Peo ea ho anyesa

Batho ba bangata ba rata ho tobetsa peo, 'me hangata bo-'mè ba bacha ba ipotsa hore na ba ka khona ho fumana phekolo e joalo. Ha e le hantle, eng kapa eng eo mosali ea anyesang a e jang kapa a e noeng, e na le tšusumetso ho nts'etsopele ea crumbs. Hoa hlokahala ho hlahloba ka hloko tlhahisoleseding e mabapi le sehlooho sena le ho etsa liqeto.

Melemo le likotsi tsa soneblomo le peo ea mokopu nakong ea ho anyesa

Pele, ho bohlokoa ho fumana hore na lijo tsena tsa bophelo bo botle li ama joang. Ha e le hantle, esita le litsebi ha li na karabo e sa utloahaleng ea potso ea hore na ho ka khoneha ho anyesa, joalo ka peo ea soneblomo le mokopu ha ho noa. Ka lebaka lena ho hlokahala hore ho thoe ke thepa e ntle ea peo:

• ba ntlafatsa takatso ea lijo;
• na le li-vithamine tse 'maloa, tse nang le mafura a mafura, tse hlokahalang ka morao ho pepa;
• ka katleho e ama ts'ebetso ea gallbladder, sebete, pelo;
• ho tsitsisa k'holeseterole, ho boloka phekolo ea mali;
• ntlafatsa boemo ba letlalo, moriri, leha ho le joalo 'mè e monyenyane o batla ho ba motle;
• ho lumeloa hore lipeo li tlatsetsa ho nts'etsopele ea seo ho thoeng ke hormone ea thabo, 'me sena ke mokhoa o babatsehang oa prophylaxis ea ho tepella maikutlong ka mor'a ho hlaha;
• peo le maphutshe, le soneblomo, ho ntlafatsa lactation.

Litsebi li atisa ho lumella booki hore ba je peo, hape u ka ikitlaetsa ka litloaelo tse thehiloeng ho tsona ( casinos, halva ). Empa ha rea ​​lokela ho lebala ka lintlha tse ling:

• Meleo ka ho anyesa e ka baka ho kula ha lesea;
• haeba mosali a amehile ka bothata ba boima bo feteletseng, ho molemo ho tlohela monate ona ka lebaka la lik'hilograma tse phahameng tsa sehlahisoa le matla a ho eketsa takatso ea lijo;
• mohlomong ponahalo ea mathata a nang le tšoaetso ea masapo ho ba banyenyane;
• li-husk li na le libaktheria tse sa tšoaneng tse ka lematsang bophelo ba bo-'mè le crumbs;
• ka makhetlo a mangata, mafura a lebese a ka eketsa haholo, 'me tatso e tla fetoha, ka lebaka leo ngoana a khona ho tlohela matsoele.

Tlhahisoleseding ena e nolofalletsa bo-'mè ho utloisisa hore peō ea soneblomo le maqeba ha ho anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa ha se sehlahisoa se thibetsoeng, empa ha se sebelisoe ntle ho meeli.

Sesame Peo ea ho Breastfeeding

Ho fapana ho hlokahala hore u bolelle ka peo ena, ntle le hore ba fumane botumo bo eketsehileng 'me hangata ba fumanoa ba rekisoe. Peo e joalo e thusa haholo bakeng sa tlhokomelo, ho feta moo, tšebeliso ea bona ka kichineng e tla thusa ho fapana ha lijo. Ke sesebelisoa se babatsehang sa ho thibela serame, ho thusa ho tsitsisa khatello, ho sebetsana le ho patoa.

Empa peo e kholo e ka baka moferefere, joalo ka 'mè le crumbs. Ka lebaka leo, ho molemo ho li eketsa likarolong tse nyenyane lijong tse halikiloeng kapa salate, e le hore u se ke ua ntša kotsi lesea.

Litlhahiso tse tloaelehileng

Ho thabela sehlahisoa seo u se ratang, ke habohlokoa ho mamela lintlha tse ling:

• peo e tala kapa e omisitsoeng haholo ka ho anyesa e tla ba khetho e molemo ho feta ho omisoa;
• u se ke ua reka peo matsohong a seterateng;
• u se ke ua phekola letsoai.

'Mè o lokela ho hlahloba ka hloko boemo ba crumbs. Ho qala ho leka litšenyehelo tsa sehlahisoa ho tloha karolong e nyane - hoo e ka bang 20 gr. Haeba ho se ke ha e-ba le tšusumetso e mpe, joale o ka eketsa palo ea lijo tse monate, empa u se ke ua noa haholo ho eona. Moeli o lekaneng ho isa halofo ea khalase ea peo ka letsatsi. Haeba mosali a hlokometse hore li-crumbs li na le colic kapa li arabela, joale monate o tla tlameha ho tloheloa.

Hloekisa lipeo ka matsoho, eseng meno. Sena se tla pholosa leino la maino, hammoho le ho fokotsa palo ea libaktheria tse tla kenella 'meleng ho tloha ho li-husk.

Lipeo tse hloekisitsoeng, dintho tse molemo di senya kapele. Ka lebaka leo, ha ho utloahale ho reka peo ntle le husk kapa ho e hloekisa esale pele.