Oli ea tlhapi ke sehlahisoa se molemo, empa ba bangata ba tlosa tatso ea sona e sa thabiseng le tatso. E le ho felisa bothata bona, ho itokisetsoa ho ile ha qaloa ka li-capsules. Ba khothalletsoa ho nka ho tlosa le ho thibela mathata a mangata a bophelo bo botle.
Ke hobane'ng ha oli ea tlhapi ea li-capsules e le molemo?
Ho shebella sebopeho sa lijo tsena tsa lijo ho ka utloisisoa hore ho na le mesebetsi e fapa-fapaneng, 'me ba pakelitsoe ka ho etsa lithuto tse sa tšoaneng. Oli ea tlhapi ea li-capsules, molemo le kotsi e amang likarolo tse sa tšoaneng, e khona ho fokotsa khatello ea mali le ho ntlafatsa mosebetsi oa methapo ea pelo. Ho na le lintho tse ling tse molemo:
- E thusa ho matlafatsa mesifa ea masapo, ho eketsa boholo ba eona. Ka ho sebelisoa kamehla, o ka fumana melemo e kholo le ho sebetsana ka katleho le mathata a fapaneng a tsamaiso ea masapo.
- Lebaka le leng leo ka lona ho noang oli ea tlhapi li-capsules - e sireletsa liphio, ho fokotsa kotsi ea maloetse.
- Melemo e bakoa ke taba ea hore liphoofolo tsa liphoofolo li sireletsa khahlanong le tšusumetso e mpe ea maemo a tikoloho le mahlaseli a kotsi.
- Ka tsela e amohelehang e ama tsamaiso ea methapo le boko. Ka tšebeliso e tloaelehileng, o ka lebala ka maikutlo a kang ho tepella maikutlong.
- Melemo ea ho potlakisa ts'ebetso ea metsoako le ho matlafatsa ts'oaetso e hlalositsoe.
Oli ea tlhapi ea li-capsules - e entsoe
Sebelisa litlhapi tse mafura a liphoofolo li fanoa ka apothecary ho tsoa Norway, ea tsebang melemo eohle ea sehlahisoa sena, joaloka motho. Bakeng sa tlhahiso ea eona e sebelisa leoatle le litlhapi tse nonneng. Sebopeho se kenyelletsa lintho tse joalo: PUFA, retinol, vithamine D le li-antioxidants. Ho bona bokhoni bo ikhethang ba sehlahisoa sena, o lokela ho hlahloba ka ho qaqileng se nang le oli ea tlhapi ka capsules.
- Omega-3 . Ntlafatsa boemo ba acid ea methapo ea mali, ts'ehetsa tlhahiso ea lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa ho qalisoa ha mekhoa e khahlanong le ho ruruha. Li thusa ho potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa, ho ntlafatsa letlalo le tsamaiso ea methapo. Polyunsaturated fatty acids (triglycerides) e tloaeleletsa khatello ea mali.
- Vithamine A. E khothalletsa ts'ebetso ea ts'ebeliso ea metsoako mme e matlafatsa ts'oaetso le pono. E ntlafatsa boemo ba letlalo le likokoana-hloko, e sireletsa khahlanong le tšusumetso e mpe ea radicals ea mahala.
- Vithamine D. Pledge ea ho nepahala ho nepahetseng ka 'mele oa khalsiamo le phosphorus.
- Antioxidants . Ba etsa qeto ea tšireletso ea 'mele ho tloha liketsong tse fapaneng tse kotsi le ho liehisa botsofali.
Oli ea tlhapi ea capsules e molemo ho basali
E na le liketso tse ngata, ka lebaka la tlhaho ea eona ea tlhaho. E sebedise ho fokotsa boima ba 'mele le ho ntlafatsa ponahalo. Oli ea litlhapi, melemo le kotsi e entsoeng ka hloko, e na le khato e khahlanong le ho ruruha le ea antihistamine. Ha ho amoheloa hantle, ke thibelo ea lefu la ho fokola ha masapo . Lethathamong la seo ho hlokahalang oli ea tlhapi ka capsules, ke habohlokoa ho totobatsa melemo ea bakhachane. Ke habohlokoa bakeng sa ntlafatso e nepahetseng ea ngoana le ho boloka bophelo bo botle ba 'mè oa ka moso. Litekanyo li lokela ho khethoa ka bomong.
Oli ea Litlhapi ka Li-Capsules - Melemo ea Moriri
Sebaka se seng sa tšebeliso ea sehlahisoa sena se ama tlhokomelo ea moriri. Ho kenyelletsitsoe ka asiti ho fepa tleloubu, ho ntlafatsa ponahalo le ho potlakisa ho hōla ha li-curls. Li boetse li thusa ho sebetsana ka katleho le ho omella, ho hlohlona le ho tsukutleha. Oli ea tlhapi ea li-capsules ea moriri e ntlafatsa mokhoa oa ho fana ka oksijene ho follicles. Ka kopo e nepahetseng, o ka sebetsana ka katleho le fragility mme o etsa hore moriri oa hau o be o utloahale 'me o khanya. Sebelisa litokisetso tsa maske, tseo ho nang le tse ngata, ka mohlala, ho na le sebopeho sa ho fana ka botlalo le ho felisa ho omella ha lintlha.
Lijo:
- oli ea tlhapi - li-capsules tse 6;
- vithamine A - 2 ampoules;
- vithamine E - 2 ampoules.
Litokisetso:
- Kopanya lik'hemik'hale tse mafura ka setsing sa khalase.
- Ho kgothaletswa hore motsoako o futhumane hanyenyane ka ho hlapa metsi.
- Khotsofatsa k'hothone swab ka oli mme u ba fe ka litlhahiso tse omeletseng.
Oli ea tlhapi ea li-capsules bakeng sa letlalo la sefahleho
Ho cosmetology, metsi a mafura a sebelisoa ho felisa mathata a letlalo le ho ntlafatsa boemo ba lekhalo. Polyunsaturated mafura a acids a sebetsana ka katleho le mekhoa ea ho ruruha, tlosa mahlaseli le ho boloka mongobo letlalong. Oli ea litlhapi ka li-capsules, molemo le kotsi ea eona e pakoang ke bo-rasaense, e tšehetsa bophelo ba letlalo mme e boloka bocha ba lona. Eikozapatentovannaya acid e tloaeleletsa mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous, e fokotsa likotsi tsa wrinkles le ho hlakola lits'ebetso tse seng molaong.
Bakeng sa ba thahaselloang ho noa oli ea tlhapi ka capsules, leano lena le bolelloa: 3 g motšehare ka lijo. E sebedise ho etsa mask. Li-capsules li kenngoa le ho tšeloa ka har'a khalase ea khalase. Nka setlolo, se koala menyako (bakeng sa mahlo le nko), se kolobisitsoe ka oli ea tlhapi 'me se sebelisetsoa sefahleho ka halofo ea hora. Kamor'a mokhoa ona, sebelisa tranelate. Etsa mask ka khoeli habeli ka beke. Mokhoa ona o thusa ho tlosa ho omisa le ho phunya.
Oli ea tlhapi ea capsules ke molemo oa ho theola boima ba 'mele
Ba bangata ba tla hlolloa ke hore mafura a litlhapi a ka sebelisoa ntoeng ea bobeli bo bofubelu. E ka ba sesebelisoa se setle haholo se tla ntlafatsa ketso ea phepo e nepahetseng. E ntlafatsa tsela ea ts'ebetso ea metsolic, e tla thusa ho fokotsa mafura a 'mele, le ho boloka bophelo bo botle. Oli e ngata ea tlhapi ea li-capsules e noa likotoana tse 2, ka makhetlo a 'maloa (2-3) ka letsatsi. Nako ea tšebeliso ke khoeli. Ka selemo, u ka fumana phekolo e joalo ka makhetlo a mararo.
Oli ea tlhapi ea li-capsules - e molemo hokae?
Hore u fumane sehlahisoa se rekiloeng feela, u lokela ho atamela khetho ea hae ka boikarabelo. Molao o hlokehang bakeng sa ho reka lihlahisoa tsohle tsa lithethefatsi ke ho hlahloba letsatsi la ho fela. Sebopeho ha sea lokela ho ba le likarolo tse ngata, oli ea tlhapi feela (tlhaho e khethehileng), livithamine le gelatin, tse sebelisetsoang ho etsa khetla. U se ke ua reka haeba u e-na le litlolo le lik'hemik'hale leha e le life tsa lik'hemik'hale.
Ho utloisisa hore na ke oli efe ea tlhapi ka capsules e ntle ka ho fetisisa, ke habohlokoa hore u ele hloko ntlha ena: hangata ha u kenya liphutheloana u ka bona poleloana e kang "phapang ea limolek'hule". E bolela hore mokhoa ona o sebelisitsoe ho eketsa mahlaseli a mafura a acids. Ho ameha ha PUFA ho bohlokoa hape, hobane e nyane haholo, li-capsules tse ngata li tla lokela ho nkoa. Litsebi li eletsa ho ela hloko naha ea moetsi.
U ka nka oli ea tlhapi joang ka capsules?
Ho noa lithethefatsi ho latela melao ke boemo ba bohlokoa, hobane haeba u sa nahane ka bongata ba mafura, sena se ke ke sa fokotsa phello feela, empa se senya le 'mele. Ho hlokahala hore u ithute litaelo kamora ho reka, e le tekanyo e fapaneng e ka fapana le bahlahisi ba fapaneng. Litsebi li fana ka litlhahiso tse ngata mabapi le ho nka pheko.
- • Ho matlafatsa li-capsules ka likhoeli tse 1-3.
- Oli ea tlhapi ka li-capsules, tekanyo ea eona e khethiloeng e nahanne ka boitsebiso bo hlahisoang ka har'a sephutheloana, sebelisa li-1-2 pcs. hammoho le lijo.
- U se ke ua noa meriana pele ho lijo, kaha sena se ka mpefatsa ts'ebetso ea lijo.
Joang ho boloka oli ea tlhapi ka li-capsules?
Sebaka se seng le se seng sa lithethefatsi se na le maemo a ho boloka, ao ka sebele a lokelang ho a nahana, ho seng joalo a ke ke a khutsufatsa nako ea tšebeliso, empa hape a senya boleng. Ba bangata ba kholisehile hore ho hlokahala ho boloka oli ea tlhapi ka capsules ka sehatsetsing, empa ena ke maikutlo a fosahetseng, kaha molao ona o bolela moemeli oa boemo bo metsi. Litaelo tsa ho itokisa li bontša hore li bolokiloe sebakeng se omeletseng, li sirelelitsoe ho leseli, ka likhato tse 15-25.
Oli e ntle ka ho fetisisa ea tlhapi ea capsules ke palo
Linaheng tse ngata, ho etsoa tlhahiso e joalo, e bontšoang ka phapang pakeng tsa likarolo le theko. Lik'hamphani tsa Maamerika li ela hloko ka ho khetheha tlhoekiso ea thepa e tala e le ho fokotsa kotsi. Mohlala oa bahlahisi ba America: Madre Labs, NOW, Natrol. Lik'hamphani tsa Russia li sebelisa sekheo sa sebete sa tlhapi ea litlhapi 'me li kenyelletsa mefuta e sa tšoaneng: Mirrola, Biofishenol, Biocontour. Oli e ntle ka ho fetisisa ea tlhapi ea capsules e entsoe ke lik'hamphani tsa Norway le tse ratoang ka ho fetisisa ke lihlahisoa tse joalo: Oil Cod Liver le Oil Oil NORWEGIAN.
Ho tlosoa ha oli ea tlhapi ka li-capsules
Lihlahisoa tsohle tse teng tsa meriana li hasoa, ho shebella litekanyo, hobane ntle le sena, ho ka 'na ha e-ba le likarabo tsa lehlakore. Haeba u sa sebelise taolo ea oli ea capsulated, u ka baka kotsi, e bonahalang ka ho nyeheloa ke pelo, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, lenyora le matla, ho tlosoa hangata, khatello ea kelello le hlooho. Ke habohlokoa ho hlahloba tekanyo ea sephutheloana.
Haeba motho a hlokometse matšoao a ho feta tekano, joale u lokela ho letsetsa ambulense e le hore u se ke ua baka tšenyo e mpe bophelong. Pele ho fihla ngaka, ke habohlokoa ho nka letoto la liketso ho ntlafatsa boemo. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho noa seno se monate. Kamora 'tlhahlobo eo, ngaka e tla laela phekolo e rarahaneng, e bolelang ho latela phepo e itseng le ho lahla vithamine D, eseng ka ho fumanoa feela ka lijo, empa le ka letsatsi.
Oli ea tlhapi ea li-capsules - li-contraindications
Esita le tlhaho ha e bolele hore pheko e ke ke ea ntša kotsi. Ho qoba sena, ho hlokahala hore u nahane ka li-contraindications tse teng. Ho na le batho ba bontšang ho se lumellane ho itseng ho sehlahisoa. Litla-morao tsa oli ea tlhapi ka li-capsules li ka baka tšenyo e eketsehileng ea qoqotho ea qoqotho le tlōlo ea liphio.
U se ke ua sebelisa mokhoa o bulehileng oa lefuba le hyperthyroidism. Mabapi le oli ea tlhapi ea capsules, melemo le kotsi eo e leng ea bohlokoa ho e nahana ha u e sebelisa, batho ba nang le vithamine D e ngata haholo le lintho tse phahameng tsa khalsiamo ba lokela ho lebala. U ke ke ua e nka 'me ka pel'a mabala a majoe litho tsa' mele, 'me maloetse a sebete le lisosa li lumelloa ho nka tlatsetso ka mokhoa o fapaneng le litaelo tsa litsebi, e le hore li se ke tsa baka kotsi e tebileng.