Chicken sebete ke sehlahisoa se monate ka bobeli bakeng sa thepa ea sona e sebetsang, le bakeng sa nako ea ho e lokisetsa lijana tse khotsofatsang le tse monate. Haeba u fihla morao mosebetsing, 'me malapeng a futsanehileng a u emetse, joale haeba u na le tranelate feela, bo-mushroom le chicken sebete, u ka pheha lijo tse monate le tse khotsofatsang hoo e batlang e le halofo ea hora. Ka feela ho tima kapa ho chesa sebete sa chicken ka li-mushroom, le ho pheha buckwheat kapa pasta ho monate, o potlakela ho fepa beng ka uena bohle, 'me u ka phutholoha kapa ua ikitlaetsa. Ha e le hantle, sebete sa sebete le li-mushroom ha se iketsetse lijo tse monate, lijo tse monate bakeng sa litafole tsa mokete, empa e le lijo tsa lelapa tse monate haholo esita le tse loketseng.
Ho phaella ho ntho e 'ngoe le e' ngoe e ngotsoeng, sebete sa kana se bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona, hobane se na le liminerale tse ngata le livithamine. Ka lebaka leo, ka mokhoa o sireletsehileng kenyelletsa sehlahisoa sena sa bohlokoa lijong tsa hau le ho phela hantle! Ho pheha sejana se babatsehang joang sebete le li-mushroom? Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo haholo.
Chicken sebete le li-mushroom - risepe
Lijo:
- chicken sebete - 500 g;
- onion - 2 pcs.;
- konofolo - 2 cloves;
- li-mushroom - 150 g;
- phofo - 1,5 tbsp. likhaba;
- langa le le lej - 1 pc.;
- veine e tšoeu e omileng - 50 ml;
- letsoai, pepere, paprika, meroho - ho latsoa.
Litokisetso
Ho pheha phowed ea chicken sebete le li-mushroom, re nka li-mushroom, pheha ka metsing a metsi a letsoai le ho khutlela ho colander. Liiee li hloekisoa ebe li khaola ka hare ho mehele, khase e khaotsoe hantle. Hala oli ea meroho ka lero le monate oa onion le konofolo ho fihlela khauta. Ka nako eo eketsa li-mushroom, hlohlelletsa le Fry ntho tsohle bakeng sa metsotso e 5, kamehla susumetsang maikutlo.
Lekhetlong lena ke tlas'a sebete sa likhoho sa metsing le ho khaola likotoana tse nyane. Ka sekotlolo se seng, kopanya phofo le paprika le kopanya. Tšela sebete ka phofo 'me ue tšela ka pane e tlotsitsoeng ka metsotso e 7. Ebe o eketsa mushroom oa onion e besitsoe sebeteng 'me ue qete ka letsoai le pepere e ntšo ho latsoa. Joale a re lokiseng moriana. E le ho etsa sena, nka tomate, e theolele metsotso e chesang metsing a chesang mme u hlokomele ka hloko. U sebelisa blender, etsa hore tomate e be smoothie 'me u tšollele veine e nyenyane e tšoeu. Fokotsa moriana o lokiselitsoeng sebeteng ebe o omella ka mocheso o mofuthu le sekoahelo se koetsoeng, ka linako tse ling o susumetsang ka metsotso e 15. Pele o sebeletsa, khaola sebete sa chicken ka li-mushroom tse fafatsoa ka litlama tse ncha tse khaohileng.
Chipepe ea sebete sa sebete le li-mushroom ka tranelate e bolila
Lijo:
- chicken sebete - 500 g;
- li-mushroom - 300 g;
- onion - 1 pc.;
- tranelate e bolila - 300 g;
- oli ea limela;
- linoko - ho latsoa.
Litokisetso
Ho qala ka re nka li-mushroom, re sebetse mme re li khaole lipoleiti. Aniee e hlajoa ka har'a li-husk ebe e khaola ka hare ho mehele. Sebete sa ka 'me sa khaola likotoana. Re e kenya ka paneng e monate 'me re e tšela ka metsotso e 10. Kenya liiee le li-mushroom, kopanya 'me u phehe ho fihlela li-mushroom li lula. Ka nako eo eketsa tranelate e bolila, letsoai le pepere ho latsoa. Re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle 'me rea chesa ka mocheso o tlase ka metsotso e 10, re sa lebala ho e sisinya. Chicken sebete le li-mushroom ka tranelate e bolila e se e loketse, o ka bitsa bohle ho tafoleng!
Recipe bakeng sa sebete se omisitsoeng le li-mushroom
Lijo:
- chicken sebete - 500 g;
- li-mushroom - 300 g;
- buckwheat - 200 g;
- eiee - 150 g;
- letsoai, pepere, botoro - ho latsoa.
Litokisetso
Liieee le li-mushroom li khaotsoe hantle 'me li halikiloe ka oli ea limela. Sebete se khaola likotoana ebe se kenngoa ho chesa. Solim, pepere ho latsoa le ho fola ho fihlela e loketse metsotso e ka bang 10. Ebe re pheha sesebelisoa, ebe re e eketsa sebeteng. Re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka botlalo 'me re e tlosa sepeng. Ha u sebeletsa, fafatsa sejana ka litlama.