Ho bokelloa ha litlama tsa ho lahleheloa ke 'mele, mafura a tukang

Joaloka pele, 'me kajeno, le mafu leha e le afe le liphetoho tse ling tse mpe meleng, e amoheloa ho loana ka mokhoa oa meriana oa setso le oa setso. Tabeng ea ho theola boima ba 'mele, mekhoa ea setso ke lipapali le phepo e nepahetseng le litlama tse sa tloaelehang tsa meriana. U ka ikemela ka boithatelo ho etsa lihlahisoa tsa litlama tsa boima ba 'mele, mafura a tukang, ho tseba hore na ba na le phello efe' meleng.

Litlama tse chesang mafura 'meleng

Ka tsela eo li amang 'mele oa motho ka eona, li arotsoe ka mefuta e mehlano:

• boikutlo bo sithabetsang ba tlala. Boholo ba bona bo khona ho eketsa molumo oa tsona ka litho tsa tšebetso ea lijo, kahoo ba romella boitsebiso bokong mabapi le ho phetha ha 'mele, empa boleng ba caloric bo tlaase ha bo lumelle ho thehoa ha mafura a mangata. Tsena li kenyelletsa peō ea folaxe, li-algae tsa spirulina , metso ea althea;
• E khahloa ke 'mele oa metsi a feteletseng. Phello ea diuretic ke litsebe tsa li-bearish, burdock, li-lingonberry, cranberry;
• e nang le phello ea laxative. Limela tsena li etsa hore intestinal peristalsis e be hammoho le lihlahisoa tsa mosebetsi oa bohlokoa, tlosa slags le chefo ho eona. Tsena li kenyeletsa joang bo senna le buckthorn, dill, li-anise, joang bo botala;
• tse nang le choleretic effect. Ka lebaka la bokhoni ba ho susumetsa boleng ba bile, mokhoa oa ho ja lijo, metabolism le metabolism li ntlafatsa. Tsena li kenyelletsa barberry, dandelion, immortelle;
• e leng se tlatsetsang chelete e ngata haholo. Li na le likarolo tse sebetsang tsa lintho tse phelang, tse potlakisang ho sebelisoa ha lintho tse bonahalang. Re bua ka litlama tse joalo le linoko tse kang molekane, tee e tala, pepere ea cayenne, turmeric , ginger.

Har'a li-direpe tse ratoang ka ho fetisisa bakeng sa litlama tse fokolang boima ba 'mele le ho chesa mafura, o ka khetholla tse nang le karolo e le' ngoe ho tse peli sehlopheng ka seng. Ka mohlala, o ka brew pokello ho tloha motso oa althaea, burdock, dill, dandelion le molekane. Haeba o lakatsa, eketsa "peppercorn", mohlala, ginger kapa pepere e nyane. Ha u ntse u lokisa seno sa pholiso, pokello e ka fetisoa joaloka tee, ho nka lijoana ka likarolo tse lekaneng, 'me u ka e beha ka ho hlapa metsi' me u pheha kotara ea hora. Nka litlama tse chesang mafura, halofo ea khalase ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore limela tse chesang mafura 'meleng li ka ba le litla-morao' me ha li tšoanele motho e mong le e mong. Ho hlokahala hore u bale ka hloko litaelo tse lebokoseng le lihlahisoa tse tala 'me, haeba ho khoneha, buisana le setlama sa litlama.