Tsela eo a ileng a khona ho theola boima ba 'mele Xenia Borodina, e ne e le sephiri. Mecha ea phatlalatso e na le maikutlo a mangata, Borodin ka boeena lipuisanong tsa lipuisano ka lijo tsa hae tsa mohlolo, le li-expanses tsa Inthanete li tletse litlhaloso tse sa tšoaneng "motsoalle oa lelapa ea sa batleng ho bitsoa." Re tla u bolella kamoo Borodin a ileng a lahleheloa ke boima ba 'mele kateng, ha a shebile nyeoe eo, ho tloha lintlheng tse sa tšoaneng.
Prehistory
Xenia Borodina ke setsebi se tummeng sa thelevishene, mohlomong sebapali se tsosang takatso ea thelevisheneng lipapaling tsa rona, Dom-2, e leng setsoalle sa sechaba le moetlo oa mekete e tsoetseng pele haholo ea Moscow. Joalo, ha ba re, "barui ba boetse ba lla," 'me tabeng ea Xenia, bothata e ne e le ho lahleheloa ke boima ba' mele le ho loantša tšekamelo ea boima bo feteletseng .
Borodin mohlomong o ile a fumana lijo tsohle le ho laolla matsatsi ao re a tsebang, 'me haeba boima bo ne bo ka bolokoa ka har'a mobu o motle, joale ka mor'a tsoalo, Xenia o ile a thulana le boroko bo tšabehang.
Pele u e-ea lintlha tse qaqileng, kamoo Borodin a ileng a lahleheloa ke boima ba 'mele ka mor'a ho beleha, ak'u inahanele feela hore na mosali ea haufi le ho shebella lik'hamera, ea lik'hilograma tse 15, o lokela ho ikutloa joang. Ho ne ho se nako ea hore Borodin a eme ho fihlela ka mor'a likhoeli tse 9-12 metabolism (e ka ba) e tloaelehileng, motho ea tsebahalang a ke ke a khona ho e lefa.
Chlorophyll Diet
Kahoo, a re tsoeleng pele ho phetolelo ea # 1, ho lijo tse tla bolela kamoo Xenia Borodina a ileng a lahleheloa ke boima ba 'mele.
Borodin o ile a ela hloko lijo tseo, tse neng li kile tsa e-ba teng khale, li entsoe ke litsebi tsa phepo ea lijo tsa Amerika ho loantša botenya.
Caloric dikahare tsa dijo ke 400 kcal. E na le lihlahisoa feela tsa limela, tsona, ka lebaka la fiber, le ho lumella hore li se ke tsa oela tlala.
Lijo tse tloaelehileng - meroho e tala feela.
Bakeng sa lijo tsa hoseng, Xenia e na le litlhapi tse 2 tsa rye le likomkomere tse 3 tse ncha. U ka noa tee ntle le tsoekere kapa metsi a mangata.
Borodin e jeoa ka sopho ea meroho, eo ae lokisetsang meroho leha e le efe e tala (likomkomere, k'habeche, litlhōrō tsa beet, pelepele e tala, lettuce, litlhōrō, li-artichokes, spinach, sorrel, mehloaare, joalo-joalo).
Bakeng sa lijo tsa motšehare, o lokela ho lokisetsa salate meroho e tšoanang le ho e tlatsa ka thispone e le 1. ea oli ea mohloaare.
Melemo ea lijo tsena ke hore boikutlo ba tlala bo tsoang fiber bo hlile bo hateletsoe, hammoho, li-vithamine le li-microelements tse molemo - sena se ke ke sa tlosoa. Leha ho le joalo, ho ja lik'hilojule tse 400 tsa letsatsi le leng le le leng ho bolela hore ha u koahele litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa 'mele ka boeena - mekhoa ea ho tsosolosoa, ho phefumoloha, palpitation, synthesis - le hoo e ka bang 800-900 kcal bonyane.
Tsela ea nomoro ea 2
Empa, joalokaha re boletse, ho na le liphiri tse ngata le lesebo ho pota-potileng boima ho Borodin . Mehloli e meng e bua ka taba ea hore Xenia o lahlile boima ba 'mele, a sebelisa kelello ea molekane oa hae le lebitsoake - Ksenia Sobchak. Mokhoa ona o kenyeletsa ho fokotsa tsohle tse phahameng tsa khalori, lijo tse sa tloaelehang le tse nyenyane, le mantsiboeeng a letsatsi le letsatsi. Lingaka ka mantsoe ohle li pheta kotsing ea ho sebelisoa ha nako e telele bakeng sa lefu la mala le la microflora, empa taba ea hore ha u ntse u theoha boima, u se ke ua ipata.
Boima ba ho lahleheloa ke 'mele
Ho sa tsotellehe mekhoa ea "Borodino" eo ue ratang, ka sebele u thahasella nako eo Borodin a ileng ae lahla. Ho sa le joalo, ha borodin e ne e bonahala e le bobebe 'me pakeng tsa ponahalo ea hae e le setšehali, ho ile ha nka libeke tse peli. U ka fokotsa boima ba 'mele ka nako e khutšoanyane joalo-etsa liqeto ka boeena.
Leha ho le joalo, Borodin ha a latole le hore ha a lahleheloe ke boima ha a ikoetlisa. O na le nako e tšabehang ea nako, 'me lipapali tsa thelevishene li hlokomoloha lipapali. Ho ea ka tsela e ka sehloohong, mokhoa o le mong feela o ka khonehang (bakeng sa hae feela) ho theola boima ba 'mele le ho boloka boima boemong bo tloaelehileng ke ho bapala ho thoe, ho thata ho ja lijo tsa chlorophyll.