Peō ea semela sena sa letsatsi ke lijo tse ratoang haholo tsa baahi ba bangata ba Slavic, eseng linaha feela. 'Me sehlahisoa sa bona sa ho sebetsa - oli ea soneblomo ke e' ngoe ea likarolo tse ka sehloohong tsa lijo tsa lijo. Peo ea soneblomo - molemo le kotsi ho basali ba sehlahisoa sena li tla koaheloa sehloohong sena.
Ho sebelisoa ha peo ea soneblomo ke eng?
Ke tlameha ho re hang-hang hore ke potso ea peo e tala le e sa kenngoeng, hobane feela ho tsona lintho tsohle tse sebetsang ka sebetsang, li -vithamine le liminerale li bolokiloe.
Melemo ea peo ea soneblomo ke:
- Ho ntlafatsa boemo ba letlalo, moriri le lipekere, sireletsa lisele ho li-radicals mahala le bohle ka lebaka la anti-vitamin E. e matla. Ho phaella ho eona, sehlahisoa se na le lisebelisoa tse nang le li-antioxidant - ke chlorogenic, kofi le quinic acid.
- Matlafatsa marako a methapo ea mali le methapo ea mali, e sebetsang e le ho thibela pelo le maloetse a maqhubu. Matlo a joalo a bakoa ke amino acid arginine, e leng karolo ea soneblomo. 'Me livithamine tsa sehlopha B ke prophylaxis ea thrombosis le ischemia;
- Melemo ea peo ea soneblomo bakeng sa basali ke ho ba teng ha mafura a polyunsaturated ho bona, e leng ho fokolisang boemo ba "cholesterol" e mpe le ho boloka phekolo ea mali e tloaelehileng. Li-fatty acids li khutlisa matla a metabolism 'meleng, ka tsela e sa tobang e thusa ho loantša boima bo feteletseng. Ho phaella moo, ba ntlafatsa maikutlo, ba loantšana le ho halefa, ho hloka thahasello, ho tepella maikutlong, ho kenyelletsoa nakong ea ho qeta nako.
- Liminerale le li-vithamine tse kenang peo li tšehetsa mosebetsi o tloaelehileng oa litho tsa ka hare le litsamaiso. Magnesiamo e na le phello e ntle ho mesifa ea pelo, selenium e thibela ntshetsopele ea kankere, haholo-holo kankere ea matsoele, vithamine C e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, joalo-joalo.
Tšenyo ea peō ea soneblomo
Peo ea soneblomo e mafura ha e ruise feela, empa e boetse e kotsi. Pele ho tsohle, li na le lik'hilojule tse phahameng, kahoo ha ho kgothaletswe ho li hlekefetsa, haholo-holo nakong ea lijo. Ho phaella moo, khetla e thata ea peo e senya leino leino, e etsa hore ponahalo ea caries le calcus e hlahe. 'Me peo nakong ea polokelo e ka ipokellela ntho e kotsi e kang cadmium, e ka bakang mafu a tsamaiso ea methapo le liphio. U se ke ua kenya letsoho peo ea soneblomo ka mafu a 'metso, kaha a ka eketsa bothata bo teng.