Mathata a ho lahleheloa ke boima ka linako tse ling a itšetlehile ka litšobotsi tsa 'mele tsa motho. Ha u loantša botenya, esita le lithibelo tsa phepo ha li thuse. Ke habohlokoa ho phomola hanyenyane 'me u itumelle lijo tse seng kae le boima ba' mele bo bonahala hape. Tabeng ena, ela hloko mefuta e fumanehang ea ho ikoetlisa kamehla. Ha ho qala matsatsi a futhumetseng, potso e hlaha haeba ho ka khoneha ho theola boima ba 'mele haeba u palame baesekele. Ka sebele, baesekele ke mothusi ea babatsehang tseleng ea bophelo bo botle le setšoantšo se setle. Haeba u palame kamehla le ka thabo, sethuthuthu se u thusa hore butle-butle u tloaele ho tšoenyeha 'meleng ebe u lahleheloa ke boima ba' mele. Batho ba bangata ba nka likoloi tsa maiketsetso tsa lehae e le tsela e fapaneng ea ho palame baesekele. Empa ha li tšoane hantle le molao-motheo oa ketso. Lihlopha tsa libaesekele tse tsamaeang ha li tsoe ka ntle, hape ha ho na litlhahlobo tsa ho tsamaisa mokhatlo le ho boloka tekanyo. Ka lebaka leo, potso ea hore na baesekele e thusa ho theola boima ba 'mele e na le karabo e tiileng, e sala feela ho fumana hore na.
Ke libaesekele tse kae ho theola 'mele?
U lokela ho qala ka maeto a halofo ea hora ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka beke. Nakong e tlang, koetliso e lokela ho nka lihora tse peli ka letsatsi, ha ho le molemo ho etsa mosebetsi o mongata 'meleng' me u se ke ua emisa nako e telele. Senotlolo sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka baesekele se tsitsitse. Koetliso e lokela ho ba kamehla, lebaka la beche e ka ba bophelo bo botle kapa boemo ba leholimo bo bobe. Sebaka se nepahetseng sa baesekele ke sa bohlokoa haholo - sefofane se lokela ho ba se lekanang le setulo. Ho fihla ho joalo ho thusa ho eketsa tšebeliso ea mesifa, e ikarabellang bakeng sa palo e nyenyane.
Ho palama baesekele ho thusa ho matlafatsa pelo, methapo ea mali, ho thusa ho chesa mafura . Ho eona u ka ea mosebetsing, ho ea lebenkeleng 'me u pota-potile toropo. Empa, joalo ka papali e 'ngoe le e' ngoe, ho na le lintho tse sa lumellaneng tsa libaesekele. Haeba ho e-na le bothata ba liphahlo tsa majoe, li-hernia tse fapaneng le mefuta e meng ea scoliosis, libaesekele ha lia lokela ho nkoa.