, lihoete li huloa ka grater 'me re ja meroho.
Kopanya mayonnaise le ketchup. Litopo tsa Husk li arotsoe ka li-fillets. Sesolim, pepere, eketsa linoko ho latsoa le ho fetisetsa letlalo kahare ho sejana sa ho baka, sefubeng se tlotsitsoeng ka oli. Letlapeng la tlhapi u behe lihoete tse browned le eiee. Tlatsa mayonnaise kaofela ka ketchup. Re koala ka foil. Le ho chesa ka ontong, ho futhumetse ho fihlela likarolo tse 180 tsa metsotso e 40.