Kokonate ke mohlolo oa tropike o nang le tatso e khethehileng. Nama ea makhasi a kokonate ha ho motho ea sa tsotelleng. Kokonate e sebelisetsoa ho pheha lijana le lino tse peli. Leha ho le joalo, li-supermarket tsa rona li rekisa likhoconate tse butsoitseng haholo, letlalo la eona le se le fetohile khetla. Sena ke sona se thibelang ba bangata ho reka. Ka hona, sehloohong sena, re tla hlahloba hore na re ka tlosa kokonate joang ka lapeng.
Re hloka:
- kokonate;
- hamore;
- ho lokisa nale / thipa e bohale.
Ho khaola kokonate lapeng mme u se ke ua utloa bohloko
Ho na le mahlo a mararo lebokoseng la kokonate. Ke e 'ngoe ea tsona e ka fumanoang. Sena le sona se tlameha ho sebetsanoa le pele. Ho bonolo ho etsa sena. U ka sebelisa thipa kapa thipa. Ka mor'a hore lesoba le etsoe, ho hlokahala hore le pholise metsi ka kokonate. Motho ea hōlileng ke kokonate, lebese le tlaase ho lona. Ha nako e ntse e feta, metsi a kokonate a qala ho kena lebese la kokonate, ebe o kena lepong la kokonate.
Ha kokonate e se na letho, hamore e fetoha. E le hore u se ke ua senya folete, e kgothaletswa ho koahela shell ka sephutheloana kapa thaole. Ka hona, likaroloana le likaroloana tsa khetla li tla sala sebakeng se le seng.
Hamore e lokela ho roba khetla ea kokonate. E le molao, o bonolo ho arohana le makhasi, le hoja ho ka 'na ha e-ba le linyeoe ha nama e khomaretsoe ka thata ho khetla. Ebe u nka sekhechana sa khetla ka makhasi le thipa, o lokela ho pata nama ea kokonate mme u leke ho e arola ka hloko.
Ka mor'a ho tlosa khetla, u ka tlosa kokonate ka letlalo le sootho. Sena se ka etsoa ka thipa kapa peeler ea meroho. Letlalong ke lintho tse ngata tse molemo le fiber ea lijo, kahoo e ke ke ea hloekisoa.
Ho sebelisa kokonate
Hangata, kokonate e sebelisoa ka mokhoa oa ho kuta. Bakeng sa sena, nama e hlakileng e lokela ho grated kapa ho sila ka ho kenngoa ka kichineng. E ntle ho tsohle, sehlahisoa sena se loketse ho baka.
Monko o monate oa kokonate o tla eketsa mokhoa oa ho rarahana ho li-cookie leha e le life tse nang le coconut shavings . Ka mohlala, o ka sebelisa recipe ena.
Lisebelisoa
- botoro - 2 tablespoons;
- tsoekere - senoelo sa ½;
- lebese le khutsitsoeng - 1 pitsa;
- phofo - 1 khalase;
- phofo e bakang - 1 teaspoon;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- likoti tsa kokonate - 1 khalase;
- Vanillin - haeba a lakatsa.
Litokisetso
2 tbsp. Spoon ea botoro le ho qhibiliha, eketsa nkho ea lebese le koahetsoeng le senoelo sa ½ sa tsoekere. Kopi e le 'ngoe ea phofo le teaspoon e 1 ea kopantso ea phofo e bakang' me u kopane le motsoako o tsoekere oa tsoekere, lebese le pholileng. Eketsa khalase ea likoti tsa kokonate le lehe, tsosang ho fihlela e boreleli. Haeba o lakatsa, o ka eketsa vanilla. Preheat ka ontong ho ea 180 ° C 'me u phehe metsotso e 15-20. Ho molemo ho koahela pan ka pampiri ea letlalo, kahoo li-cookie li ke ke tsa tuka. Kapa o ka sebelisa mefuta e nyenyane ea pampiri. Ho na le lipepe tse ngata. Ena ke mohlala o le mong feela oa ho ja kokonate le ho e sebelisa ha u pheha.
Kokonate - e leng lintho tse molemo
Monko oa kokonate o fokotsa boikutlo ba tlala, 'me mafura le lisebelisoa tse phetseng hantle tse fumanoang nameng li thusa ho fetola mosebetsi oa litho tsohle. Tšebeliso ea kokonate e ntlafatsa metabolism, kokonate mampe e na le lijo tse ngata tsa lijo. E thusa ho ntlafatsa ts'ebetso, ho fetola mala. Empa sena ha se felise lintho tsa bohlokoa tsa kokonate. Bochabela, ho lumeloa hore kokonate e matlafatsa tsamaiso ea pelo, e ntlafatsa ho potoloha ha mali, e theola k'holeseterole, e eketsa tšoaetso ea mafu a mangata.
Oli ea kokonate e sebelisoa haholo ho cosmetology. E na le thepa e tsotehang ea ho tsosolosa, kahoo eketsa li-shampoos, mask le balms. Oli ea kokonate e sebelisoa ka katleho ka aromatherapy. Monko oa kokonate o thusa ho fokotsa takatso ea lijo, ho thaba, ho sebetsana le ho tepella maikutlong.
Ho silila kamehla, ho etsoang ka thuso ea oli ea kokonate, ho tla lumella letlalo ho phomola, ho hlaphoheloa le ho hula. Li-vithamine le limatlafatsi li na le kokonate, li tšoara mafura, li sebetsana ka katleho le likhohlo le liphoso tse nyane.