Kaha lijana tse ngata le lihlahisoa tse nang le lactation li ka lematsa bophelo ba lesea, 'm'a ea anyesang o lokela ho shebella ka hloko phepo ea hae. Sehloohong sena, re tla u bolella hore na ho ka khoneha ho ja cottage chisi ha u anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa, 'me tlas'a maemo afe ho ka lematsang.
Na ho khoneha ho ja cottage chisi le GW?
Kaha lesela le na le khalsiamo, tšepe, phosphorus le lintho tse ling tse sa tloaelehang, lingaka tse ngata ha li u lumelle hore u sebelise sehlahisoa sena nakong ea ho anyesa, empa hape u eletsa ho e etsa kamehla.
Ka lebaka la limela tse matla, tse matla, tse matla le tse phetseng hantle meleng ea crumbs, ho itšireletsa mafung ho matlafatsoa, 'me nts'etsopele ea kelello e ntlafatsoa haholo. Ka nako e ts'oanang, ha hoa hlokahala hore u sebelise hampe sehlahisoa sena sa lebese bo bolila nakong ea ho fepa lesea ka lebese la matsoele.
Letsatsing la 'mè e monyenyane hoo a ka jang ligrama tse 100 tsa chate, ho ntlafatsa' mele oa hao le 'mele oa li-crumbs tse nang le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, hammoho le divithamini A, E, C, B, PP le tse ling.
Qetellong, re lokela ho hopola hore maemong a sa tloaelehang, bo-'mè ba bacha ba na le matlo a mangata a sa mamellaneng, ao ka 'ona a ka fetisetsoang ho lesea. E le ho qoba likarolo tse fokolang tse hlahang maemong a joalo, sehlahisoa sena se lokela ho kenngoa ka ho ja lijo ka hloko le butle-butle, ka ho ela hloko ho arabela ha lesea.