Ho silila ke mokhoa oa phekolo le oa phekolo, o tsejoeng ke moloko oa batho ka nako e telele. Kajeno, ho silila ho sebelisoa bakeng sa maloetse a fapa-fapaneng, 'me ho phekola ho phekola ka morao ke e' ngoe ea makhetlo a mangata ao ho buuoang ka 'ona.
Ho na le mefuta e 'meli ea phekolo ea meriana ea morao-rao ea meriana: classic, acupressure, pneumomassage, hydromassage, vibromassage, joalo-joalo. Moriana o khutlisang o etsoa sebakeng seo ho tloha ho nape ho ea ho sekhukhu - ho silila mobala oa mabala, thoracic le lumbosacral.
Litlhaloso tsa phekolo ea meriana ea morao
Ho silila ho bontšoa bakeng sa bohloko ba morao, bakeng sa maloetse a amanang le a sa amaneng le tsamaiso ea mesifa, hammoho le batho ba phetseng hantle bao mosebetsi oa bona o amanang le nako e telele kapa ho ikoetlisa. Re thathamisa feela karolo ea linyeoe ha ho khothaletsoa ho silila ka morao:
- ho tsieleha ka morao le mokokotlo;
- mathata a boemo bo phahameng ( kyphosis , scoliosis, lordosis);
- mafu a ka morao le mokokotlo (osteochondrosis, lumbago, sciatica, joalo-joalo);
- hlooho ea hlooho;
- mafu a maholo;
- bronchitis;
- gastritis e sa foleng;
- motility ea mala a se nang matla;
- khatello ea maikutlo .
Litlhaloso tse amanang le phekolo ea ho phekola ka morao:
- mocheso oa 'mele o eketsehileng;
- mafu a mali;
- mathata a maholo;
- maloetse le likotsi tsa letlalo la ka morao;
- mekhoa ea purulent ea lehae leha e le efe;
- ho bolaoa ha likepe tsa cerebral;
- ho ea khoeli;
- mafu a mang a kelello.
Mokhoa oa bohato ba ho silila kalafo
Karolo ke sebaka se seholo ka ho fetisisa sa reflexogenic. Ka ho itšoara ka lintlha tse itseng tse sebetsang ka morao bakeng sa ho silila, motho a ke ke a ntlafatsa maemo a kakaretso a motho feela, empa a boetse a lumella mesebetsi e sothehileng ea litho.
Meriana ea ho phekola e na le liphello tse latelang:
- e tloaelehileng ho potoloha ha mali;
- e khutlisetsa mesifa;
- ho eketsa mefuta e mengata ea mahlahana le mesifa;
- ho eketsa boemo ba endorphin;
- e kokobetsa tsamaiso ea methapo;
- e susumetsa sesole sa 'mele, joalo-joalo.
Mokhoa oa phekolo ea ho phekola ka morao
Tsela ea ho etsa mesifa ea morao e ka khethoa feela ke setsebi ea tsebang sebopeho sa 'mele le ts'ebetsong ea litsamaiso tsa eona. Le mafu a sa tšoaneng, mokhoa oa ho sisinyeha ha moriana ha o tšoane. Ka mohlala, ho silila ka morao ho scoliosis ho reretsoe ho matlafatsa mesifa e fokolang le khatello ea maikutlo. Leha ho le joalo, mefuta e sa tšoaneng ea scoliosis e boetse e hloka mofuta o loketseng oa ho silila, ho sebelisa mekhoa e fapaneng ea lihlopha tse fapaneng tsa mesifa.
Ka kakaretso, re ka khetholla mekhoa e mene e ka sehloohong e sebelisoang ha ho phekoloa ho silila, e thehiloeng ho mothusi:
- Stroking. Mokhoa ona o lula o etsoa qalong le qetellong ea mokhoa ona. Ke phello e khanyang, e leng ho kenyelletsa letlalo. Morero o ka sehloohong oa mokhoa ona ke ho ntlafatsa molumo oa methapo ea mali, tšelo ea mali, mmuso oa tsamaiso ea methapo ea mali, ho fokotsa bohloko. Ho itšetlehile ka mofuta oa stroking, u ka finyella liphello tse peli tse fapaneng: butle le ka ntle ho na le phello e khathollang, e phophollang, le e potlakileng le e matla-phello e monate, e monate.
- Ho hema. Ena ke mokhoa o matla haholo, o etsoang ka ho tsamaea ka letlalo ka ho fetoha ha oona. Sepheo sa ho sila ke ho ntlafatsa lits'ebetso tsa lisele, ho arohana ha li-deposit, ho atolosoa ha methapo ea mali le ho eketseha ha mali ho ea libakeng tse hlokahalang.
- Kneading. Mokhoa ona o ka bitsoa mofuta o mong oa li-gymnastics tse sa sebetseng bakeng sa mesifa, eo ka eona li sebetsanang le konteraka, ebe u phutholoha. Tabeng ena, ho pata, ho phahamisa, ho hula, ho hula le ho khahla mahlaseli ho sebelisoa. Kneading e ka ba ntle feela 'me e tebile, e kenang lipakeng ebile e sa sitisoe. Ka lebaka leo, mesebetsi ea tlhaho ea mesifa e tsosolosoa.
- Ho fokola. Mokhoa ona o kenyelletsa ho fetisetsa lithong tse ling ho sisinyeha ha makhetlo a itseng le matla. Ho na le mefuta e 'maloa ea ho sisinyeha: ho sisinyeha, ho sisinyeha, ho sutumetsa, ho senya, ho quilting, pinching, joalo-joalo. Ho itšireletsa ho ka baka ho matlafatsa le ho tsosolosoa ha maikutlo a lahlehileng.
